Kamille ist eine Art von Kräutertee. Vielleicht möchten Sie gelegentlich eine beruhigende Tasse Kamillentee genießen. Einige Ärzte empfehlen jedoch, Ihren Kräuterteekonsum während der Schwangerschaft einzuschränken. Hier ist ein Blick auf die gesundheitlichen Vorteile und Risiken.
Ist es sicher, Kamillentee während der Schwangerschaft zu trinken?
Es gibt zwei Hauptarten von Tee: Kräutertee und nichtkräuterlichen Tee. Nichtkräutertees werden aus den Blättern von Teepflanzen hergestellt. Sie enthalten Koffein. Auch die entkoffeinierten Formen enthalten etwas Koffein.
Es wird allgemein empfohlen, dass schwangere und stillende Frauen die Menge an Koffein, die sie täglich zu sich nehmen, nicht oder nur in begrenztem Umfang zu sich nehmen. Das liegt daran, dass ein sich entwickelndes Baby Koffein in seinem Körper nicht so gut verarbeiten kann wie ein Erwachsener.
Diese Empfehlung schließt jede Art von Koffein ein, und nicht nur das Koffein im Tee. Koffein ist in Lebensmitteln und Getränken enthalten, einschließlich Schokolade, Kaffee und Soda. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft mehr als eine Koffeinquelle pro Tag zu sich nehmen, erhöhen Sie die Koffeinmenge in Ihrem Körper.
Daher ist es wichtig, sich über alle Quellen von Koffein im Klaren zu sein.
Zu den folgenden Kategorien gehören Tees, die nicht pflanzlich sind und hohe Mengen an Koffein enthalten:
- schwarz
- grün
- oolong
Grüner Tee könnte eine gute Wahl sein. Achten Sie auf den Koffeinkonsum während der Schwangerschaft und halten Sie die Einnahme auf eine moderate Menge beschränkt.
Was ist Kräutertee?
Kräutertees werden aus verschiedenen Pflanzenteilen hergestellt. Sie werden aus den Wurzeln, Beeren und Samen einer Pflanze hergestellt. Echte Kräutertees sind von Natur aus koffeinfrei. Lesen Sie das Etikett, um sich über Tees zu informieren, bei denen Sie sich nicht sicher sind.
Nicht alle Kräutertees werden von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als sicher für schwangere Frauen eingestuft. Dies liegt vor allem an der Art der verwendeten Kräuter und dem Umfang der Studien, die die FDA mit schwangeren Frauen durchführen konnte.
Was sind die Vorteile des Trinkens von Kamillentee?
Kamillentee sieht dem Gänseblümchen ähnlich und ist mit ihm verwandt. Es gibt deutsche oder römische Kamille. Sie wird seit der Zeit des alten Ägyptens verwendet. Die am häufigsten verwendete ist die deutsche Kamille.
Für die meisten Menschen hat das Trinken von Kamillentee gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören eine Dosis Antioxidantien, Hilfe beim Schlafen und entzündungshemmende Eigenschaften.
Kamillentee ist dafür bekannt, dass er eine beruhigende Wirkung hat und Erkältungen und anderen Krankheiten vorbeugen hilft. Außerdem kann das Trinken von Tee jeder Art dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Dennoch gehen viele Ärzte mit Vorsicht vor, wenn schwangere Frauen Kräutertees, darunter auch Kamille, trinken. Das liegt einfach daran, dass nicht genügend Studien durchgeführt wurden, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Risiken beim Trinken von Kamillentee während der Schwangerschaft
Kamillentee enthält entzündungshemmende Wirkstoffe. Diese können während der Schwangerschaft gefährlich sein. Es hängt von Ihrer medizinischen Vorgeschichte, der Menge, die Sie konsumieren, und anderen Faktoren ab.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass nicht alle Kräutertees gleich sind, und es gibt solche, von denen die Ärzte ihren schwangeren Patientinnen raten, sich von ihnen fernzuhalten.
Wie bei jedem anderen Bestandteil Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft sollten Sie das Trinken von Kamillentee mit Ihrem Arzt besprechen. Einige Ärzte schlagen möglicherweise vor, die Trinkmenge einzuschränken, während andere es vorziehen, dass Sie ihn überhaupt nicht trinken.
Sie möchten auch sicher sein, dass Sie kommerziell zubereiteten Kamillentee verwenden, wenn Sie ihn während Ihrer Schwangerschaft trinken. Kommerziell zubereitete Kräutertees verwenden Kräuter aus sicheren Quellen.
Kann Kamillentee helfen, Wehen auszulösen?
Vielleicht haben Sie gehört, dass Kamillentee Wehen auslösen kann. Zurzeit gibt es jedoch keine medizinischen Beweise, die dies belegen.
Es gibt einige Kräutertees, vor denen Ärzte in der Frühschwangerschaft warnen. Dazu gehören die Teesorten Blue Cohosh und Black Cohosh.
Sind einige Kräutertees während der Schwangerschaft sicher zu trinken?
Einige Kräutertees gelten für schwangere Frauen als sicherer als andere. Roter Himbeerblättertee und Brennnesseltee werden in vielen Kräutertees verwendet. Diese gelten allgemein als schwangerschaftssicher.
Während der Schwangerschaft sollten Sie sich jedoch von Kräutertees fernhalten, die zur Gewichtsabnahme oder als Diät vermarktet werden oder die als Abführmittel verwendet werden können. Trinken Sie auch keine Kräutertees, die irgendeine Art von Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Das liegt daran, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Komplikationen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen können.
Denken Sie daran, dass selbst Kräutertees, die als „Schwangerschaftstees“ bezeichnet werden, noch nicht genügend Studien durchgeführt wurden, um sie als völlig sicher während der Schwangerschaft zu betrachten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Teesorten ausprobieren.
Nächste Schritte
Bisher gibt es noch nicht genügend Studien zu Kräutertees und Schwangerschaft. Das bedeutet, dass sich die Jury noch immer nicht darüber einig ist, ob das Trinken von Kamillentee während der Schwangerschaft sicher ist.
Seien Sie immer vorsichtig und fragen Sie Ihren Arzt nach dem Trinken von Kräutertees. Viele gebräuchliche Tees können in der Schwangerschaft eine schlechte Wahl sein. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen schwangerschaftssichere Getränke empfehlen, damit Sie in den nächsten neun Monaten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können.
Q:
Welche alternativen, schwangerschaftssicheren Beruhigungsmittel für Frauen, die gerne Kamillentee trinken, gibt es?
Anonymer Patient
A:
Ingwer ist ein pflanzliches Produkt, das häufig bei leichter Übelkeit und Erbrechen empfohlen wird. Gelegentliche Anwendung wird als sicher angesehen, aber hohe Dosen können das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Ginger Ale gegen Übelkeit ist ein gebräuchliches Hausmittel. Gingersnap-Kekse sind ein beliebter Snackartikel für schwangere Frauen. Ingwer wird nicht empfohlen für Personen, die kurz vor den Wehen stehen, oder für Personen mit einer Vorgeschichte von Blutungen oder Fehlgeburten.
Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB
