Testosteron und Hypogonadismus
Testosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Mannes spielt. Es ist für die Aufrechterhaltung des Sexualtriebs sowie der Muskel- und Knochenstärke verantwortlich. Der Testosteronspiegel erreicht seinen Höhepunkt im frühen Erwachsenenalter und beginnt dann als Teil des natürlichen Alterungsprozesses zu sinken.
Wenn Ihr Testosteronspiegel unter den Normbereich fällt, leiden Sie möglicherweise an einem so genannten Hypogonadismus. Hypogonadismus kann die Folge mehrerer behandelbarer Krankheiten sein. Die Ursache kann so einfach sein wie ein ernährungsbedingter Mangel an Zink.
Wenden Sie sich für eine körperliche Untersuchung und einen Hormonspiegeltest an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben.
Ursachen und Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels
Der Testosteronspiegel sinkt natürlich mit zunehmendem Alter, aber Testosteron kann auch durch
- bestimmte genetische Störungen
- Krebsbehandlung
- Verletzung Ihrer Hoden
- Zustände, die Ihre Hypophyse oder Ihren Hypothalamus betreffen
- Entzündliche Krankheiten
- Fettleibigkeit
- Drüsenstörungen
- HIV
- Einnahme bestimmter Medikamente
Wenn eine Grunderkrankung Ihren niedrigen Testosteronspiegel verursacht, könnte die Behandlung der Ursache dieses Symptom verbessern.
Unabhängig von der Ursache kann Hypogonadismus zu Ermüdungserscheinungen führen. Weitere Symptome sind:
- reduzierte Muskelmasse
- verminderter Geschlechtstrieb
- erektile Dysfunktion
- Hitzewallungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Behandlungsmöglichkeiten, wenn eines dieser Symptome Ihr Leben beeinträchtigt.
Zink und Hypogonadismus
Zink ist ein essentieller Nahrungsmineralstoff. Sie benötigen Zink für die einwandfreie Funktion Ihres Immunsystems und für die Zellteilung. Zink hilft Enzymen beim Abbau von Lebensmitteln und anderen Nährstoffen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei Enzymen, die Proteine aufbauen. Es kommt in bestimmten Lebensmitteln vor, ist aber auch in Nahrungsergänzungsmitteln und sogar in bestimmten Erkältungsmedikamenten enthalten.
Ein Zinkmangel kann zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen. Warum genau ein Zinkmangel den Testosteronspiegel beeinflusst, ist noch nicht vollständig geklärt. Das Mineral kann die Zellen in den Hoden beeinflussen, die Testosteron produzieren.
Forschung und Studien
Die Forschung über die Wirksamkeit von Zink bei Hypogonadismus ist begrenzt. Eine geführte und angemessene Supplementation kann jedoch dazu beitragen, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen. In einer Studie wurden die Wirkungen einer Magnesium- und Zinkergänzung untersucht. Sie fand heraus, dass Männer, die 30 Milligramm Zink pro Tag erhielten, erhöhte Werte an freiem Testosteron in ihrem Körper aufwiesen.
Die Verwendung eines Zuschlags ist möglicherweise nicht erforderlich. Eine andere Studie hat gezeigt, dass die Einnahme eines Zinkpräparats Ihren Testosteronspiegel nicht erhöht, wenn Sie bereits genug von dem Mineral erhalten. Zu den Studienteilnehmern gehörten Männer, deren tägliche Ernährung die empfohlenen Mengen an Zink enthielt. Die Gabe von Zinkpräparaten führte bei diesen Männern nicht zu einer Erhöhung ihres Testosteronspiegels.
Zinkmangel
Da Ihr Körper Zink nicht speichern kann, müssen Sie es täglich aufnehmen. Für Männer über 19 Jahre beträgt die empfohlene Tagesmenge an Zink 11 Milligramm.
Zu den Lebensmitteln, die erhebliche Mengen an Zink enthalten, gehören
- Austern
- Rindfleisch
- Krabbe
- angereichertes Getreide und Brot
- Schweinefleisch
- Bohnen
- Huhn
- Joghurt
- Nüsse
- Haferflocken
- Nahrungsergänzungsmittel
Zinkergänzungen können helfen, aber es ist auch möglich, zu viel Zink einzunehmen, was schädlich sein könnte. Toxizität kann bei erwachsenen Männern auftreten, die mehr als 40 Milligramm pro Tag einnehmen. Zu den Symptomen der Zink-Toxizität gehören:
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
- Durchfall
- Bauchkrämpfe
Zinkmangel in den Vereinigten Staaten ist ungewöhnlich, aber es ist möglich. Zu den Risikogruppen für einen Mangel gehören Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Vegetarier, Veganer und Alkoholiker. Menschen mit Sichelzellenanämie und ältere Erwachsene, die unterernährt sind, sind ebenfalls gefährdet.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine korrekte Diagnose zu stellen, bevor Sie versuchen, das, was Sie für testosteronarm halten, mit Zinkpräparaten zu behandeln. Eine behandlungsbedürftige Grunderkrankung könnte die Ursache sein, und nicht ein Zinkmangel.
