⚡ Größer, schneller, stärker? 6 Vorteile von Testosteron

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern hauptsächlich in den Hoden und bei Frauen in den Eierstöcken und Nebennieren produziert wird. Dieses Hormon ist für die Entwicklung des männlichen Wachstums und der männlichen Merkmale unerlässlich. Bei Frauen kommt Testosteron in viel geringeren Mengen vor. In der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter steigt die Testosteronproduktion etwa 30-mal stärker an. Nach dem frühen Erwachsenenalter ist es natürlich, dass die Werte jedes Jahr leicht sinken. Ihr Körper kann einen einprozentigen Rückgang erleben, wenn Sie 30 Jahre alt sind.

Testosteron spielt bei Ihnen eine Schlüsselrolle:

• Muskelmasse und Knochen
• Gesichts- und Schamhaare
• die Entwicklung des Körpers zu tieferen Stimmen
• Sexualtrieb
• Stimmung und Lebensqualität
• verbales Gedächtnis und Denkvermögen

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie sich wegen eines niedrigen Testosteronspiegels Sorgen machen. Da es ganz natürlich ist, im Alter einen niedrigen Testosteronspiegel zu haben, können einige Symptome wie verminderte Muskelmasse, vermehrtes Körperfett oder erektile Dysfunktion ein Anzeichen für andere Erkrankungen sein.

Möglicherweise sind Sie daran interessiert, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie einen niedrigen Spiegel oder Hypogonadismus haben oder eine Testosteronersatztherapie für andere Erkrankungen benötigen. Wenn Sie normale Testosteronspiegel haben, bringt eine Erhöhung Ihres Testosteronspiegels möglicherweise keinen zusätzlichen Nutzen. Die unten erwähnten erhöhten Vorteile sind nur bei Menschen mit niedrigen Testosteronspiegeln untersucht worden.

Was sind die Vorteile einer Erhöhung Ihres Testosteronspiegels?

1. Gesundes Herz und Blut

Ein gesundes Herz pumpt Blut in den Rest des Körpers und versorgt Muskeln und Organe mit dem für Höchstleistungen erforderlichen Sauerstoff. Testosteron unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen durch das Knochenmark. Niedrige Testosteronspiegel sind mit einer Reihe von kardiovaskulären Risiken verbunden.

Aber kann eine Testosteronersatztherapie bei Herzerkrankungen helfen? Die Studienergebnisse sind gemischt. Kleine Studien aus den frühen 2000er Jahren ergaben, dass Männer mit Herzerkrankungen, die sich einer Testosterontherapie unterziehen mussten, nur leichte Verbesserungen erfuhren. Einige konnten ihre Gehstrecke um 33 Prozent erhöhen. Eine andere Studie fand heraus, dass die Hormontherapie nur gesunde Arterien verbreiterte, aber keinen Einfluss auf Angina pectorisschmerzen hatte.

Eine neuere, größere Studie mit 83.000 Männern fand heraus, dass bei Männern, deren Testosteronspiegel wieder normal war, die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts um 24 Prozent und die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um 36 Prozent geringer war.

2. Weniger Fett, mehr Muskeln

Testosteron ist für die Zunahme der Muskelmasse verantwortlich. Schlankere Körpermasse hilft bei der Gewichtskontrolle und erhöht die Energie. Bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel zeigen Studien, dass die Behandlung die Fettmasse verringern und die Muskelgröße und -stärke erhöhen kann. Einige Männer berichteten über eine Veränderung der fettfreien Körpermasse, aber keine Zunahme der Kraft. Es ist wahrscheinlich, dass Sie die meisten Vorteile sehen, wenn Sie die Testosterontherapie mit Krafttraining und Übungen kombinieren.

3. Stärkere Knochen

Testosteron spielt eine große Rolle bei der Knochenmineraldichte. Die Knochendichte nimmt mit zunehmendem Alter der Männer ab und der Testosteronspiegel sinkt. Dies erhöht das Risiko von Knochenschwäche und Osteoporose. Starke Knochen unterstützen Ihre Muskeln und inneren Organe, was die sportliche Leistung steigern kann.

Die Forschung zeigt, dass die Knochendichte bei einer Testosteronbehandlung zunimmt, solange die Dosis hoch genug ist. In klinischen Studien über die Wirkung von Testosteron auf die Knochendichte wurde eine Zunahme der Knochendichte in Wirbelsäule und Hüfte festgestellt. Eine andere Studie an Frauen, die in Männer übergingen, ergab, dass Testosteron die Knochenmineraldichte erhöht. Es ist jedoch nicht bekannt, ob Testosteron bei der Senkung des Frakturrisikos helfen kann.

4. Besseres verbales Gedächtnis, räumliche Fähigkeiten oder mathematisches Denken

Untersuchungen zeigen, dass Männer mit einem höheren Anteil an Gesamttestosteron eine geringere Inzidenz der Alzheimer-Krankheit haben. Es gibt auch Hinweise auf eine starke Korrelation zwischen Testosteron und Denkfähigkeiten wie verbales Gedächtnis und schnellere Verarbeitungsgeschwindigkeit. Die Testosteronbehandlung bei Männern im Alter von 34 bis 70 Jahren hat eine Verbesserung des räumlichen Gedächtnisses gezeigt.

5. Bessere Libido

Der Testosteronspiegel steigt natürlich als Reaktion auf sexuelle Erregung und Aktivität. Männer mit höheren Testosteronspiegeln haben in der Regel eine höhere sexuelle Aktivität. Ältere Männer benötigen mehr Testosteron für die Libido und die erektile Funktion. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass erektile Dysfunktion oft eher auf andere Erkrankungen oder Medikamente als auf niedrige Testosteronspiegel zurückzuführen ist.

Studien zeigen, dass eine Testosterontherapie Ihre sexuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern kann. Sie zeigt auch, dass ein maximaler Testosteronspiegel vorhanden ist, bevor es zu keiner erhöhten Reaktion kommt. Bei Männern, die nicht unter Hypogonadismus leiden, kann eine Erhöhung des Testosteronspiegels Ihrer Libido nicht förderlich sein.

6. Verbesserte Stimmung

Niedrigere Testosteronspiegel sind mit einer schlechteren Lebensqualität verbunden. Zu den Symptomen eines niedrigen Testosteronspiegels gehören Depression, Müdigkeit und Reizbarkeit. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies möglicherweise nur bei Männern mit Hypogonadismus der Fall ist. Männer, deren Körper der normalen Abnahme des Testosteronspiegels im Laufe der Zeit folgt, zeigten keinen Anstieg für Depressionen.

Die Auswirkungen einer Testosteronersatztherapie auf die Stimmung können unterschiedlich sein. Männer mit Hypogonadismus berichteten über eine Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens sowie über eine Verringerung von Müdigkeit und Reizbarkeit. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Behandlung auch eine wirksame antidepressive Behandlung sein kann.

Was sind die Risiken einer Testosterontherapie?

Verschreibungspflichtige Testosteronbehandlungen sind als Gels, Hautpflaster und intramuskuläre Injektionen erhältlich. Jede davon ist mit potenziellen Nebenwirkungen verbunden. Pflaster können die Haut reizen. Intramuskuläre Injektionen können Stimmungsschwankungen verursachen. Wenn Sie das Gel verwenden, geben Sie das Produkt nicht an andere weiter.

Mögliche Nebenwirkungen der Testosterontherapie sind

• erhöhte Akne
• Flüssigkeitsretention
• vermehrtes Wasserlassen
• Brustvergrößerung
• verminderte Hodengröße
• verminderte Spermienzahl
• erhöhte aggressive Verhaltensweisen

Eine Testosteronbehandlung ist für Männer mit Prostata- oder Brustkrebs nicht ratsam. Zudem kann eine Testosterontherapie die Schlafapnoe bei älteren Menschen verschlimmern.

Ziehen Sie eine Testosteronersatztherapie in Betracht?

Eine Behandlung ist nicht notwendig, wenn Ihre Werte im Normbereich liegen. Eine Testosteronersatztherapie ist vor allem für Männer mit niedrigen Testosteronspiegeln von Vorteil. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise niedrige Testosteronspiegel haben. Ein Bluttest kann Ihren Testosteronspiegel bestimmen und bei der Diagnose von Grunderkrankungen helfen.

Ärzte und Forscher haben unterschiedliche Meinungen über die Wirksamkeit der Testosteronersatztherapie. Die meisten stimmen darin überein, dass die Studienergebnisse bei den meisten Erkrankungen gemischt sind.

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind notwendig für eine gute Gesundheit und um die maximale Wirksamkeit der Testosteronbehandlung zu gewährleisten. Eine Nachsorge und Überwachung wird empfohlen.

Natürliche Wege zur Erhöhung Ihres Testosteronspiegels

Einige Nahrungsmittel, Vitamine und Kräuter können dazu beitragen, Ihren Testosteronspiegel anzuheben. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie über einen niedrigen Testosteronspiegel besorgt sind. Es ist nicht erwiesen, dass diese alternativen und natürlichen Behandlungsmethoden mehr oder genauso wirksam sind wie die traditionelle Testosterontherapie. Einige können auch Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, die Sie möglicherweise einnehmen, und unbeabsichtigte Nebenwirkungen hervorrufen.