⚡ Home Heilmittel für Herpes: 37 Öle, Kräuter, mehr für HSV-1 & HSV-2

Dinge, die zu berücksichtigen sind

Herpes simplex ist ein Virus. Das bedeutet, dass es kein bekanntes „Heilmittel“ gibt, das die Rückkehr der Symptome verhindert. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um während eines HSV-1- oder HSV-2-Ausbruchs Linderung zu finden.

Möglicherweise können Sie Entzündungen, Reizungen und andere Symptome durch eine Mischung aus Lebensstiländerungen und Nahrungsergänzungsmitteln verringern. Diese Mittel sind jedoch kein Ersatz für einen klinischen Behandlungsplan.

Sie sollten immer mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft sprechen, bevor Sie eine alternative Behandlung ausprobieren. Sie können mögliche Dosierung, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen besprechen.

Echte Hausmittel

Diese bewährten Hausmittel können dazu beitragen, ausbruchsbedingte Schwellungen, Juckreiz und Stechen zu lindern. Wahrscheinlich haben Sie das, was Sie für diese Mittel benötigen, bereits in Ihrem Küchenschrank oder Ihrer Hausapotheke.

Warme Kompresse

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es hilfreich sein kann, Wärme anzuwenden, sobald sich ein Wundgefühl einstellt. Wenn sich eine Wunde bereits gebildet hat, kann Wärme dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu minimieren.

Sie können eine trockene, warme Kompresse herstellen, indem Sie eine Socke zur Hälfte mit Reis füllen und sie für knapp eine Minute in der Mikrowelle erhitzen.

Kühle Kompresse

Sie können auch eine kalte Kompresse verwenden, um die Schwellung zu reduzieren. Tragen Sie einen Eisbeutel oder einen sauberen, weichen, mit Eis gefüllten Waschlappen auf die betroffene Stelle auf. Wiederholen Sie dies nach Bedarf alle vier Stunden.

Backnatron-Paste

Das Auftragen einer Backpulverpaste kann helfen, Läsionen auszutrocknen und den Juckreiz zu lindern. Tauchen Sie dazu einen nassen Wattebausch oder Q-tip in eine kleine Menge reines Backpulver und tupfen Sie es auf die Wunde.

Maisstärkepaste

Maisstärkepaste kann auch Läsionen austrocknen und den Juckreiz lindern. Tauchen Sie einen feuchten Wattebausch oder Q-tip in eine kleine Menge Maisstärke und tragen Sie diese auf den betroffenen Bereich auf.

Topischer Knoblauch

Ältere Untersuchungen legen nahe, dass Knoblauch antivirale Eigenschaften gegen beide Herpes-Stämme haben könnte. Zerdrücken Sie eine frische Knoblauchzehe und mischen Sie sie mit Olivenöl, um sie zu verdünnen. Sie können diese Mischung bis zu dreimal pro Tag auf eine wunde Stelle auftragen.

Topischer Apfelessig (ACV)

ACV ist für seine entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften bekannt. Um einige dieser Vorteile zu nutzen, mischen Sie einteiliges ACV mit drei Teilen warmem Wasser und tragen Sie es auf den betroffenen Bereich auf.

Änderungen der Ernährung

Die richtige Ernährung und der Verzicht auf bestimmte Zutaten können Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus abzuwehren.

Anekdotische Hinweise deuten stark darauf hin, dass eine Ernährungsumstellung dazu beitragen könnte, Ausbrüche zu verhindern.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, unterstützen klinische Beweise einige dieser Behauptungen.

Antioxidantien-reiches Gemüse

Der Verzehr von Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, kann Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen minimieren. Blumenkohl, Spinat, Grünkohl und Tomaten sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale binden. Sie enthalten auch mehr Lysin als Arginin, ein Aminosäurenverhältnis, das für die Unterdrückung von Herpes wichtig ist.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Ketten-Fettsäuren können Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung chronischer Entzündungszustände unterstützen. Lachs, Makrele, Leinsamen und Chiasamen sind reich an diesen Fettsäuren.

Eiweiß

Die Zufuhr eines gesunden Proteingehaltes ist für die Bekämpfung des Herpesvirus und anderer Krankheitserreger von entscheidender Bedeutung. Halten Sie Ihre Ernährung proteinreich und arm an gesättigten Fettsäuren, indem Sie viel Mandeln, Eier und Hafer essen.

Vitamin C

Forscher haben gezeigt, dass Vitamin C die Heilung von Herpes-Ausbrüchen wirksam beschleunigen kann. Es kann auch dazu beitragen, die Zeit zwischen den Ausbrüchen zu verlängern.

Buntes Obst und Gemüse wie Paprika, Orangen und Erdbeeren sind reich an Vitamin C. Auch Mango- und Papayafrüchte enthalten das Vitamin, ohne dass ein hoher Lysingehalt in der Nahrung enthalten ist.

Zink

Eine Zinktherapie kann die Anzahl der Herpesausbrüche verringern und Ihnen gleichzeitig eine längere Zeitspanne zwischen den Ausbrüchen lassen. Sie können das Zink in Ihrer Ernährung erhöhen, indem Sie Weizenkeime, Kichererbsen, Lamm und Schweinefleisch essen.

Vitamin-B-Komplex

B-Vitamine können Ihre Immunreaktion stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus zu bekämpfen. Sie können Vitamin B aus grünen Bohnen, Eiern, Spinat und Brokkoli gewinnen.

Säure

Saure Nahrung kann Lippenbläschen aufbrechen, bevor sie geheilt sind. Fruchtsaft, Bier, Limonaden und verarbeitete Lebensmittel sind tendenziell säurehaltiger. Schränken Sie diese Lebensmittel ein und ziehen Sie stattdessen Wasser oder prickelndes Selters in Betracht.

L-Arginin

Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die hohe Arginin-Werte enthalten, wann immer Sie können. Schokolade ist besonders reich an dieser Aminosäure, von der einige Menschen behaupten, sie könne Herpessymptome auslösen. Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen stattdessen mit einer vitaminreichen Alternative wie getrockneten Mangos oder Aprikosen.

Zusätzlicher Zucker

Ihr Körper wandelt zugesetzten Zucker in Säure um. Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit hohem Zuckerzusatz und ziehen Sie für Ihre Desserts natürlich süße Leckereien wie Bananen und Orangen in Betracht.

Verarbeitet oder Konservierungsmittel schwer

Verarbeitete Lebensmittel enthalten synthetische Konservierungsstoffe, die zum oxidativen Stress beitragen können. Das Niedrighalten des Niveaus von oxidativem Stress kann die Heilung bei Ausbrüchen fördern. Versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlgerichte, raffinierte Getreideprodukte und Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Alkohol

Alkohol wird in Ihrem Körper bis zum Äquivalent eines Zuckers abgebaut. Hoher Zuckerkonsum ist mit der Unterdrückung der weißen Blutkörperchen verbunden – was Ausbrüche wahrscheinlicher machen kann. Wenn Sie Alkohol konsumieren wollen, sollten Sie dies in Maßen tun und ein weniger säurehaltiges Getränk wie Wein wählen.

Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, indem sie Ihr Immunsystem unterstützen und Ihrem Körper helfen, Ausbrüche zu unterdrücken.

Aber Nahrungsergänzungsmittel werden von der US Food and Drug Administration (FDA) nicht wie Medikamente reguliert. Sie sollten immer mit einem Gesundheitsversorger sprechen, bevor Sie ein Ergänzungsmittel einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten haben.

Zink

Die Einnahme von Zink kann die Anzahl der Herpes-Ausbrüche, die Sie jedes Jahr erleben, verringern. Die Einnahme von 30 Milligramm (mg) pro Tag könnte ausreichen, um den Herpes zu bekämpfen.

Vitamin-B-Komplex

Vitamin-B-Komplex-Präparate enthalten alle Vitamine der B-Klasse. Diese Vitamine steigern Ihre Energie, helfen Ihrem Stoffwechsel und unterstützen ein gesundes Zellwachstum. Diese Funktionen sind unerlässlich, wenn Herpes bei einem aktiven Ausbruch Ihren Körper angreift. Die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich darin, wie viel von jedem B-Vitamin ein B-Komplex-Produkt enthält.

Lysin

Lysin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper für die Verdauung und ein gesundes Zellwachstum verwendet. Die Forschung über das Potenzial von Lysin zur Bekämpfung von Herpes simplex ist im Gange. Einige Berichte legen nahe, dass eine tägliche Dosis von 500 mg bis 3.000 mg Lysin vorteilhaft sein könnte.

Probiotika

Bestimmte Stämme von Probiotika helfen nachweislich bei der Bekämpfung von Herpesinfektionen. Die Einnahme von Probiotika kann Ihr Immunsystem auch auf andere Weise stärken. Der erste Ansatzpunkt ist der Verzehr von Joghurt. Es ist bekannt, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die Stämme von Lactobacillus rhamnosus enthalten, die Immunfunktion verbessern.

Topische Kräuter, Öle und andere Lösungen

Bei richtiger Anwendung können bestimmte Lokalanästhetika den Heilungsprozess beschleunigen, Juckreiz und taubes Unwohlsein lindern.

Viele topische Inhaltsstoffe wie ätherische Öle können Ihre Hautbarriere durchbrennen, wenn sie nicht verdünnt werden. Trägeröle, wie Jojoba- und Kokosnussöl, sind wichtig für die sichere Anwendung topischer Inhaltsstoffe. Alle unten aufgeführten topischen Inhaltsstoffe sollten mit einem Trägeröl verwendet werden, sofern nicht anders angegeben.

Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, bevor Sie eine vollständige Anwendung durchführen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie keine reizende Substanz auf eine bereits empfindliche Stelle auftragen.

Sie können einen einfachen Patch-Test durchführen, indem Sie die folgenden Schritte befolgen:

1. Tragen Sie das Topikum auf Ihren Unterarm auf.
2. Warten Sie 24 Stunden.
3. Wenn Sie Juckreiz, Entzündungen oder andere Reizungen verspüren, waschen Sie den Bereich gründlich und stellen Sie die Anwendung ein.
4. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine nachteiligen Symptome auftreten, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.

Aloe Vera

Aloe Vera hat erwiesenermaßen wundheilungsbeschleunigende Eigenschaften. Diese Eigenschaften können Herpesläsionen beruhigen und heilen. Reines Aloe Vera-Gel kann ohne Verdünnung direkt auf fast jede Körperregion aufgetragen werden.

Teebaumöl

Teebaumöl ist ein starker antiviraler Inhaltsstoff, der nachweislich bei Herpes hilft. Teebaumöl muss mit einem Trägeröl verdünnt werden, bevor Sie es bei Fieberbläschen oder Genitalherpes anwenden.

Hamamelis

Hamamelis hat signifikante antivirale Eigenschaften. Einige Menschen können reine Hamamelis verwenden, ohne dass sie gereizt werden, während andere feststellen, dass sie sticht. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie eine verdünnte Lösung verwenden.

Manuka-Honig

Ältere Forschungen legen nahe, dass die topische Anwendung von Manuka-Honig bei der Behandlung von HSV-1 und HSV-2 genauso wirksam sein könnte wie Acyclovir. Manuka-Honig kann direkt ohne Verdünnung angewendet werden.

Ziegenmilch

Ziegenmilch enthält ein antivirales Mittel, das gegen Herpes simplex wirken kann. Sie können Ziegenmilch direkt ohne Verdünnung anwenden.

Ätherisches Kamillenöl

Einige Forschungen legen nahe, dass das ätherische Öl der Kamille beruhigende und virusbekämpfende Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von HSV-2 helfen können. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Ätherisches Ingweröl

Ätherisches Ingweröl hat das Potenzial, das Herpesvirus bei Kontakt abzutöten. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Ätherisches Thymianöl

Ätherisches Thymianöl hat auch ein Potenzial zur Bekämpfung des Herpes-Virus. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Griechisches Salbeiöl

Griechisches Salbeiöl kann auch das Herpesvirus bekämpfen. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl kann ein starkes antivirales Mittel gegen Herpes sein. Es wirkt auch beruhigend und heilungsfördernd. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Mexikanisches Oregano-Öl

Mexikanisches Oregano-Öl enthält Carvacrol, einen starken antiviralen Inhaltsstoff. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Zitronenmelisse-Extrakt

Ätherisches Öl aus Zitronenmelissenextrakt kann Ausbrüche unterdrücken und Ihr Übertragungsrisiko verringern. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Kombinierter Salbei- und Rhabarber-Extrakt

Ältere Untersuchungen legen nahe, dass ein topisches Salbei-Rhabarber-Präparat bei der Behandlung von HSV-1 genauso wirksam sein könnte wie Acyclovir. Diese Mischung muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Lakritze-Extrakt

Der Wirkstoff der Süßholzwurzel hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Eigenschaften machen Süßholzwurzelextrakt zu einer vielversprechenden Behandlung von Krankheitsausbrüchen. Sie können Lakritze direkt ohne Verdünnung anwenden.

Echinacea-Extrakt

Echinacea-Extrakt kann ein wirksames Antivirenmittel gegen beide Herpes simplex-Stämme sein. Es ist auch ein Entzündungshemmer, der bestehende Ausbrüche lindern kann. Sie können Echinacea-Extrakt direkt ohne Verdünnung anwenden.

Echinacea-Extrakt

Neem-Extrakt kann auch signifikante Anti-Herpes-Eigenschaften haben. Reiner Neem-Extrakt ist wirksam und kann Ihre Haut verbrennen. Er muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Allgemeine Do’s und Don’ts

Hier sind einige allgemeine Tipps für das Management von Ausbrüchen.

Wenn Sie ein Fieberbläschen haben…

• Werfen Sie Ihre Zahnbürste weg und benutzen Sie eine neue.
• Nehmen Sie Ruhe, Vitamin C und Zinkpräparate zu sich, wenn Sie unter hohem Stress stehen.
• Verwenden Sie einen hypoallergenen, klaren Lippenbalsam, um Ihre Haut vor Sonne, Wind und Kälte zu schützen.
• Teilen Sie während des Ausbruchs KEINE Tassen oder Getränke.
• Versuchen Sie NICHT, das Fieberbläschen während der Heilung zu zerplatzen, abzulassen oder anderweitig zu stören.

Wenn Sie einen genitalen Herpes-Ausbruch haben…

• Tragen Sie Baumwollunterwäsche und lockere Kleidung.
• Duschen Sie sich lange und warm und halten Sie den Bereich zu allen anderen Zeiten sauber und trocken.
• Lassen Sie sich NICHT in Badewannen oder Bädern einweichen.
• DARF KEINEN Sex haben. Es ist möglich, das Virus zu übertragen, auch wenn Sie ein Kondom benutzen.

Obwohl Hausmittel eine hilfreiche Ergänzungstherapie sein können, sind sie kein Ersatz für eine klinische Behandlung.

Wenn nichts zu funktionieren scheint, machen Sie einen Termin bei einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Diese können Ihre Symptome beurteilen und gemeinsam mit Ihnen das richtige Medikament finden. Möglicherweise können sie auch andere ergänzende Behandlungen empfehlen.

Wenn sich Ihre Symptome nach dem Ausprobieren eines Hausmittels verschlechtern, stellen Sie die Einnahme ein.