Was Sie wissen sollten
Feuchte Träume. Sie haben von ihnen gehört. Vielleicht haben Sie selbst schon ein oder zwei gehabt. Und wenn Sie irgendeinen Coming-of-Age-Film aus den 1990er Jahren gesehen haben, wissen Sie, dass Teenager ihnen nicht entkommen können. Aber wissen Sie, was feuchte Träume verursacht? Oder warum Sie als Erwachsener vielleicht ein paar haben? Es gibt eine Menge über Schlaforgasmen zu wissen, von denen Sie einige überraschen werden
1. Was genau ist ein feuchter Traum?
Vereinfacht ausgedrückt ist ein feuchter Traum, wenn Sie während des Schlafs ejakulieren oder Scheidenflüssigkeit absondern. Ihre Genitalien sind während der Zeit, in der Sie die Augen schließen, überempfindlich, weil mehr Blut in den Bereich fließt. Wenn Sie also einen Traum haben, der Sie erregt, besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Orgasmus haben und es erst beim Aufwachen merken.
2. Ist es dasselbe wie ein Schlaforgasmus oder nächtliche Emissionen?
Ja. „Feuchter Traum“, „Schlaforgasmus“ und „nächtliche Emission“ bedeuten alle dasselbe. Tatsächlich ist „nächtliche Emission“ die formale Bezeichnung für den Orgasmus im Schlaf. Wenn Sie also Leute über nächtliche Emissionen oder Schlaforgasmen sprechen hören, denken Sie daran, dass sie von feuchten Träumen sprechen.
3. Kann man nur in der Pubertät einen feuchten Traum haben?
Ganz und gar nicht. Feuchte Träume kommen in der Teenagerzeit häufiger vor, weil Ihr Körper einige wichtige hormonelle Veränderungen durchmacht, die sich auf Ihre Geschlechtsreife auswirken. Aber auch Erwachsene können erotische Träume haben – vor allem, wenn sie sexuell aktiv sind.
Allerdings treten Schlaforgasmen mit zunehmendem Alter seltener auf. Das liegt daran, dass Ihr Hormonspiegel, anders als in der Pubertät, nicht außer Kontrolle gerät.
4. Können auch Frauen einen Orgasmus haben?
Auf jeden Fall! Sicher, bei einer schnellen Google-Suche mag es so aussehen, als hätten nur Teenager-Jungs feuchte Träume, aber das ist weit von der Realität entfernt. Sowohl Frauen als auch Männer können im Traumland Erregung erfahren.
Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass die meisten Frauen ihren ersten Schlaforgasmus haben, bevor sie 21 Jahre alt werden.
Darüber hinaus gaben laut einer 1986 im Journal of Sex Research veröffentlichten Studie 37 Prozent der Frauen im College-Alter an, mindestens einen Orgasmus im Schlaf erlebt zu haben. Das zeigt uns, dass weibliche feuchte Träume nichts Neues sind.
Frauen kommen aber nicht immer aus einem feuchten Traum zum Orgasmus. Männer wissen, dass sie im Schlaf einen Orgasmus hatten, weil sie ausgetretenes Sperma auf ihren Kleidern oder Bettlaken finden. Aber für eine Frau bedeutet das Vorhandensein von Scheidenflüssigkeiten nicht, dass Sie einen Orgasmus hatten; stattdessen könnten Sekrete bedeuten, dass Sie sexuell erregt waren, ohne einen Orgasmus zu erreichen.
5. Ist es normal, ständig feuchte Träume zu haben?
Als Teenager in der Pubertät, ja. Als Erwachsener nicht so sehr. Keine Sorge, es ist eigentlich nicht unnormal. Mit zunehmendem Alter nimmt unser Hormonspiegel ab, was sich auf die Häufigkeit feuchter Träume auswirkt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie als Erwachsener keine feuchten Träume haben werden.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie zu viele feuchte Träume haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, um medizinische Probleme auszuschließen, die zu diesen Träumen beitragen könnten. Wenn nichts Ungewöhnliches festgestellt wird und Sie dennoch besorgt sind, kann Ihr Arzt Sie an einen Berater verweisen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, zur Wurzel Ihrer Träume vorzudringen – was sie bedeuten und warum Sie sie ständig zu haben scheinen.
6. Was soll ich tun, wenn ich einen feuchten Traum habe?
Das kommt darauf an. Sie sollten sich nicht schämen, einen feuchten Traum zu haben – sie sind völlig normal und könnten ganz lustig sein! Wenn Sie sich mit Ihren Träumen wohl fühlen, nutzen Sie sie als Chance, Ihre Phantasien, Ihre Sexualität und Ihre inneren Wünsche zu erforschen.
Aber wenn Ihnen das, wovon Sie träumen, Unbehagen bereitet, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Ihr Berater kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihnen durch den Kopf geht und warum.
7. Werden Sexträume immer mit einem Orgasmus enden?
Nein. Denken Sie mal so darüber nach: Haben Sie jedes Mal einen Orgasmus, wenn Sie Sex haben? Wahrscheinlich nicht. Dasselbe gilt also auch für Sexträume. Sie träumen vielleicht davon, etwas Sexuelles zu tun, aber das bedeutet nicht, dass Sie am Ende einen Orgasmus haben werden, auch wenn Ihr Traum Sie erregt. Andererseits haben Sie vielleicht einen Sextraum, der Sie zum Höhepunkt bringt, aber nicht dazu führt, dass Sie ejakulieren oder feucht werden.
8. Sind Sexträume das Einzige, was einen Schlaforgasmus verursacht?
Nicht unbedingt. Sexträume bringen Sie nicht immer während des Schlafs zum Orgasmus. Und Sie haben nicht immer einen Schlaforgasmus wegen eines Sexualtraums. Auch der Druck oder das Gefühl, das das Bettzeug auf Ihre Genitalien ausübt, kann möglicherweise einen Orgasmus auslösen. Es hängt alles davon ab, was Ihr Körper als erregend empfindet.
9. Ich habe Schlaforgasmen, habe aber sonst Schwierigkeiten mit dem Orgasmus – warum?
Eins nach dem anderen: Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich schwer tut, Orgasmen zu haben. Die Fähigkeit, einen Orgasmus zu haben, ist bei jedem Menschen anders, und vielen fällt es schwer, einen Orgasmus zu bekommen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass 75 Prozent der Frauen allein durch vaginalen Geschlechtsverkehr nicht zum Orgasmus kommen können. Von dieser Zahl haben 5 Prozent der Frauen nie einen Orgasmus, während 20 Prozent selten einen Orgasmus haben.
Wenn es für Sie leichter ist, Orgasmen im Schlaf zu haben, dann lohnt es sich, herauszufinden, was an Ihren Träumen Sie antörnt und wie Sie das in Ihr Sexualleben integrieren könnten. Ist es eine andere Stellung? Eine bestimmte Bewegung? Nehmen Sie sich wirklich die Zeit, sich mit Ihren Bedürfnissen und Wünschen zu verbinden, auch wenn das zufällig im Traumland geschieht.
10. Ich habe noch nie einen feuchten Traum gehabt. Ist das normal?
Auf jeden Fall. Nicht jeder wird einen feuchten Traum haben. Einige Menschen haben vielleicht ein paar, während andere viele haben werden. Dann gibt es Menschen, die als Teenager feuchte Träume haben, aber nicht als Erwachsene. Träume sind superpersönliche, individuelle Erfahrungen, die für jeden anders sind.
11. Kann man sich selbst dazu bringen, einen feuchten Traum zu haben?
Ja, vielleicht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen in Bauchlage – also auf dem Bauch – sexuelle oder lüsterne Träume hervorrufen kann. Warum dieser Zusammenhang besteht, ist allerdings unklar. Aber wenn Sie die Theorie testen wollen, legen Sie sich vor dem Schlafengehen im Bett auf den Bauch.
12. Können Sie feuchte Träume verhindern?
Nein, eigentlich nicht. Sicher, einige Träumexperten vermuten, dass Sie Ihre Träume kontrollieren können. Wie das? Nun, den Forschungsergebnissen zufolge können Sie möglicherweise Ihre Traumlanderzählung beeinflussen, indem Sie entweder an ein Thema denken, bevor Sie einschlafen, oder indem Sie während des Schlafs äußere Reize einsetzen.
Aber diese Taktiken auszuprobieren, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Träume tatsächlich erfolgreich kontrollieren können. Das bedeutet, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Sie einen feuchten Traum wirklich verhindern können.
Nicht zuletzt gibt es eine wichtige Sache zu beachten: Feuchte Träume sind völlig normal. Nicht jeder wird einen feuchten Traum haben, aber es ist sicher nichts Falsches daran, wenn Sie einen haben. Sie müssen nur wissen, dass Schlaforgasmen, wie alle anderen Orgasmen auch, super individuell sind. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, einen – oder zwei oder drei oder vier – zu haben.
