Ihr Vaginalbereich ist einzigartig
Vaginas – oder genauer gesagt, Vulva, und alle ihre Bestandteile – gibt es in verschiedenen Formen, Größen und Farben.
Viele Menschen machen sich Sorgen, dass ihr Vaginalbereich nicht „normal“ aussieht, aber es gibt wirklich kein Normal. Das einzig „Normale“ da draußen ist das, was für Sie normal ist. Und wenn Ihr Normal nicht mit Schmerzen oder Beschwerden verbunden ist, ist wahrscheinlich alles in Ordnung.
Immer noch unsicher? Werfen Sie einen Blick auf diese Bilder echter Vulva, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie vielfältig Genitalien wirklich sein können, und lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Was ist die durchschnittliche Größe?
Wenn Leute von einer „fetten Vagina“ sprechen, meinen sie gewöhnlich den fleischigen Bereich oberhalb der Schamlippen (Mons pubis). Wenn Sie sich nicht entblößen, befindet sich im Bereich des Schamhügels in der Regel Ihre Schambehaarung.
Sein Hauptzweck besteht darin, Sie und Ihren Sexualpartner zu polstern, damit Sie sich beim Ausbeinen nicht den Beckenknochen brechen. Es schützt auch vor anderen Verletzungen.
Die Größe Ihres Schamhügels hängt von Ihrem Gesamtkörpergewicht und Ihrem Typ ab. Bei Menschen mit unterschiedlichem Körpertyp sammelt sich Fett in verschiedenen Bereichen an, so dass es eigentlich keinen Durchschnitt gibt.
Manchmal wird dieser Begriff in Bezug auf fleischigere Außenlippen (Labia Majora) oder überschüssige Haut im oberen Schambereich (FUPA) verwendet.
Wie der Schamhügel haben die inneren und äußeren Schamlippen Dutzende von natürlichen Variationen. Alle sind normal und machen Ihre Vulva einzigartig.
Das Gleiche kann für den oberen Schambereich gesagt werden. Obwohl der Bereich unterhalb des Bauchnabels in der Regel fleischig und weich ist, hängt er letztlich von Ihrem Gesamtkörpergewicht und -typ ab.
Kann die Größe Ihres Schamhügels schwanken?
Der Schamhügel ist ein natürlicher Fettbereich. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, können sich an dieser Stelle mehr Fettablagerungen ansammeln.
In einigen Fällen können Ihre Hormone daran schuld sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Größe Ihres Schamhügels und des gesamten Vaginalbereichs unterschiedlich ist, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.
Mögliche Auslöser sind unter anderem:
- Pubertät
- Zeitraum
- Schwangerschaft
- Perimenopause
- menopause
Obwohl Hormone eine Rolle spielen, ist eine erhebliche Gewichtszunahme typischerweise mit individuellen Lebensstilfaktoren verbunden. Dazu gehören die allgemeine Ernährung und körperliche Aktivität.
Zwei von drei Frauen in den Vereinigten Staaten gelten als übergewichtig oder fettleibig. Wenn sich die Haut dehnt, stellen Sie möglicherweise Veränderungen an Ihrem Körper fest, die Sie nicht erwartet haben, wie zum Beispiel eine sich ausdehnende Vulva.
Dieser Bereich kann auch dann ausgeprägt bleiben, wenn Sie erheblich an Gewicht verlieren. Wenn das Gewicht nicht im Beckenbereich abnimmt, kann Ihr Schamhügel immer noch stärker hervorstehen als zuvor.
Auch durch gezielte Gewichtsabnahme darf die Haut nicht in ihren vorherigen Zustand zurückkehren. Verfahren wie Magenbypass-Operationen können einen „Köter“ hinterlassen oder zu einer erschlafften Haut oberhalb des Beckenbereichs führen.
Kann die Grösse Ihres Schamhügels Einfluss auf den „Typ“ Ihrer Schamlippen haben?
Wenn Sie in Ihrem Magen zu- oder abnehmen, verändern sich Aussehen und Form Ihres Magens. Dasselbe gilt für Ihre Vulva.
Gewichtsveränderungen, die den Schamhügel betreffen, können manchmal zu Veränderungen in den äußeren Schamlippen führen. Wenn sich die Form Ihrer äußeren Schamlippen verändert, kann Ihre Vulva anders aussehen als vorher.
Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Ihre:
- die Außenlippen sehen geschwollener aus
- die Außenlippen hängen tiefer als vorher
- Innenlippen werden nicht mehr freigelegt
Was ist der Unterschied zwischen einem dicken Schamhügel und FUPA?
Obwohl diese Begriffe oft verwendet werden, um sich auf das gleiche Hautareal zu beziehen, sind sie nicht austauschbar.
Ihr Schamhügel ist der Bereich direkt über Ihren Schamlippen – nicht höher, nicht tiefer. Hier wächst der Großteil Ihrer Schambehaarung.
Ihr oberer Schambereich hingegen ist im Grunde genommen Ihr Unterbauch. Es ist der Bereich oberhalb Ihrer Schambehaarung, aber unterhalb Ihres Bauchnabels.
Manche Menschen verwenden den Begriff FUPA, um überschüssige Haut im oberen Schambereich zu beschreiben, insbesondere wenn sie über dem Schamhügel hängt oder absackt.
Ist es möglich, den Schamhügel oder die obere Schamgegend zu verkleinern?
Obwohl die Einführung einer neuen Übungsroutine oft leichter zugänglich ist, ist es unmöglich festzustellen, ob dies zu einer Gewichtsabnahme in einem bestimmten Bereich führt. Das hängt ganz von Ihrem individuellen Gewicht und dem allgemeinen Körpertyp ab.
Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen für eine Fettabsaugung. Dieser chirurgische Eingriff wird verwendet, um überschüssiges Fett an bestimmten Stellen zu entfernen.
Übung
Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Muskeltonus zu gewinnen. Vielleicht überrascht es Sie, dass die Größe Ihres Schamhügels mit abnehmendem Gewicht auf natürliche Weise abnimmt.
Sie können auch Übungen durchführen, die auf den unteren Beckenbereich abzielen. Der Aufbau von Muskeltonus im unteren Becken kann dazu beitragen, den Schamhügel nach oben zu ziehen, wodurch ein glatteres Erscheinungsbild entsteht.
Versuchen Sie zusätzlich zu einer regulären Cardio-Routine die folgenden Übungen für den unteren Bauchmuskel. Zielen Sie auf drei Sätze mit jeweils 25 Wiederholungen, viermal pro Woche.
Um einen V-Zug durchzuführen:
- Beginnen Sie auf dem Rücken mit gestreckten Beinen und überhängenden Armen.
- Heben Sie Ihre Beine hoch und versuchen Sie, Ihre Zehen zu berühren.
- Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Dies ist ein Vertreter.
Für Bergsteiger:
- Beginnen Sie in einer Plankenposition.
- Bringen Sie schnell ein Knie in Richtung Ihrer Brust und landen Sie dann wieder auf den Zehenspitzen.
- Bringen Sie das andere Knie zur Brust und landen Sie wieder auf den Zehen.
Dies ist ein Vertreter.
Um Bohlenheber auszuführen:
- Beginnen Sie in einer Plankenposition.
- Beide Beine aus- und einspringen (wie Hampelmänner).
Dies ist ein Vertreter.
Es braucht Zeit, um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, also seien Sie geduldig mit sich selbst. Wenn Sie können, sollten Sie mindestens drei bis vier Monate warten, bevor Sie sich kostspieligen Verfahren zuwenden.
Nicht-chirurgische Eingriffe
CoolSculpting und truSculpting zielen beide auf Taschen mit hartnäckigem Fett ab. Sie verwenden jedoch unterschiedliche nicht-chirurgische Techniken, um Fettzellen aufzubrechen und Ihren Körper zu ermutigen, sie auf natürliche Weise zu beseitigen.
Diese Verfahren funktionieren am besten bei kleineren Beulen. Sie gelten nicht als Lösungen zur Gewichtsabnahme, und sie beseitigen überschüssige Haut nicht.
Diese Eingriffe gelten als kosmetisch und werden nicht von der Versicherung übernommen.
Chirurgische Eingriffe
Bei einer Schambeinstraffung (Monoplastik) wird Ihr Chirurg eine Kombination aus Fettabsaugung und Exzisionstechniken anwenden, um unerwünschte Fettpolster und überschüssige Haut zu entfernen.
Dieser Eingriff wird oft in Verbindung mit einer Bauchdeckenstraffung durchgeführt. Beide Eingriffe gelten als kosmetisch und werden von der Versicherung nicht übernommen.
Ihre Genesungszeit hängt von den genauen Techniken ab. Ihr Chirurg kann Ihnen mehr darüber sagen, was Sie während der Genesung zu erwarten haben.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie über die Größe Ihrer Schamgegend besorgt sind, machen Sie einen Termin bei einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Diese können alle Ihre Fragen beantworten und Ihnen helfen, sich mit dem Gesamtbild wohler zu fühlen.
Wenn Sie mehr über die Verkleinerung erfahren möchten, kann Ihr Anbieter Sie an einen plastischen Chirurgen oder einen anderen Spezialisten überweisen, um Ihre Optionen zu besprechen.
