Kann Wassermelone erektile Dysfunktion (ED) behandeln?
Erektile Dysfunktion (ED) ist eine häufige Erkrankung bei Männern, insbesondere wenn sie älter werden. Verschreibungspflichtige Medikamente, wie z.B. Sildenafil (Viagra), können den Blutfluss zurück zum Penis anregen, um die ED zu beheben. Es gibt auch viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Heilmittel, die als alternative Behandlungsmethoden für ED vermarktet werden.
Ein solches Produkt wird aus einem Grundnahrungsmittel für die Sommerzeit gewonnen: Wassermelone. Das liegt an einer Aminosäure in der Wassermelone namens L-Citrullin. L-Citrullin soll die Durchblutung des Penis anregen.
Die Forschung rund um L-Citrullin ist nicht schlüssig genug, um zu beweisen, dass die Wassermelone Ihre bevorzugte Behandlungsmethode zur Bewältigung der Symptome von ED sein sollte.
Forschung
Wassermelone enthält hohe Mengen an L-Citrullin. Dies ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Sobald sie von Ihrem Stickstoffmonoxid-System aufgenommen wird, fördert sie die Erweiterung der Blutgefäße. Infolgedessen sinkt Ihr Blutdruck. Auch die Durchblutung verbessert sich.
L-Citrullin kann helfen, Enzyme namens cGMPs zu stimulieren. Sie spielen eine direkte Rolle im Blutfluss. Man geht davon aus, dass eine höhere L-Citrullin-Aufnahme zur Verbesserung der ED beitragen könnte. Es gibt zahlreiche unwissenschaftliche Berichte über L-Citrullin im Internet, insbesondere von Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln.
Was die wissenschaftlichen Daten betrifft, so haben sich einige Studien mit der Rolle von L-Citrullin bei der ED befasst. Eine in der Urologie veröffentlichte Studie ergab, dass 24 Männer, die im Laufe eines Monats Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, Verbesserungen bei leichten ED-Symptomen feststellten. Eine andere Studie untersuchte die Wirkung von Wassermelonenextrakt auf die sexuelle Aktivität männlicher Ratten und stellte eine Zunahme der Aktivität fest. Um die Wirksamkeit und allgemeine Sicherheit von L-Citrullin zu untersuchen, sind weitere langfristige Forschungsarbeiten erforderlich.
Nahrungsergänzungsmittel mit L-Citrullin
L-Citrullin-Zusätze sollten Sie nur mit Zustimmung Ihres Arztes einnehmen. Es sind zwar keine schweren Nebenwirkungen bekannt, aber es besteht die Möglichkeit von Arzneimittelwechselwirkungen, insbesondere wenn Sie bereits ein ED-Medikament wie Viagra einnehmen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Nahrungsergänzungsmittel bei moderaten Formen von ED am vielversprechendsten sind. Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA auf Sicherheit oder Reinheit überwacht werden.
Andere Quellen von L-Citrullin
Sie müssten etwa 3 1/2 Tassen gewürfelte Wassermelone pro Tag essen, um den in Nahrungsergänzungsmitteln gefundenen L-Citrullin-Spiegel zu erreichen. Orangefarbene und gelbe Wassermelonensorten können etwas höhere Werte aufweisen, was bedeutet, dass Sie weniger essen können, um die gleichen Citrullinwerte wie bei der traditionellen roten Wassermelone zu erreichen.
L-Citrullin kommt natürlich auch in einigen anderen Lebensmitteln vor. Dazu gehören Knoblauch, Fisch und Hülsenfrüchte.
Nutzen vs. Risiken von Wassermelone
Männer mit leichter bis mittelschwerer ED könnten von der Einnahme von L-Citrullin über Wassermelone oder durch Nahrungsergänzungsmittel profitieren. Wenn Sie Wassermelone essen, können Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile außerhalb von L-Citrullin nutzen. Wassermelone ist eine Quelle mit hohem Gehalt an Vitamin A und C sowie an Ballaststoffen und Kalium.
Antioxidantien sind gut für Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit, jedoch in moderaten Mengen. Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health können hohe Konzentrationen von Antioxidantien sogar schädlich sein. Eine weitere Überlegung ist, dass ergänzende Formen von Antioxidantien kein guter Ersatz für diejenigen sind, die über frische Lebensmittel aufgenommen werden. Das liegt daran, dass Antioxidantien auf der Basis von Nahrungsergänzungsmitteln vom Körper nicht auf die gleiche Weise verarbeitet werden.
Die eigentliche Frucht dürfte keine Risiken verursachen. Wenn Sie jedoch eine Pollenallergie haben, sollten Sie Vorsicht walten lassen. Manche Menschen, die eine Gräserpollenallergie haben, reagieren allergisch auf rohes Obst und Gemüse. Dies wird als orales Allergiesyndrom (OAS) bezeichnet. OAS verursacht in der Regel leichte Symptome, wie z.B. Hautausschlag. Selten kann es aber auch schwerwiegendere Reaktionen wie Atembeschwerden auslösen. Seien Sie während der Grasallergie-Saison besonders vorsichtig, um möglichen Reaktionen vorzubeugen. Wenn Sie Asthma haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, bevor Sie diese ausprobieren.
L-Citrullin kann Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten für:
- ED
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- neurologische Störungen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie sich für die Einnahme von L-Citrullin-Präparaten entscheiden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel mit L-Citrullin sollten als Teil Ihres Penisgesundheitsplans betrachtet werden und nicht als Ersatz für ein anderes Medikament, das Sie möglicherweise benötigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über all Ihre Möglichkeiten.
Wassermelone kann ein natürlicher Weg zur sicheren Reduzierung von ED sein. Der Verzehr von Wassermelone allein wird das Problem jedoch wahrscheinlich nicht langfristig lösen. Das liegt daran, dass ED oft ein Symptom einer anderen Grunderkrankung ist, wie z.B. hoher Cholesterinspiegel. Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, damit er Ihnen hilft, mit eventuellen Gesundheitsproblemen fertig zu werden. Eine Lösung dieser Probleme wird die ED wahrscheinlich verbessern.
Gleichzeitig kann es nicht schaden, moderate Mengen Wassermelone zu essen. Es besteht nicht nur die Möglichkeit einer verbesserten Libido, sondern Sie profitieren auch von den antioxidativen Vorteilen der Frucht, wie sie in den Vitaminen A und C enthalten sind.
L-Citrullin-Zusätze sind bei ED möglicherweise nicht so wirksam. Sie sind auch nicht so umfassend untersucht worden wie Viagra.
