Aus den leicht gedämpften frischen Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt, wird grüner Tee in einigen Teilen der Welt seit Jahrtausenden für medizinische Zwecke verwendet.
Die Vorteile von grünem Tee reichen von der Stärkung der Gehirnfunktion bis zur Förderung der Gewichtsabnahme. Doch grüner Tee hat nicht nur Eigenschaften, die Geist und Körper verbessern. Er kann auch der Haut zugute kommen, weshalb er oft als Inhaltsstoff in vielen Arten von Schönheitsprodukten enthalten ist.
Wie kann grüner Tee Ihrer Haut zugute kommen?
Grüner Tee hat ein breites Spektrum an therapeutischen Eigenschaften, die Ihrer Haut auf vielfältige Weise zugute kommen können. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören die folgenden.
1. Schützt vor Hautkrebs
Grüner Tee enthält Polyphenole und sechs verschiedene Arten von Katechinen, wobei Epigallocatechingallat (EGCG) und Epicatechingallat (EKG) die stärkste Wirkung haben. Diese Verbindungen haben antioxidative Eigenschaften.
Antioxidantien sind Moleküle, die die Fähigkeit haben, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Freie Radikale sind Verbindungen, die Ihrem Körper, Ihrer Gesundheit und Ihrer Haut schaden können, wenn ihre Werte zu hoch werden. Sie können Zellschäden verursachen und wurden mit vielen Krankheiten, einschließlich Krebs, in Verbindung gebracht.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 kann die antioxidative Kraft von EGCG dazu beitragen, DNA-Schäden zu reparieren, die durch ultraviolette (UV) Strahlen der Sonne verursacht werden. Dies wiederum kann helfen, Sie vor Hautkrebs ohne Melanom zu schützen.
2. Bekämpft vorzeitige Alterung
Eine Studie aus dem Jahr 2003 zeigte, dass das Antioxidans EGCG, das im Grünen Tee reichlich vorhanden ist, die Fähigkeit besitzt, absterbende Hautzellen zu verjüngen. Indem es Ihre Zellen schützt und repariert, kann dieses Antioxidans die Zeichen der Hautalterung bekämpfen und stumpfe Haut gesünder aussehen lassen.
Die Vitamine im grünen Tee, insbesondere Vitamin B-2, können Ihre Haut auch jünger aussehen lassen. Vitamin B-2 hat die Fähigkeit, den Kollagenspiegel aufrechtzuerhalten, was die Festigkeit Ihrer Haut verbessern kann.
3. Reduziert Rötungen und Irritationen
Grüner Tee hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Dies ist auf den hohen Gehalt des Tees an Polyphenolen zurückzuführen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee können dazu beitragen, Hautreizungen, Hautrötungen und Schwellungen zu reduzieren. Das Auftragen von grünem Tee auf die Haut kann auch kleinere Schnitte und Sonnenbrand lindern.
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften haben Studien auch gezeigt, dass topischer grüner Tee ein wirksames Heilmittel für viele dermatologische Erkrankungen ist. Er kann Reizungen und Juckreiz lindern, die durch Psoriasis, Dermatitis und Rosazea verursacht werden, und er kann auch bei der Behandlung von Keloiden hilfreich sein.
4. Behandelt Akne
Die antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften von grünem Tee können ihn zu einer wirksamen Behandlung von Akne und fettiger Haut machen.
Forschungsergebnissen zufolge helfen die Polyphenole im grünen Tee, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, die Talgsekretion zu reduzieren, die zu Akne führen kann.
Die Polyphenole in grünem Tee haben auch die Fähigkeit, Infektionen durch Schädigung der Bakterienmembranen zu bekämpfen. Dies bedeutet, dass grüner Tee ein nützliches Mittel zur Kontrolle des Bakterienwachstums sein kann, das Akne verursachen kann.
5. Befeuchtet die Haut
Grüner Tee enthält mehrere Vitamine, darunter Vitamin E, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die Haut zu nähren und ihr Feuchtigkeit zuzuführen.
In einer Studie wendeten die Teilnehmer 15 und 30 Tage lang eine experimentelle Formulierung von Grüntee-Extrakt auf ihren Unterarm an. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer eine erhöhte Hautfeuchtigkeit und eine Verringerung der Hautrauhigkeit aufwiesen.
Was benötigen Sie für die Herstellung einer Gesichtsmaske aus grünem Tee?
Das Mischen einer selbstgemachten Grüntee-Gesichtsmaske ist einfach zu bewerkstelligen. Wahrscheinlich haben Sie bereits viele der notwendigen Zutaten und Gegenstände in Ihrer Küche.
Um anzufangen, benötigen Sie Folgendes:
- 1 Esslöffel grüner Tee
- 1 Esslöffel Backpulver
- 1 Esslöffel Honig
- Wasser (optional)
- eine Rührschüssel
- einen Messlöffel
- Handtuch
Wie man eine Gesichtsmaske aus grünem Tee herstellt
Wenn Sie alle benötigten Artikel haben, folgen Sie diesen Schritten:
- Ziehen Sie eine Tasse grünen Tee auf und lassen Sie den Teebeutel etwa eine Stunde lang einweichen. Lassen Sie den Teebeutel abkühlen, brechen Sie dann den Teebeutel auf und trennen Sie die grünen Teeblätter.
- Legen Sie die Blätter in eine Rührschüssel und fügen Sie das Backpulver und den Honig hinzu, um eine Paste zu erhalten. Wenn die Mischung zu dickflüssig ist, fügen Sie einige Tropfen Wasser hinzu.
- Damit die Maske in Ihre Poren eindringen kann, reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Auftragen.
- Sobald Ihr Gesicht sauber ist, tragen Sie die Maske gleichmäßig auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie sie sanft ein, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz aus Ihren Poren zu entfernen.
- Lassen Sie die Maske 10 bis 15 Minuten auf der Haut und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.
- Um beste Ergebnisse zu erzielen, können Sie die Maske ein- bis dreimal pro Woche auftragen.
Sie können auch andere Variationen der Maske verwenden. Zum Beispiel können Sie verwenden:
- 1 Esslöffel Kristallzucker anstelle von Backpulver
- 1/2 Teelöffel Zitronensaft anstelle von Honig
- 1 Teelöffel Grünteepulver anstelle von Grünteeblättern
Worauf sollte man bei einer Maske aus gekauftem Grüntee achten?
Vorgefertigte Gesichtsmasken aus grünem Tee werden auch in Gesundheits- und Schönheitspflegegeschäften, Drogerien und online verkauft.
Verschiedene Masken können unterschiedliche Arten von Inhaltsstoffen haben. Wenn Sie eine vorgefertigte Grüntee-Gesichtsmaske kaufen, versuchen Sie, eine solche Maske auszuwählen:
- sicher für alle Hauttypen
- enthält 100 Prozent grünen Tee
- ist frei von Farbstoffen, Duftstoffen und Parabenen
Nebenwirkungen einer Maske aus grünem Tee
Personen, die grünen Tee äußerlich anwenden, berichten über ein geringes Risiko von Nebenwirkungen. Trotzdem sollten Sie, wenn Sie grünen Tee zum ersten Mal im Gesicht verwenden, vor dem Auftragen einer Maske einen kleinen Hautfleck an der Innenseite des Ellenbogens testen.
Anzeichen einer Hautempfindlichkeit oder einer allergischen Reaktion sind Juckreiz, Rötung, Schwellung und Brennen.
Wenn Sie eine empfindliche Haut haben oder empfindlich auf den Konsum von grünem Tee reagieren, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie eine Maske aus grünem Tee auftragen.
Weitere Vorteile von grünem Tee
Sie können auch von vielen gesundheitlichen Vorteilen profitieren, wenn Sie grünen Tee trinken oder Grünteepräparate einnehmen. Die Forschung hat gezeigt, dass grüner Tee möglicherweise:
- das Risiko bestimmter Krebsarten wie Brustkrebs, Prostatakrebs und Dickdarmkrebs zu verringern
- Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihnen dabei zu helfen, Fett schneller zu verbrennen
- das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall reduzieren
- helfen, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken
- das Gedächtnis und die Gehirnfunktion zu verbessern
Mit ihren antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften kann eine Gesichtsmaske aus grünem Tee Ihre Haut auf vielfältige Weise unterstützen.
Es kann Ihre Haut nicht nur vor vorzeitiger Alterung, UV-Schäden, Rötungen und Irritationen schützen, sondern hat auch die Fähigkeit, Bakterien abzuwehren, die zu Akneausbrüchen führen können.
Die Herstellung Ihrer eigenen Grüntee-Gesichtsmaske ist einfach und erfordert nicht viele Zutaten. Wenn Sie ein vorgefertigtes Produkt bevorzugen, können Sie eine Vielzahl von Grüntee-Schutzmasken online oder in Ihrer örtlichen Drogerie finden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Gesicht aus grünem Tee das Richtige für Ihre Haut ist, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.
