Was ist Jodmangel?

Sie benötigen eine bestimmte Menge Jod in Ihrem Körper, damit dieser eine Chemikalie, das so genannte Schilddrüsenhormon, bilden kann. Schilddrüsenhormon steuert Ihren Stoffwechsel und andere wichtige Körperfunktionen.

Niedrige Jodwerte sind nicht die einzige Ursache für eine niedrige Schilddrüsenfunktion. Ein Jodmangel kann jedoch eine anormale Vergrößerung der Schilddrüse, die als Kropf bezeichnet wird, und andere Schilddrüsenprobleme verursachen. Bei Kindern kann es zu geistigen Behinderungen führen.

Ihr Körper stellt auf natürliche Weise kein Jod her, so dass der einzige Weg, diesen Nährstoff zu erhalten, über die Ernährung führt. Erwachsene benötigen in der Regel 150 Mikrogramm (mcg) pro Tag. Schwangere und stillende Frauen benötigen 200 mcg pro Tag. Jod ist in vielen Arten von Lebensmitteln enthalten. Am konzentriertesten ist es in Nahrungsmitteln wie:

  • Fisch
  • Eier
  • Nüsse
  • Fleischwaren
  • Brot
  • Milchprodukte
  • Meeresalgen
  • jodiertes Speisesalz

Von Jodmangel sind weltweit etwa 2 Milliarden Menschen betroffen. Am häufigsten ist er in Entwicklungsländern anzutreffen, wo die Menschen möglicherweise keinen Zugang zu ausreichend gesunder Nahrung haben. Sie kann aber auch Menschen in entwickelten Ländern betreffen, die sich nicht ausreichend ernähren oder deren Körper Jod nicht richtig verarbeitet.

Schwangere Frauen benötigen mehr Jod als jede andere Personengruppe. Aus diesem Grund ist es wahrscheinlich, dass sie einen Mangel erfahren, wenn sie sich nicht bewusst bemühen, jodreiche Nahrungsmittel zu konsumieren.

Was sind die Anzeichen eines Jodmangels?

Zu den Anzeichen und Symptomen eines Jodmangels gehören

Schwellung der Schilddrüsen im Nacken

Dies kann dazu führen, dass sich am Hals ein sichtbarer Knoten, ein sogenannter Kropf, bildet.

Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel (Hypothyreose)

Eine Hypothyreose verursacht typischerweise Symptome, zu denen u.a. gehören können:

  • Müdigkeit
  • erhöhte Kälteempfindlichkeit
  • Verstopfung
  • trockene Haut
  • Gewichtszunahme
  • geschwollenes Gesicht
  • Muskelschwäche
  • erhöhte Cholesterinwerte im Blut
  • Schmerzen oder Steifheit in den Muskeln und Gelenken
  • verlangsamte Herzfrequenz
  • dünner werdendes Haar
  • Depression
  • schlechtes Gedächtnis
  • eine stärker als normal ausgeprägte Periode bei Frauen mit Menstruation

Bei Säuglingen verursacht eine Schilddrüsenunterfunktion wahrscheinlich Symptome wie

  • häufiges Ersticken
  • große Zunge
  • geschwollenes Gesicht
  • Verstopfung
  • schlechter Muskeltonus
  • extreme Schläfrigkeit

Bei Kindern und Jugendlichen kann dieser Zustand die Ursache sein:

  • schlechtes Wachstum
  • verzögerte Zahnentwicklung
  • verzögerte Pubertät
  • schlechte geistige Entwicklung

Kognitive Fragen

Zu den Symptomen können gehören:

  • niedriger IQ
  • Schwierigkeiten beim Lernen
  • geistige Behinderungen (insbesondere bei Kindern)

Jodmangelerkrankungen und Komplikationen

Unbehandelt kann ein Jodmangel zu einer schweren Hypothyreose führen. Komplikationen können sein:

  • Herzkrankheiten und verwandte Störungen, wie z.B. ein vergrößertes Herz und Herzinsuffizienz
  • Fragen der psychischen Gesundheit wie Depressionen und kognitive Beeinträchtigungen
  • Schädigung der peripheren Nerven des Körpers, bekannt als periphere Neuropathie
  • Beeinträchtigte Ovulation, die Unfruchtbarkeit bei Frauen verursachen kann

Niedrige Mengen von Schilddrüsenhormon bei Schwangeren können das Risiko für Geburtsfehler bei ihrem Kind erhöhen. Zu den schwangerschaftsbedingten Problemen, die durch Jodmangel verursacht werden können, gehören

  • Fehlgeburten
  • Totgeburt
  • Frühgeburt
  • angeborene Anomalien bei Neugeborenen

In schweren Fällen kann Jodmangel einen als Kretinismus bezeichneten Zustand verursachen.

Wann sollten Sie einen Arzt rufen?

Das Myxödem ist eine seltene, aber lebensbedrohliche Komplikation der Hypothyreose, die durch Jodmangel verursacht werden kann. Die Symptome umfassen:

  • eine starke Intoleranz gegenüber kalten Temperaturen
  • Schläfrigkeit, gefolgt von extremer Müdigkeit und schließlich Bewusstlosigkeit

Bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion können bestimmte Dinge ein Myxödem-Koma auslösen. Dazu gehören Beruhigungsmittel, eine Infektion oder andere Stressfaktoren für den Körper.

Ein Myxödem ist ein Notfall, der eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Wenn Sie eines seiner Symptome verspüren, rufen Sie sofort 911 an.

Wie testen Sie auf Jodmangel?

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass bei Ihnen ein Jodmangel vorliegt, wird er Ihren Jodspiegel in der Regel auf eine von vier Arten überprüfen:

  • Urintest: Dies ist der einfachste und schnellste Test. Sie können innerhalb von Minuten Ergebnisse erhalten, aber er ist nicht so genau wie einige der anderen Jodtests.
  • Bluttest: Dies ist ein einfacher und genauer Test für den Jodgehalt im Körper. Das Ablesen nimmt jedoch mehr Zeit in Anspruch als ein Urintest.
  • Jodpflaster-Test: Der Jodfleckentest ist ein Test, bei dem Ärzte ein Jodfleckchen auf die Haut malen und 24 Stunden später überprüfen, wie sie aussieht. Bei Personen, die keinen Jodmangel aufweisen, verblasst das Pflaster frühestens nach 24 Stunden. Ein Jodmangel führt jedoch wahrscheinlich dazu, dass das Jod schneller von der Haut aufgenommen wird. Dieser Test ist nicht der genaueste, aber er ist kostengünstig und relativ schnell.
  • Jod-Belastungstest: Dieser Test misst, wie viel Jod Sie über einen Zeitraum von 24 Stunden mit dem Urin ausscheiden. Es ist nicht der schnellste und auch nicht der bequemste Test. (Sie müssen jede Urinprobe, die Sie haben, in einem 24-Stunden-Zeitraum sammeln.

Behandlung von Jodmangel

Jodmangel lässt sich am besten durch eine gesunde Ernährung beheben. Wenn Ihre Ernährung allein nicht genügend Jod liefert, sollten Sie eine Jodzufuhr in Betracht ziehen. Zu den Personen, die möglicherweise nicht genügend Jod über die Nahrung erhalten, gehören oft auch

  • Vegetarier
  • Veganer
  • schwangere Frauen

Kaliumhaltige Jodpräparate werden am leichtesten vom Körper aufgenommen. Achten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel, die Kaliumjodid und Kaliumjodat enthalten. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, die mehr als 150 mcg pro Tag enthalten. Dies könnte eine Jodüberladung verursachen, die auch für die Schilddrüse schädlich ist.

Die meisten Menschen mit Jodmangel können ihre Gesundheitsprobleme durch eine Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzung beheben.

Menschen mit einem Myxödem müssen ins Krankenhaus eingewiesen werden. Im Krankenhaus verabreichen die Ärzte intravenöse Flüssigkeiten und andere stabilisierende Behandlungen. Sie verabreichen auch Schilddrüsenhormone, um den Zustand zu korrigieren. Wenn eine Person mit Myxödem stabil ist, überwacht der Arzt ihre Schilddrüsenfunktion und stellt fest, ob eine Ernährungsumstellung, die sicherstellt, dass sie genügend Jod zu sich nimmt, ihren Hormonspiegel stabil hält.

Frühzeitig erkannt, kann ein Jodmangel vollständig und mit wenigen bis keinen Nebenwirkungen rückgängig gemacht werden. Wird er jedoch nach Auftreten von Komplikationen erkannt, können viele Komplikationen – insbesondere bei Kindern – dauerhaft sein. Aber selbst wenn sich nach einem Jodmangel Komplikationen entwickelt haben, kann eine ausreichende Versorgung mit Jod in der Zukunft verhindern, dass sich die Komplikationen verschlimmern.