Manche Menschen werden einfach von Natur aus mit hohen Bögen geboren. Aber für andere sind hohe Fußgewölbe ein Symptom für eine Grunderkrankung, wie zum Beispiel
- Zerebralparese
- Muskeldystrophie
- Spina bifida
- Polio
- Schlaganfall
- Rückenmarkstumoren
- Charcot-Marie-Zahn-Krankheit
Lesen Sie weiter, um mehr über hohe Bögen zu erfahren, einschließlich der Frage, wie Sie feststellen können, ob Sie diese haben und was Sie tun können, um Ihr Komplikationsrisiko zu verringern.
Wie erkenne ich, ob ich hohe Fußbögen habe?
Sie können überprüfen, ob Sie hohe Fußgewölbe haben, indem Sie sich mit nassen Füßen auf ein großes Blatt Papier stellen. Lassen Sie die Feuchtigkeit von Ihren Füßen in das Papier sinken und nehmen Sie dann Ihre Füße aus dem Papier.
Wenn Sie ein hohes Fußgewölbe haben, bleibt auf dem Papier nur der Abdruck der Vorderseite und der Ferse Ihres Fußes und nichts dazwischen. Wenn nur ein dünner Abdruck dazwischen ist, haben Sie ein mäßig hohes Fußgewölbe.
Darüber hinaus kann Ihr medizinischer Betreuer einige zusätzliche Hilfsmittel zur Bewertung Ihrer Bögen verwenden, darunter
- Ihre familiäre Gesundheitsgeschichte
- körperliche Untersuchung
- Überprüfung Ihres Gehverhaltens und des Abnutzungsverhaltens Ihrer Schuhe
- Röntgenbild
- Elektromyographie
- Nervenleitgeschwindigkeit (NCV)
Welche Arten von Problemen sind mit hohen Bögen verbunden?
Hohe Bögen können eine Reihe von Problemen verursachen, je nachdem, wie hoch Ihr Bogen ist und ob er das Ergebnis einer Grunderkrankung ist. Die meisten dieser Probleme hängen damit zusammen, wie sich hohe Bögen auf Ihr Gehen und Stehen auswirken.
Plantarfasziitis
Menschen mit hohen Bögen sind anfällig für die Entwicklung von Plantarfasziitis. Dies bezieht sich auf eine Entzündung der Plantarfaszie, d.h. des Bandes, das Ihre Ferse mit Ihren Zehen verbindet und Ihre Fußgewölbe stützt.
Der Schmerz betrifft in der Regel die Ferse, aber manche Menschen empfinden ihn an der Unterseite des gesamten Fußes oder entlang des Fußgewölbes. Bei den ersten Schritten nach dem Aufstehen wird der Schmerz oft schlimmer und verbessert sich, je mehr man sich bewegt.
Der Schmerz wird als stechend oder brennend beschrieben und kann sich nach längerem Stehen oder Sitzen verschlimmern.
Mittelfußschmerz
Hohe Bögen sind eine häufige Ursache für Metatarsalgie. Dabei handelt es sich um eine schmerzhafte Entzündung des Fußballen. Die Metatarsalgie bessert sich in der Regel im Ruhezustand und verschlimmert sich beim Stehen, Gehen oder Trainieren. Auch das Beugen des Fusses kann die Schmerzen verschlimmern.
Zu den häufigen Symptomen gehören
- Stechender oder stechender Schmerz im Fußballen
- schmerzende oder brennende Schmerzen
- Kribbeln oder Taubheit in den Zehen
- das Gefühl eines Kieselsteins im Schuh
Die Schmerzen können sich im Laufe der Zeit verschlimmern und zu Humpeln und Schmerzen in anderen Teilen Ihres Körpers führen, z.B. im unteren Rücken und in den Hüften.
Krallenzehen
Unter Krallenzehe versteht man Zehen, die eine krallenartige Stellung einnehmen und sich in die Sohlen Ihrer Schuhe eingraben. Häufig sind die vier kleineren Zehen betroffen.
Die Gelenke der betroffenen Zehen knicken ungewöhnlich stark ein, wodurch sie sich nach unten krümmen. Durch die Art und Weise, wie Ihre Füße in den Schuhen sitzen, können Sie schmerzhafte Schwielen am Fußballen und Hühneraugen über den Zehenspitzen entwickeln.
Die Fehlstellung kann auch Fußschmerzen verursachen, Ihren Gang beeinträchtigen und dazu führen, dass sich die Schuhe enger anfühlen.
Hammerzehe
Hammerzehe ist eine Deformität, die den zweiten, dritten oder vierten Zeh betrifft. Sie führt dazu, dass sich die Zehe am Mittelgelenk beugt, wodurch ein hammer- oder Z-förmiges Aussehen entsteht.
Zunächst ist der betroffene Zeh flexibel. Im Laufe der Zeit kann er jedoch steif werden und eine Operation erfordern.
Hammerzehen können Schmerzen in den Zehen und Füßen verursachen, so dass es schwierig ist, bequeme Schuhe zu finden.
Instabilität von Fuß und Knöchel
Wenn Sie hohe Bögen haben, sind in der Regel eine oder beide Fersen zur Körpermitte hin geneigt. Dies führt zu einer Instabilität des Fußes und des Sprunggelenks, was laut dem American College of Foot and Ankle Surgeons Schmerzen verursachen und das Risiko einer Verstauchung des Sprunggelenks erhöhen kann.
Kann ich zu Hause etwas gegen hohe Fußgewölbe tun?
Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Probleme, die durch hohe Fußgewölbe verursacht werden, zu lindern oder zu verhindern.
Dazu gehören:
- Orthopädische Vorrichtungen. Orthesen sind künstliche Stützen, die in Ihren Schuhen getragen werden können, um Ihnen zusätzliche Stabilität und Dämpfung zu geben. Sie können sie nach Maß anfertigen lassen oder online ein vorgefertigtes Set abholen.
- Fußpolster. Fußpolster aus Silikon, Filz und Schaumstoff können in Ihren Schuhen getragen werden, um Druck und Schmerzen zu lindern. Sie können diese online finden.
- Nachtschienen. Nachtschienen dehnen Ihre Wade und das Fußgewölbe im Schlaf, um die Plantarfasziitis zu lindern.
- Spezielle Wanderschuhe. Gehschuhe mit speziellen Eigenschaften zur Anpassung und Unterstützung des Fußgewölbes können das Gehen komfortabler machen. Achten Sie auf Schuhe mit einem breiteren Zehenraum und unterstützenden Einlagen und Zwischensohlen.
- Vereisung. Eine Vereisung des Fußes kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Sie können Ihren Fuß den ganzen Tag über jeweils 20 Minuten lang kühlen, indem Sie einen in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel verwenden oder Ihre Füße in kaltem Wasser einweichen.
- Freiverkäufliche (OTC) Schmerzmittel. Acetaminophen (Tylenol) und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden, insbesondere nach einem langen Tag an den Füßen.
Gibt es medizinische Behandlungen für hohe Bögen?
In den meisten Fällen ist bei hohen Bögen keine ärztliche Behandlung erforderlich. Aber bei schweren Fällen oder bei Fällen, die durch eine Grunderkrankung oder strukturelle Anomalie verursacht werden, benötigen Sie möglicherweise Physiotherapie, eine Operation oder eine Kombination aus beidem.
Das Ziel jeder medizinischen Behandlung von hohen Fußgewölben ist es, die Stabilität Ihres Fußes zu erhöhen, was dazu beiträgt, eine durch hohe Fußgewölbe verursachte Schwäche auszugleichen.
Hohe Bögen sind eine ziemlich häufige Eigenschaft. Sie können zwar durch eine Erkrankung verursacht werden, doch manche Menschen haben einfach höhere Bögen als andere. Wenn sie anfangen, Probleme zu verursachen, müssen Sie möglicherweise in gute Einlagen oder eine Nachtstütze investieren.
Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen genauere Informationen darüber geben, was für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
