- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schwierigkeiten beim Stillsitzen
- Vergesslichkeit
- sich leicht ablenken lassen
Eine 2016 durchgeführte Überprüfung von Studien stellt fest, dass die Erkrankung bei bis zur Hälfte aller diagnostizierten Kinder bis ins Erwachsenenalter andauern kann.
ADHS wird in der Regel medikamentös und verhaltenstherapeutisch behandelt. Mediziner haben ihr Interesse an anderen Behandlungsoptionen bekundet, die nicht die potenziellen Nebenwirkungen von Medikamenten wie Methylphenidat oder amphetaminbasierten Stimulanzien wie Adderall haben.
Kann Fischöl ADHS behandeln?
Forscher haben Fischöl als eine Methode zur Verbesserung der Symptome von ADHS untersucht, da es zwei wichtige mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (Omega-3-PUFAs) enthält:
- Eicosapentaensäure (EPA)
- Docosahexaensäure (DHA)
EPA und DHA sind im Gehirn stark konzentriert und tragen zum Schutz der Nervenzellen bei.
Eine 2016 durchgeführte Überprüfung von 25 Studien ergab, dass die Behandlung sowohl mit DHA als auch mit EPA bei Menschen mit ADHS bessere Ergebnisse zeigte – mit dem Hinweis, dass weitere Studien erforderlich sind, um die ideale Dosierung der Omega-3-PUFAs zu bestimmen.
Omega-3-PUFAs
Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit ADHS häufig geringere Mengen an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren im Blut haben. Omega-3-PUFAs sind entscheidende Nährstoffe für die Entwicklung und Funktion des Gehirns.
Die 2016 durchgeführte Überprüfung von 25 Studien, die zwischen 2000 und 2015 durchgeführt wurden – hauptsächlich von Kindern im Schulalter zwischen 6 und 13 Jahren – ergab, dass fünf Studien ohne eine Placebogruppe zeigten, dass MUFAs die ADHS-Symptome verringern. Auch hier stellten die Forscher fest, dass mehr doppelblinde, plazebokontrollierte Studien erforderlich sind.
Während niedrigere Konzentrationen von MUFAs wahrscheinlich nicht zu ADHS führen, hat die Forschung im Allgemeinen bestätigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln die Symptome verbessern kann. Da Menschen keine Omega-3-MUFAs produzieren können, werden sie durch Lebensmittel wie Makrele, Lachs oder Walnüsse oder durch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Flüssigkeit, Kapseln oder Tabletten gewonnen.
Mögliche Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten und Fischöl
Es gibt keine Heilung für ADHS, und Medikamente sind immer noch die häufigste Form der Behandlung. Ein Grund für das gesteigerte Interesse an der Behandlung von ADHS ohne verschriebene Medikamente sind die Nebenwirkungen gängiger ADHS-Medikamente, zu denen auch Nebenwirkungen gehören können:
- Kopfschmerzen
- Appetitlosigkeit
- Gewichtsverlust
- Schlafprobleme
- Magenverstimmung
- tics
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um sich über diese und andere potenzielle Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten sowie über die richtige Dosierung zur Bewältigung der Symptome zu informieren.
Fragen Sie auch Ihren medizinischen Betreuer nach möglichen Wechselwirkungen zwischen Fischöl und anderen Medikamenten, die Sie einnehmen.
Nebenwirkungen von Fischöl
Obwohl Fischöl im Allgemeinen als eine Möglichkeit angesehen wird, die Erkrankung ohne ebenso viele Nebenwirkungen in den Griff zu bekommen, hat die erhöhte Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren das Potenzial, das Risiko von Blutungen zu erhöhen oder das Immunsystem zu unterdrücken.
Außerdem kann Fischöl Mundgeruch, Übelkeit oder Verdauungsstörungen verursachen. Wenn Sie allergisch gegen Fisch oder Schalentiere sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um zu erfahren, ob Sie Fischölergänzungsmittel sicher einnehmen können.
Da ADHS-Medikamente negative Nebenwirkungen verursachen können, haben viele versucht, die Symptome der Erkrankung durch andere Mittel wie Fischöl in den Griff zu bekommen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Omega-3-PUFAs in Fischöl das Potenzial haben, die Symptome zu reduzieren.
Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt über den besten Behandlungsplan für ADHS und erfahren Sie, ob die Zugabe von Fischölpräparaten bei der Bewältigung der Symptome hilfreich wäre.
