Was bedeutet es, hormonelle Akne zu haben?

Hormonelle Akne ist genau das, wonach es sich anhört – Akne, die an Schwankungen in Ihren Hormonen gebunden ist.

Obwohl sie typischerweise mit Hormonschwankungen während der Pubertät verbunden ist, kann hormonelle Akne Erwachsene jeden Alters betreffen. Besonders häufig tritt sie bei Frauen auf. Eine Reihe von Faktoren kann dazu beitragen, darunter die Menstruation und die Menopause.

Es wird geschätzt, dass 50 Prozent der Frauen im Alter von 20 bis 29 Jahren Akne haben. Etwa 25 Prozent der Frauen im Alter von 40 bis 49 Jahren sind davon betroffen.

Die Expertenmeinungen sind gemischt, wenn es um hormonelle Akne geht. Obwohl die Mayo-Klinik sagt, dass Hormone im Allgemeinen kein Faktor bei Akne bei Erwachsenen sind, können hormonelle Ungleichgewichte zur Akne bei Erwachsenen mit medizinischen Grunderkrankungen beitragen.

In anderen Fällen haben Erwachsene mit Akne möglicherweise keine „messbaren“ Hormonprobleme. Dies kann die Diagnose und Behandlung erschweren.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie hormonelle Akne aussieht, was sie verursacht und wie man Ausbrüche bereinigt.

Was sind die Merkmale der hormonellen Akne?

Während der Pubertät tritt hormonelle Akne häufig in der T-Zone auf. Dazu gehören die Stirn, die Nase und das Kinn.

Hormonelle Akne bei Erwachsenen bildet sich typischerweise an der unteren Gesichtshälfte. Dazu gehören der untere Bereich der Wangen und der Kieferpartie.

Bei einigen Menschen nimmt die hormonelle Akne die Form von Mitessern, Whiteheads und kleinen Pickeln, die zu einem Kopf oder Zysten kommen, an.

Zysten bilden sich tief unter der Haut und kommen an der Oberfläche nicht zu einem Höhepunkt. Diese Beulen fühlen sich oft zart an.

Hormonelle Akne kann durch Zuflüsse von Hormonen aus verursacht werden:

  • Menstruation
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom
  • menopause
  • erhöhte Androgenspiegel

Insbesondere können diese Hormonschwankungen die Akne-Probleme verschlimmern, indem sie zunehmen:

  • allgemeine Hautentzündung
  • Öl-(Sebum-)Produktion in den Poren
  • verstopfte Hautzellen in Haarfollikeln
  • Produktion von Akne verursachenden Bakterien namens Propionibacterium acnes

Ist Akne in den Wechseljahren eine Form der hormonellen Akne?

Viele Frauen beginnen mit 40 und 50 Jahren in die Wechseljahre zu kommen. Dadurch kommt es zu einem natürlichen Rückgang Ihrer Fortpflanzungshormone, was zu einem Ende der Menstruation führt.

Einige Frauen leiden in den Wechseljahren an Akne. Dies ist wahrscheinlich auf einen Abfall des Östrogenspiegels oder einen Anstieg der Androgenhormone wie Testosteron zurückzuführen.

Auch wenn Sie Hormonersatztherapien (HRTs) zur Linderung Ihrer Wechseljahrsbeschwerden einsetzen, kann es dennoch zu Wechseljahre-Akne kommen. Das liegt daran, dass einige Hormonersatztherapien einen Zufluss des Hormons Gestagen verwenden, um das Östrogen und Progesteron zu ersetzen, das Ihr Körper verliert. Das Einführen dieses Hormons in Ihren Körper kann dazu führen, dass Ihre Haut ausbricht.

In den meisten Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente die menopausale Akne aufklären. Einige Frauen können mit natürlichen Behandlungsmethoden Erfolg haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, welche Optionen für Sie die richtige sein könnten.

Traditionelle Behandlungsmethoden für hormonelle Akne

Wenn Ihre hormonelle Akne nicht leicht ist, sind rezeptfreie Produkte (OTC) in der Regel nicht erfolgreich.

Dies liegt daran, dass die hormonelle Akne typischerweise die Form zystischer Beulen annimmt. Diese Beulen bilden sich tief unter der Haut, ausserhalb der Reichweite der meisten topischen Medikamente.

Orale Medikamente können von innen heraus wirken, um Ihre Hormone auszugleichen und die Haut zu klären. Häufige Optionen sind orale Kontrazeptiva und Antiandrogene.

Orale Empfängnisverhütungsmittel

Orale Kontrazeptiva, die speziell zur Behandlung von Akne eingesetzt werden, enthalten Ethinylestradiol sowie eine der folgenden Substanzen:

  • Drospirenon
  • norgestimate
  • Norethindron

Zusammen zielen diese Inhaltsstoffe auf die Hormone ab, die zur Akne beitragen können. Dies kann vor allem bei Hormonspitzen, wie zum Beispiel während des Eisprungs, hilfreich sein.

Wenn in Ihrer Anamnese Blutgerinnsel, Bluthochdruck oder Brustkrebs aufgetreten sind, sind orale Verhütungsmittel möglicherweise keine Option für Sie. Sie sollten diese auch nicht einnehmen, wenn Sie rauchen.

Anti-androgene Medikamente

Anti-Androgen-Medikamente wirken, indem sie das männliche Hormon Androgen herabsetzen. Sowohl Männer als auch Frauen haben natürliche Werte dieses Hormons. Zu viel Androgen kann jedoch zu Akneproblemen beitragen, indem es in die Haarfollikel eingreift, die die Hautzellen regulieren, und die Ölproduktion erhöht.

Obwohl Spironolacton (Aldacton) in erster Linie zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird, hat es antiandrogene Wirkungen. Mit anderen Worten: Es kann Ihren Körper daran hindern, mehr Androgene zu produzieren, und es kann Ihren Hormonspiegel stabilisieren.

Retinoide

Wenn Ihre hormonelle Akne leicht ist, können Sie möglicherweise topische Retinoide verwenden. Retinoide sind von Vitamin A abgeleitet.

Viele Retinoid-Cremes, -Gele und -Lotionen sind rezeptfrei erhältlich. Aber vielleicht möchten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Formulierung zu erhalten. Ein verschreibungspflichtiges Produkt ist oft der wirksamste Weg, um Ihre Haut dauerhaft rein zu halten.

Wenn Sie ein topisches Retinoid zu Ihrer Kur hinzufügen, ist es wichtig, täglich Sonnenschutz aufzutragen. Retinoide können Ihr Sonnenbrandrisiko erhöhen.

Wie man hormonelle Akne natürlich behandelt

In einigen Fällen können pflanzliche Behandlungsoptionen zur Bereinigung leichter hormoneller Akne eingesetzt werden.

Natürliche Behandlungen sind in der Regel frei von den Nebenwirkungen, die manchmal durch die Verschreibungsoptionen verursacht werden. Aber sie sind möglicherweise nicht so wirksam. Es fehlt die Forschung über natürliche Optionen, und bis jetzt ist noch nichts bewiesen, was zu Ergebnissen führt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken und stellen Sie sicher, dass die Behandlung keine Wechselwirkungen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten hat.

Teebaumöl

Teebaumöl wirkt, indem es Entzündungen vermindert, die zur Akne beitragen können. Eine Studie ergab, dass 5 Prozent topisches Teebaumöl die Symptome bei Teilnehmern mit leichter bis mittelschwerer Akne linderte.

Teebaumöl ist in vielen Hautpflegeprodukten, wie z.B. Reinigungsmitteln und Tonern, enthalten. Sie können das ätherische Teebaumöl auch als Fleckenbehandlung verwenden.

Sie sollten ätherisches Teebaumöl vor der Anwendung immer mit einem Trägeröl verdünnen. Beliebte Trägeröle sind Kokosnuss-, Jojoba- und Olivenöle. Die allgemeine Regel ist es, etwa 12 Tropfen Trägeröl zu jeweils ein bis zwei Tropfen ätherischem Öl hinzuzufügen.

Es ist auch wichtig, vor der Verwendung von verdünntem ätherischem Teebaumöl einen Hautfleckentest durchzuführen. Tragen Sie dazu das verdünnte Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig aufzutragen.

Alpha-Hydroxysäure

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind Pflanzensäuren, die hauptsächlich aus Zitrusfrüchten gewonnen werden. AHAs können helfen, überschüssige tote Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen. Als Bonus können AHA dazu beitragen, das Auftreten von Aknenarben zu minimieren.

AHA ist in vielen OTC-Masken und Cremes zu finden. Wie bei den Retinoiden können AHA die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen. Sie sollten immer Sonnenschutz tragen, wenn Sie Produkte mit AHA verwenden.

Grüner Tee

Grüner Tee ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu verringern. Für eine ganzheitlichere Herangehensweise sollten Sie in Erwägung ziehen, neben Ihrer aktuellen Hautpflege ein paar Tassen pro Tag zu trinken. Hier finden Sie eine große Auswahl an grünen Tees. Lotionen und Gels, die mindestens 2 Prozent Grünteeextrakt enthalten, können vorteilhaft sein.

Hormonelle Akne: Diäten und Verhaltensregeln

Die genaue Rolle zwischen Ernährung und hormoneller Akne ist noch nicht vollständig geklärt. Einige Nahrungsmittel können helfen, Akne vorzubeugen – insbesondere entzündungshemmende Nahrungsmittel.

Pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien können dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und eine klarere Haut zu fördern. Omega-3-Fettsäuren können ebenfalls Hautentzündungen verringern.

Entgegen der landläufigen Meinung verursacht Junk Food allein noch keine Akne. Aber eine Überdosierung auf bestimmte Nahrungsmittel kann zu einer verstärkten Entzündung führen.

Sie können in Erwägung ziehen, das Folgende einzuschränken:

  • Zucker
  • Milchprodukte
  • raffinierte Kohlenhydrate, wie Weißbrot und Nudeln
  • rotes Fleisch

Was kann ich sonst noch tun, um hormonelle Akne zu beseitigen?

Um hormonelle Akne zu bereinigen und sie in Schach zu halten, ist es wichtig, eine angemessene Hautpflegeroutine zu etablieren.

Sie sollten

  • Waschen Sie sich morgens und abends Ihr Gesicht.
  • Tragen Sie nicht mehr als eine erbsengroße Menge eines Akneproduktes auf. Zu viel aufzutragen kann Ihre Haut austrocknen und die Reizung verstärken.
  • Tragen Sie täglich Sonnenschutz auf.
  • Verwenden Sie nur nichtkomedogene Produkte, um das Risiko verstopfter Poren zu verringern.

Obwohl der genaue Zeitrahmen für hormonelle Akne von Person zu Person unterschiedlich ist, kann proaktives Handeln helfen, damit verbundene Ausbrüche zu verhindern. Normalerweise dauert es etwa acht bis 10 Wochen, bis ein neuer Aknebehandlungsplan seine volle Wirkung entfaltet.

Wenn Ihre Akne fortbesteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über einen langfristigen Behandlungsplan. Er kann Ihren aktuellen Behandlungsplan überarbeiten und verschiedene Behandlungen einbeziehen, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.