Kann COPD rückgängig gemacht werden?
Bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) handelt es sich um eine Lungenerkrankung, die Ihre Atemwege blockiert. Diese chronische Erkrankung kann Ihnen das Atmen erschweren.
In den Vereinigten Staaten sind fast 30 Millionen Menschen davon betroffen.
Etwa die Hälfte dieser Menschen leidet an COPD-Symptomen, ist sich aber nicht bewusst, dass sie an der Krankheit leiden. Zu den häufigen Symptomen gehören
- ein quälender Husten
- verminderte Bewegungsfähigkeit
- Kurzatmigkeit
- häufige Atemwegsinfektionen
Obwohl die COPD nicht rückgängig gemacht werden kann, können ihre Symptome behandelt werden. Erfahren Sie, wie sich Ihre Lebensweise auf Ihre Lebensqualität und Ihre .
Kann COPD durch Raucherentwöhnung rückgängig gemacht werden?
Das Rauchen ist in etwa 85 bis 90 Prozent der Fälle für COPD verantwortlich.
Wenn Ihre COPD-Diagnose auf das Rauchen von Zigaretten zurückzuführen ist, ist das Beste, was Sie tun können, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies wird dazu beitragen, das Fortschreiten Ihrer Erkrankung zu verlangsamen und Ihren Körper für eine Behandlung empfänglicher zu machen.
Die Raucherentwöhnung verringert auch die Entzündung der Atemwege und verbessert das Immunsystem.
Experten sagen, dass Rauchen Ihr Risiko für bakterielle und virale Atemwegsinfektionen erhöht. In Forschungsarbeiten aus dem Jahr 2011 hieß es, Menschen mit COPD seien besonders anfällig für diese Infektionen, insbesondere für Lungenentzündung. Als Menschen mit COPD mit dem Rauchen aufhörten, zeigten sich deutliche Vorteile.
Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, dazu gehören Apps, persönliche Trainer und Selbsthilfegruppen.
Ein persönlicher Coach kann Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu erkennen oder Umstände zu steuern, die Heißhunger verursachen. Die Änderung Ihrer Gewohnheiten ist für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung genauso wichtig wie das Nichtrauchen.
Einige Menschen haben auch Erfolg mit rezeptfreien Nikotin-Alternativen, wie dem Pflaster oder Kaugummi. Diese können Ihnen helfen, Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren und Heißhunger oder andere Entzugserscheinungen zu bekämpfen.
Es sind auch verschreibungspflichtige Medikamente erhältlich, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.
Neben der Vermeidung von Zigarettenrauch ist es auch wichtig, alle Umweltfaktoren zu vermeiden, die Ihre Lungen reizen können. Dazu gehören Tierhaare und Hautschuppen, Staub und Luftverschmutzung.
Es ist wichtig, mit allen Allergien umzugehen, die Sie haben und die Atemprobleme verursachen. Wenn Sie vermeiden, worauf Sie allergisch reagieren, und die entsprechenden Medikamente einnehmen, können Sie Ihre Atembeschwerden verringern.
COPD durch Bewegung rückgängig machen: Ist das möglich?
Bewegung kann die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, atmen und funktionieren, verbessern. Es hat sich zwar gezeigt, dass Sport das Leben von Menschen mit COPD verbessert, aber er wird Ihre Krankheit weder heilen noch rückgängig machen.
Die meisten Menschen mit COPD leiden unter Atemnot, die es schwierig machen kann, alltägliche Aufgaben zu erledigen oder sich körperlich zu betätigen. Wenn Sie sich nicht bewegen, werden Ihre Muskeln geschwächt. Ihr Herz und Ihre Lungen werden weniger tolerant gegenüber körperlicher Aktivität, wodurch es schwieriger wird, Sport zu treiben.
Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Lassen Sie es langsam angehen, bis Sie Ihre Kräfte aufgebaut haben, aber achten Sie darauf, dass Sie sich bewegen.
Lungenrehabilitationsprogramme können nützlich sein, um Übungen kennen zu lernen, die Ihre Toleranz gegenüber Aktivität verbessern und Ihre Unabhängigkeit erhöhen können. Fragen Sie Ihren Arzt nach Programmen in Ihrer Gegend.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen helfen, einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln.
Wenn Sie Sauerstoff verwenden, können sie Ihnen eine Anleitung zu bewährten Verfahren für die Verwendung von Sauerstoff beim Sport geben. Möglicherweise müssen Sie Ihre Sauerstoffflussrate anpassen, um Ihrer erhöhten Aktivität Rechnung zu tragen.
Zu den empfohlenen Übungen gehören oft:
- zu Fuß
- wiederholtes abwechselndes Sitzen und Stehen
- mit einem stationären Fahrrad
- Verwendung von Handgewichten
- Erlernen von Atemübungen
Zu den Vorteilen der Ausübung gehören:
- verstärkte Muskeln
- verbesserte Zirkulation
- verbesserte Atmung
- Linderung von Gelenkbeschwerden
- gelockerte Spannung
- erhöhte Ausdauer
Sobald Sie sich in eine Routine hineingefunden haben, können Sie nach und nach Ihren Zeit- und Arbeitsaufwand für das Training erhöhen. Wenn Sie jeden Tag ein wenig mehr tun, können Sie Ihre Ausdauer aufbauen und Ihre Lebensqualität verbessern.
Ein allgemeines Ziel ist es, drei bis vier Tage pro Woche zu trainieren. Es ist in Ordnung, mit 10- bis 15-minütigen Übungseinheiten zu beginnen. Wenn Sie können, arbeiten Sie bis zu 30 bis 40 Minuten pro Sitzung.
Wie schnell schreitet die COPD voran?
COPD ist eine chronische Krankheit. Es ist zwar möglich, das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen, aber Ihre Symptome werden sich mit der Zeit verschlimmern.
COPD wird in verschiedene Stadien eingeteilt, um Ihnen und Ihrem Arzt zu helfen, Ihren Krankheitszustand zu verstehen und über einen Behandlungsplan zu entscheiden.
Gold-Stadium
Das Gold-Staging basiert auf Ihrem FEV1-Wert, d.h. der Luftmenge, die Sie in einer Sekunde aus Ihrer Lunge herauspressen können.
GOLD-Stadium 1
Das erste Stadium wird als leichte COPD definiert. Ihre erzwungene Lungenfunktion liegt bei mindestens 80 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stadium 2
Stadium 2 bedeutet, dass die Krankheit bis zur moderaten COPD fortgeschritten ist. Ihre erzwungene Lungenfunktion liegt bei 50 bis 79 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stadium 3
Stadium 3 wird als schwere COPD definiert. Ihre erzwungene Lungenfunktion liegt bei 30 bis 49 Prozent dessen, was erwartet wird.
GOLD-Stadium 4
Dies ist das schwerste Stadium der COPD. Ihre erzwungene Lungenfunktion ist weniger als 30 Prozent dessen, was erwartet wird.
A-, B-, C- oder D-Wert
Die Lungenfunktion ist nicht der einzige Aspekt der COPD, der wichtig ist. Ärzte erkennen jetzt, dass es notwendig ist zu verstehen, wie COPD-Flares und andere Symptome wie Husten, Atemnot und Schlafqualität das tägliche Leben beeinflussen.
Um dies zu beurteilen, wird der GOLD-Stufe eine zusätzliche A-, B-, C- oder D-Punktzahl zugewiesen.
Ein „A“-Wert ist mit den wenigsten Symptomen und den wenigsten Schüben verbunden. Ein „D“-Wert ist mit den meisten Symptomen und den meisten Auffälligkeiten verbunden.
Behandlungsempfehlungen ergeben sich sowohl aus dem Stadium der Lungenfunktion als auch aus dem Schweregrad der Symptome oder dem Buchstabengrad einer Person.
Rolle der Frühdiagnose
Eine frühe Diagnose ist entscheidend. Kurzatmigkeit und anhaltender Husten sind die häufigsten Gründe, warum Menschen vor der Diagnose einer COPD ärztliche Hilfe suchen.
Im Verlauf der Erkrankung stellen die Betroffenen eine Verschlechterung von Atemnot, Engegefühl in der Brust, Keuchen und in der Regel eine Zunahme des Schleims fest. In einem späteren Stadium der COPD treten all diese Symptome zusammen mit Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Müdigkeit auf.
Je früher die COPD diagnostiziert wird, desto besser geht es Ihnen in der Regel. Sobald Sie Ihre Diagnose erhalten haben, ist es wichtig, dass Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Lebensgewohnheiten überprüfen.
Wenn Sie weiterhin rauchen, wird Ihr Zustand viel schneller fortschreiten und Ihre Lebenserwartung verkürzen.
Was kann ich jetzt tun?
Wenn Sie bereits mit dem Rauchen aufgehört und Ihre Exposition gegenüber anderen schädlichen Reizstoffen begrenzt haben, sind Sie auf dem besten Weg, die Komplikationen und das Fortschreiten der COPD zu verringern.
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihr Immunsystem stärken und Ihre Ausdauer verbessern.
Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, zu Hause Änderungen vorzunehmen. Das kann bedeuten, dass Sie Gegenstände, die Sie täglich benutzen, auf einem gemeinsamen Tisch aufbewahren oder dass Sie Gegenstände aus einem oberen Regal an einen Ort bringen, der leichter zugänglich ist.
Ein paar Modifikationen können Ihnen helfen, sich nicht überanstrengen zu lassen und nicht außer Atem zu geraten.
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes bezüglich der Behandlungsempfehlungen. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder glauben, dass Ihre Symptome schlimmer sind als zuvor, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Er kann Ihren aktuellen Behandlungsplan bewerten und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.
