Herzklopfen tritt nicht immer dann auf, wenn Sie etwas Anstrengendes oder Belastendes tun, und es ist möglicherweise kein Symptom für etwas Ernstes.
Die Essen-Herz-Verbindung
Sie können aus verschiedenen Gründen nach dem Essen Herzklopfen verspüren:
Nahrungsergänzungsmittel
Einige Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen zu den Mahlzeiten einnehmen, können Herzklopfen verursachen. Dazu gehören:
- Bitterorange, die einige Menschen gegen Sodbrennen, Gewichtsverlust und Hautprobleme einnehmen
- Ephedra, das manche Menschen gegen Erkältung, Kopfschmerzen und zur Steigerung ihrer Energie einnehmen
- Ginseng, den manche Menschen zur Steigerung der geistigen und körperlichen Energie einnehmen
- Weißdorn, den einige Menschen gegen Herzkrankheiten, einschließlich Angina pectoris, einnehmen
- Baldrian, den einige Menschen gegen Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen einnehmen
Erlebnis Mahlzeit
Herzklopfen nach dem Essen kann eher mit dem Mahlzeitenerlebnis als mit dem Essen zusammenhängen.
Herzklopfen kann durch den Akt des Schluckens auftreten. Manchmal kann es zu Herzklopfen kommen, wenn Sie nach einer Mahlzeit im Sitzen aufstehen. Auch Emotionen können Herzklopfen auslösen, insbesondere wenn Ihre Mahlzeiten Angst oder Stress verursachen.
Diät
Auch Ihre Ernährung kann Herzklopfen verursachen.
Im Folgenden sind einige ernährungsbedingte Auslöser und Risikofaktoren aufgeführt:
- Niedrige Kaliumspiegel und Dehydrierung können Herzklopfen auslösen.
- Wenn bei Ihnen eine Hypoglykämie oder ein niedriger Blutzuckerspiegel diagnostiziert wurde, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko, aufgrund Ihrer Ernährung Herzklopfen zu bekommen. Kohlenhydratreiche Lebensmittel und verarbeiteter Zucker können Herzklopfen verursachen, wenn Sie Probleme mit niedrigem Blutzucker haben.
- Auch Alkohol kann eine Rolle spielen. Forscher fanden in einer 2014 im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichten Studie einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Vorhofflimmern.
- Sie könnten aufgrund einer Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit Herzklopfen haben. Sodbrennen, das durch den Verzehr scharfer oder reichhaltiger Nahrungsmittel entsteht, kann ebenfalls Herzklopfen auslösen.
- Auch Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt können Herzklopfen verursachen. Viele gängige Lebensmittel, insbesondere Konserven oder verarbeitete Lebensmittel, enthalten Natrium als Konservierungsmittel.
Tyramin
Nahrungsmittel und Getränke mit einem hohen Gehalt an der Aminosäure Tyramin können Ihren Blutdruck ansteigen lassen und zu Herzklopfen führen. Dazu gehören:
- gereifte Käsesorten
- Wurstwaren
- alkoholische Getränke
- getrocknete oder überreife Früchte
Theobromin
Theobromin, ein Bestandteil, der häufig in Schokolade enthalten ist, kann ebenfalls Ihre Herzfrequenz erhöhen und Herzklopfen verursachen. In einer Studie aus dem Jahr 2013 fanden Forscher heraus, dass Theobromin einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben könnte. Bei hohen Dosen sind seine Wirkungen jedoch nicht mehr vorteilhaft.
Ist Mononatriumglutamat (MSG) ein Auslöser?
Obwohl es keine Forschung gibt, die dies bestätigt, vermuten Forscher, dass Sie möglicherweise Herzklopfen haben, weil Sie empfindlich auf MSG reagieren, das ein Geschmacksverstärker ist, der häufig in chinesischen Lebensmitteln und einigen Konserven und verarbeiteten Lebensmitteln vorkommt.
Die Food and Drug Administration (FDA) hält es im Allgemeinen für unbedenklich für den Verzehr. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass MSG Ihr Herzklopfen verursacht, lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch und vermeiden Sie Lebensmittel, die MSG enthalten.
Ist Koffein ein Auslöser?
Traditionell glaubten Ärzte, dass Herzklopfen von einer Koffeinempfindlichkeit herrühren könnte. Koffein ist in vielen beliebten Lebensmitteln und Getränken enthalten, wie zum Beispiel
- Kaffee
- Tee
- Soda
- Energie-Getränke
- Schokolade
Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt jedoch nahe, dass Koffein wahrscheinlich kein Herzklopfen verursacht. Tatsächlich schlagen die Forscher vor, dass einige Koffeinarten Ihre Herzgesundheit verbessern können.
Andere Ursachen
Bewegung kann dazu führen, dass Sie anfällig für Herzklopfen werden. Auch Gefühle wie Angst und Panik können diese verursachen.
Drogen
Andere Ursachen sind unter anderem:
- rezeptfreie Produkte, wie Erkältungs- und Abschwellungsmittel mit stimulierender Wirkung
- Medikamente gegen Asthma
- Medikamente gegen Herzkrankheiten
- Medikamente gegen Bluthochdruck
- Diätpillen
- Schilddrüsenhormone
- bestimmte Antibiotika
- Amphetamine
- Kokain
- Nikotin
Hormonelle Veränderungen
Auch drastische Veränderungen Ihrer Hormone können Herzklopfen verursachen. Wenn Sie einen Menstruationszyklus, eine Schwangerschaft oder die Menopause durchlaufen, wirkt sich dies auf Ihren Hormonspiegel aus, und diese Veränderungen können einen spürbaren Einfluss auf Ihre Herzfrequenz haben.
Hitzewallungen während der Menopause sind bemerkenswert, da sie Herzklopfen verursachen. Diese verschwinden normalerweise, wenn die Hitzewallungen vorbei sind.
Herzklopfen und Herzerkrankungen
Einige Herzkrankheiten können Sie einem Risiko für Herzklopfen aussetzen, darunter
- eine abnorme Herzfrequenz oder eine Arrhythmie
- eine schnelle Herzfrequenz oder Tachykardie
- eine langsame Herzfrequenz oder eine Bradykardie
- Vorhofflimmern
- Vorhofflattern
- ischämische Herzkrankheit oder Verhärtung der Arterien
Diese Herzprobleme können aufgrund bestehender Erkrankungen, einschließlich Diabetes und Bluthochdruck, auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, sich bei Herzklopfen auf Herzerkrankungen testen zu lassen, insbesondere wenn Sie an anderen Erkrankungen leiden, die die Gesundheit Ihres Herzens beeinträchtigen können.
Wann Sie medizinische Hilfe erhalten
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie noch nie Herzklopfen hatten, aber vermuten, dass Sie es jetzt haben. Sie können gutartig sein, aber sie können auch ein Symptom von zugrunde liegenden Problemen sein, insbesondere wenn sie zusammen mit anderen Symptomen auftreten, wie z.B:
- Atembeschwerden
- heftiges Schwitzen
- Verwirrung
- Schwindelgefühl
- Schwindelgefühl
- Ohnmacht
- Brustschmerzen
- Druck oder Engegefühl in Brust, oberem Rücken, Armen, Nacken oder Kiefer
Das Herzklopfen hört normalerweise nach einigen Sekunden auf, sobald Ihre Herzfrequenz wieder normal ist. In einigen Fällen kann Ihr Herz für Minuten oder länger unregelmäßig weiter schlagen. Es kann sein, dass Sie Schmerzen in Ihrer Brust verspüren und sogar ohnmächtig werden.
Herzklopfen kann auch ein Symptom einer Erkrankung sein:
- Anämie
- Dehydrierung
- Blutverlust
- niedrige Blutzuckerwerte
- niedrige Kohlendioxidwerte im Blut
- niedrige Sauerstoffwerte im Blut
- niedrige Kaliumwerte
- eine überaktive Schilddrüse
- Schock
Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Herzklopfen haben und das Risiko einer Herzerkrankung haben oder wenn bei Ihnen bereits eine Herzerkrankung oder ein Herzleiden diagnostiziert wurde.
Diagnostizieren der Ursache von Herzklopfen
Ihr Arzt wird wahrscheinlich mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Wenn Ihr Arzt ein Herzproblem vermutet, müssen Sie möglicherweise einen Kardiologen aufsuchen. Eine diagnostische Untersuchung kann Folgendes umfassen:
- Bluttests
- Urinuntersuchungen
- ein Elektrokardiogramm
- ein Echokardiogramm
- einen Belastungstest
Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt auch einen Holter-Monitor-Test. Für diesen Test werden Sie ein tragbares Herzfrequenzmessgerät für 1 bis 2 Tage bei sich tragen, damit Ihr Arzt Ihre Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum analysieren kann.
Behandlung von Herzrhythmusstörungen
Die Behandlung hängt von der Diagnose ab.
Ihr Arzt kann zu dem Schluss kommen, dass Ihr Herzklopfen keine ernsthafte Gefahr für Ihre Gesundheit darstellt. In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich von einer Änderung Ihrer Lebensweise profitieren.
Die Vermeidung von Erkältungsmedikamenten mit Pseudoephedrin und Stimulanzien in Nahrungsmitteln und Getränken kann Ihr Herzklopfen einschränken. Auch die Raucherentwöhnung kann helfen.
Wenn Ihr Herzklopfen ein ernstes Problem darstellt, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich einen Betablocker oder Kalziumkanalblocker verschreiben. Dies sind Antiarrhythmika. Sie halten Ihre Herzfrequenz gleichmäßig und regelmäßig, indem sie die Durchblutung Ihres Körpers verbessern.
Diese Medikamente behandeln Ihre Beschwerden oft innerhalb weniger Stunden. In der Regel dauert es jedoch mehrere Monate bis mehrere Jahre, bis die mit der Arrhythmie zusammenhängenden Bedingungen korrigiert sind.
Wenn Ihre Herzrhythmusstörungen lebensbedrohlich sind, kann Ihr Arzt einen Defibrillator oder einen Herzschrittmacher einsetzen, um Ihr Herz wieder in einen normalen Rhythmus zu bringen. Diese Behandlungen werden Ihnen sofortige Ergebnisse liefern.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise einige Tage oder sogar einige Jahre lang überwachen, um die Behandlung Ihres Herzklopfens fortzusetzen.
Leben mit Herzklopfen
Wenn Ihr Herzklopfen nicht auf eine Grunderkrankung zurückzuführen ist, benötigen Sie möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn Sie häufig Herzklopfen haben, versuchen Sie herauszufinden, welche Nahrungsmittel oder Aktivitäten das Herzklopfen auslösen.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu sehen, ob Sie bestimmte Nahrungsmittel identifizieren können, bei denen Sie Herzklopfen bekommen. In manchen Fällen kann eine einzige Zutat in Ihrer Nahrung die Ursache dafür sein. Wenn Sie Auslöser identifizieren können, vermeiden Sie sie und schauen Sie, ob das Herzklopfen aufhört.
Wenn Sie unter starkem Stress stehen, können Therapien wie Yoga, Meditation und Techniken der Tiefenatmung helfen, Herzklopfen zu lindern.
Unabhängig davon, was Ihr Herzklopfen verursacht, stehen viele Behandlungen zur Verfügung, um Ihre Herzfrequenz unter Kontrolle zu halten.
