In den meisten Fällen sind Magenkrämpfe selbst harmlos, aber sie könnten ein Symptom einer Grunderkrankung sein
Ursachen von Magenkrämpfen
Die Ermittlung der Ursache Ihrer Magenkrämpfe kann Ihnen bei der Behandlung dieses Symptoms helfen. Hier sind 11 Bedingungen, die für Ihr Symptom verantwortlich sein können.
1. Muskelzerrung
Die Überlastung Ihrer Bauchmuskeln kann zu Krämpfen führen. Spasmen aufgrund von Muskelverspannungen treten am ehesten bei Menschen auf, die anstrengende und häufige Übungen machen, insbesondere Crunches und Situps.
Andere Symptome einer Muskelzerrung sind:
- Empfindlichkeit oder Schmerzen an den Bauchmuskeln
- Schmerzen, die sich bei Bewegung verschlimmern
2. Dehydrierung
Der Verlust von Elektrolyten durch Dehydrierung, verursacht durch Schwitzen, Erbrechen und Durchfall, kann zu Muskelkrämpfen im gesamten Körper, einschließlich des Magens, führen. Dies geschieht, weil die Muskeln Elektrolyte wie Kalzium, Kalium und Magnesium benötigen, um richtig zu funktionieren. Wenn sie diese Elektrolyte nicht haben, können Ihre Muskeln anfangen, abnormal zu arbeiten und sich zu verkrampfen.
Weitere Symptome der Dehydrierung sind
- extremer Durst
- Kopfschmerzen
- Schwindelgefühl
- dunkelgelber Urin
3. Gas
Eine Gasansammlung in Ihrem Magen kann zu Krämpfen in Ihren Darmmuskeln führen, wenn Ihr Körper versucht, das Gas freizusetzen. Wenn Sie Blähungen haben, könnten Sie auch Blähungen haben:
- aufgeblähter Bauch oder Blähungen
- stechende Bauchschmerzen
- ein Völlegefühl
- den Drang, Gas zu geben oder zu rülpsen
4. Entzündliche Darmerkrankungen
Diese Krankheiten, wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (UC), sind chronisch entzündliche Erkrankungen. Morbus Crohn kann jeden Teil des Gastrointestinaltraktes befallen, während UC nur den Dickdarm betrifft. Bei beiden Erkrankungen kann die Entzündung Darmkrämpfe verursachen.
Andere Symptome von entzündlichen Darmerkrankungen sind:
- Durchfall
- Gewichtsverlust
- Bauchkrämpfe und Schmerzen
- Müdigkeit
- nächtliche Schweißausbrüche
- Verstopfung
- das Gefühl, dringend auf die Toilette gehen zu müssen
5. Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Es verursacht keine Veränderungen des Darmgewebes wie eine entzündliche Darmerkrankung, aber die Symptome sind ähnlich, einschließlich:
- Magenschmerzen oder Krämpfe
- aufgeblähtes Gefühl
- Verstopfung
- Durchfall (manchmal wechseln sich Obstipation und Durchfall ab)
- Gas
6. Gastritis und Gastroenteritis
Gastritis und Gastroenteritis sind beides Magenentzündungen, aber bei der Gastroenteritis ist auch der Darm entzündet. Infektionen, z.B. durch Helicobacter pylori, Norwalk-Virus und Rotavirus, verursachen in der Regel diese Erkrankungen.
Weitere Symptome von Gastritis und Gastroenteritis sind
- Übelkeit und Erbrechen
- Durchfall (nur Gastroenteritis)
- Bauchschmerzen
- Aufblähung
7. Infektiöse Kolitis
Die Colitis kann durch Reizung und Entzündung des Dickdarms Bauchkrämpfe verursachen, die zu Krämpfen führen. Zu den Bakterien, die eine Colitis verursachen können, gehören Clostridium, Salmonellen und E. coli. Auch Parasiten wie Giardia können Colitis verursachen.
8. Ischämische Enteritis und Dickdarmentzündung
Manchmal wird die Kolitis durch eine mangelnde Blutversorgung des Dünndarms und des Dickdarms verursacht. Auch bei dieser Art von Kolitis können Spasmen auftreten.
9. Verstopfung
Bei Verstopfung können sich Ihre Eingeweide verkrampfen, da sie sich als Reaktion auf den erhöhten Druck in ihrem Inneren aufblähen.
10. Ileus
Ein Ileus ist, wenn Ihr Darm „faul“ oder „schläfrig“ wird. Dies kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, wie z.B. Infektionen, Entzündungen, kürzlich durchgeführte Operationen (insbesondere im Unterleib), Narkosekonsum, schwere Erkrankungen und mangelnde körperliche Aktivität. Ein Darmverschluss führt dazu, dass sich Ihr Darm mit Luft und Flüssigkeit füllt, was zu Völlegefühl und Schmerzen führt.
11. Gastroparese
Bei der Gastroparese handelt es sich im Grunde um einen Ileus, an dem der Magen beteiligt ist. Sie tritt am häufigsten bei Diabetikern auf und kann vor allem nach dem Essen Magenkrämpfe verursachen.
Magenkrämpfe in der Schwangerschaft
Magenkrämpfe sind eine häufige Erscheinung in der Schwangerschaft. Die meisten Ursachen für Magenkrämpfe während der Schwangerschaft sind harmlos, aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Schmerzen oder ständige oder wiederkehrende Krämpfe haben.
Einige mögliche Gründe für Spasmen in der Schwangerschaft sind:
Gas
Gas ist ein sehr häufiges Symptom der Schwangerschaft. Das liegt daran, dass das Progesteron, das Ihr Körper zur Unterstützung der Schwangerschaft produziert, auch Ihre Muskeln, einschließlich der Muskeln Ihres Darms, entspannt. Das verlangsamt Ihre Verdauung und ermöglicht die Bildung von Gasen.
Weitere Symptome sind
- Blähungen
- stechende Bauchschmerzen
- ein Gefühl der Fülle
- den Drang, Gas zu geben oder zu rülpsen
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Braxton-Hicks-Kontraktionen, auch als Scheinwehen bekannt, treten häufig im letzten Trimester der Schwangerschaft auf. In der Regel fühlen sie sich eher wie eine Anspannung der Muskeln an als der Schmerz der eigentlichen Wehen, und sie sind nicht regelmäßig. Diese Kontraktionen sind harmlos, aber es ist eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, wenn sie auftreten, besonders wenn sie beginnen, regelmäßig zu werden.
Ihr Baby bewegt sich
Wenn Ihr Baby tritt oder sich umdreht, kann sich das wie ein Muskelkrampf im Bauch anfühlen, besonders im zweiten Trimester. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Baby wahrscheinlich noch nicht groß genug, um starke Tritte zu spüren, so dass sich die Bewegung eher wie ein Krampf oder Zucken anfühlt.
Dehnung der Muskeln
Ihre Bauchmuskeln dehnen sich während der Schwangerschaft, um das Baby aufzunehmen. Wenn sich die Muskeln dehnen, können sie auch zucken, wenn sie versuchen, ihre ursprüngliche Größe beizubehalten. Die Dehnung der Muskeln kann auch zu dumpfen, schmerzhaften Schmerzen (Rundbandschmerzen) führen, wird aber als normaler Teil der Schwangerschaft betrachtet.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Die meisten Magenkrämpfe sind harmlos und verschwinden ohne weitere Behandlung. Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind oder häufig auftreten, könnten sie ein Zeichen für ein ernsthafteres medizinisches Problem sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zusätzlich zu den Magenkrämpfen eines dieser Symptome haben:
- Erbrechen
- Blut im Stuhlgang
- starke Schmerzen, insbesondere Schmerzen in der Brust
- langanhaltende oder wiederkehrende Magenkrämpfe
- Fieber
- Kurzatmigkeit
Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Magenkrämpfe Ihr tägliches Leben stören oder Ihnen Kummer bereiten.
Hausmittel für sofortige Linderung
Wenn Ihre Magenkrämpfe Sie stören, gibt es Möglichkeiten, wie Sie sofort Erleichterung bekommen oder sie zu Hause behandeln können. Einige Behandlungen zu Hause behandeln die zugrunde liegenden Ursachen von Muskelkrämpfen, während andere die Bauchmuskeln entspannen, so dass sie aufhören zu krampfen.
Wenn Sie in der Schwangerschaft Magenkrämpfe haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendwelche Hausmittel ausprobieren. Einige Heimbehandlungen sind während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher.
Hitze
Wärme kann helfen, Ihre Bauchmuskeln zu entspannen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Muskelverspannungen oder Überlastung Ihre Spasmen verursachen.
Massage
Die Massage Ihrer Bauchmuskeln kann helfen, diese zu entspannen.
Kamillentee
Kamille kann verwendet werden, um Magenverstimmungen zu beruhigen und könnte bei der Bewältigung von Krämpfen helfen. Sie gilt auch als Hausmittel gegen Blähungen. Eine große Auswahl an Kamillentee finden Sie hier.
Elektrolyte
Wenn Ihre Magenkrämpfe durch Dehydrierung verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihre Elektrolyte wieder aufzufüllen. Versuchen Sie, ein Sportgetränk wie Gatorade zu trinken oder eine Banane zu essen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie in der Vergangenheit an Nierenversagen gelitten haben, da einige Elektrolyte, insbesondere Kalium, mit Nahrungsergänzungsmitteln auf gefährliche Werte ansteigen können.
Auch wenn Ihnen schwindelig wird oder Sie aufgrund von Dehydrierung ohnmächtig werden, haben Sie eine erhebliche Menge an Körperflüssigkeit verloren. Suchen Sie sofort eine Behandlung in der nächstgelegenen Notaufnahme zum intravenösen Flüssigkeitsersatz auf, um zu verhindern, dass Ihr Körper in einen Schockzustand gerät, und um Schäden an Herz, Leber, Gehirn und Nieren zu vermeiden.
Schmerzmittel
Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind, kann ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetaminophen (Tylenol) helfen.
Mit OTC-Schmerzmitteln müssen Sie vorsichtig sein. Ibuprofen und ähnliche Medikamente können Magengeschwüre und Nierenschäden verursachen, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden. Acetaminophen in großen Mengen kann zu Leberschäden und sogar zu Leberversagen führen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr von diesen Medikamenten einnehmen müssen als die empfohlene Dosierung auf der Flasche, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Antazida
Magensäure kann Gastritis verursachen, die wiederum Magenkrämpfe auslösen kann. In diesen Fällen können Antazida oder OTC-Protonenpumpenhemmer Ihre Spasmen unterstützen, indem sie die Magensäure reduzieren.
Ruhe
Wenn Ihre Spasmen durch Muskelverspannungen verursacht werden, hilft es, die Bewegung einzuschränken und die Bauchmuskeln auszuruhen, um die Spasmen zu stoppen.
Andere Behandlungen
Magenkrämpfe, die durch Zustände wie Gas, Dehydrierung und Muskelanspannung verursacht werden, können in der Regel zu Hause behandelt werden. Andere Erkrankungen oder schwere Magenkrämpfe erfordern in der Regel eine ärztliche Behandlung.
Ihr Arzt wird versuchen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Magenkrämpfe zu ermitteln und diese zu behandeln. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:
- Antibiotika bei durch Bakterien verursachter Gastritis oder Gastroenteritis
- eine Medikamentenklasse namens Aminosalicylate für UC und einige Fälle von Morbus Crohn
- Kortikosteroide für UC und Morbus Crohn
- krampflösende Medikamente, wenn Sie an Reizdarmsyndrom oder sehr starken Spasmen leiden, die durch andere Behandlungen nicht kontrolliert werden
Verhinderung von Magenkrämpfen
Wenn Ihre Magenkrämpfe durch eine Erkrankung wie entzündliche Darmerkrankungen oder Reizdarmsyndrom verursacht werden, ist die Behandlung dieser Erkrankungen die beste Methode, um Magenkrämpfen vorzubeugen. Bei Magenkrämpfen, die durch Muskelanspannung, Blähungen oder Dehydrierung verursacht werden, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie helfen können, sie zu vermeiden:
- Richtig trainieren. Harte Muskelarbeit kann gut für Ihre Gesundheit sein, aber zu harte oder falsche Muskelarbeit kann zu Verletzungen führen. Achten Sie immer auf die richtige Form und ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich ausruhen müssen.
- Bleiben Sie hydriert. Ein Verlust von Elektrolyten aufgrund von Dehydrierung kann Magenkrämpfe verursachen. Daher kann es helfen, Spasmen zu reduzieren, wenn Sie immer genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
- Eine Ernährungsumstellung kann dazu beitragen, Magenkrämpfen vorzubeugen, die durch Blähungen, Gastritis, Reizdarmsyndrom und entzündliche Darmerkrankungen verursacht werden.
- Wenn Blähungen Ihre Magenkrämpfe verursachen, könnte eine Einschränkung der Ballaststoffzufuhr helfen. Der Verzehr von Ballaststoffen kann Menschen mit Verstopfung aufgrund von Reizdarmsyndrom und Gastritis helfen.
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Begrenzen Sie scharf gewürzte Speisen, die Ihren Magen reizen und die Krämpfe verschlimmern können.
- Auch fetthaltige Nahrungsmittel können die Symptome bei diesen Erkrankungen verstärken und sollten eingeschränkt werden.
- Wenn Sie an einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung leiden, suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt nach den sichersten Nahrungsmitteln, die Sie essen können.
Magenkrämpfe können manchmal nur normale Muskelbewegungen sein und werden oft durch zu Hause behandelbare Erkrankungen verursacht.
Manchmal können sie jedoch ein Anzeichen für ein Problem sein, das die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordert. Wenn Ihre Magenkrämpfe schwerwiegend sind, andauern oder länger als ein paar Tage andauern, oder wenn Sie Fieber, Blut im Stuhl oder Erbrechen, oder anhaltende Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
