Was verursacht Mundgeruch am Morgen?
Es gibt eine Reihe verschiedener Ursachen für Mundgeruch am Morgen, aber die beiden größten Ursachen sind Mundtrockenheit und schlechte Mundhygiene.
Trockener Mund
Wenn Sie über eine gute Mundhygiene verfügen, ist der trockene Mund am ehesten daran schuld. Der Speichel ist für die Entfernung der Bakterien verantwortlich, die Mundgeruch verursachen können. Wenn wir schlafen, nimmt die Speichelproduktion deutlich ab. Bestimmte Medikamente können Mundtrockenheit verursachen, was den Mundgeruch am Morgen noch verschlimmert.
Schlechte Mundhygiene
Schlechte Mundhygiene ist eine weitere häufige Ursache. Unsere Münder sind der perfekte Nährboden für Bakterien. Wenn Sie nicht effektiv bürsten oder Zahnseide benutzen, können sich Nahrungspartikel in Spalten auf der Oberfläche der Zunge, zwischen den Zähnen oder entlang unseres Zahnfleischgewebes festsetzen.
Die Bakterien in Ihrem Mund zersetzen diese Nahrungspartikel, was den herrlichen Mundgeruch am Morgen freisetzt.
Der morgendliche Atemzug kann ein Symptom einer Parodontalerkrankung sein, insbesondere wenn die schlechte Mundhygiene unkontrolliert bleibt. Parodontalerkrankungen befallen das Zahnfleisch und verursachen Infektionen in den Zahnfleischtaschen, die starken, anhaltenden Mundgeruch verursachen können. Parodontalerkrankungen – die als Gingivitis beginnen – müssen von Ihrem Zahnarzt behandelt werden.
Essen bestimmter Nahrungsmittel
Was Sie in Ihren Körper geben, kann im Morgenatem resultieren. Wenn Sie abends stark riechende Nahrungsmittel wie Knoblauch oder rohe Zwiebeln essen, kann dies am nächsten Tag Morgenatem verursachen, selbst wenn Sie sich die Zähne gut putzen.
Tabak
Der Tabakkonsum – insbesondere das Rauchen – steht ebenfalls in direktem Zusammenhang sowohl mit dem morgendlichen Atem als auch mit dem allgemeinen Mundgeruch. Er kann Ihren Mund austrocknen und Sie anfälliger für Zahnfleischerkrankungen machen. Wenn man dann noch den Rauchgeruch hinzufügt, kann das ein Rezept für einen starken Atem sein.
BAFE
Menschen mit gastrointestinalem Reflux (GERD) – auch bekannt als saurer Reflux – können Mundgeruch haben, weil die Magensäure beim Schlafen nachts in der Speiseröhre zurückgespült wird.
Wie wird der Mundgeruch am Morgen behandelt?
In vielen Fällen kann der morgendliche Mundgeruch zu Hause durch eine Kombination aus besserer Mundpflege und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.
Die Aufrechterhaltung einer tadellosen Mundhygiene ist sowohl die beste schnelle Lösung als auch eine langfristige Lösung für Mundgeruch jeder Art. Putzen Sie Ihre Zähne abends unmittelbar vor dem Schlafengehen, und essen und trinken Sie danach nichts mehr. Dadurch können Nahrungspartikel eingeführt werden, die über Nacht abgebaut werden. Verwenden Sie Zahnseide und eine antiseptische Mundspülung, nachdem Sie einen Zungenschaber benutzt haben.
Wenn Sie einen Retainer oder eine andere kieferorthopädische Ausrüstung tragen, reinigen Sie diese täglich. Putzen Sie Ihre Zähne, sobald Sie wach sind, um den verbleibenden Morgenatem zu beseitigen.
Wenn Sie rauchen oder Tabak konsumieren, hören Sie sofort auf.
Auch zuckerfreies Kaugummi kann hilfreich sein, insbesondere wenn Sie unterwegs sind und neben dem morgendlichen Mundgeruch immer wieder Mundgeruch verspüren. Ein zuckerfreies Kaugummi gibt den Bakterien in Ihrem Mund keinen Zucker zum Gedeihen. Es kann auch helfen, den Speichelfluss anzuregen und gleichzeitig den Atem zu erfrischen.
Ihr Zahnarzt wird Parodontalerkrankungen mit Tiefenreinigungen behandeln müssen. Dazu gehört wahrscheinlich ein Scaling- und Wurzelglättungsverfahren, bei dem Ihr Zahnarzt Plaque und Zahnstein von den Zähnen und dem Zahnfleisch entfernt. Je nachdem, wie weit die Infektion fortgeschritten ist, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.
Bei Mundgeruch infolge von GERD kann Ihr Arzt Ihnen säurereduzierende Medikamente verschreiben, die Sie nachts vor dem Schlafengehen einnehmen können. Sie können auch empfehlen, in einer aufrechteren Position zu schlafen, um die Säure in der Speiseröhre zu reduzieren.
Verhinderung von Mundgeruch am Morgen
Der Morgenatem kann behandelt werden, aber die meisten Menschen würden es vorziehen, ihn ganz zu vermeiden.
Was Sie in Ihren Körper stecken, ist sehr wichtig:
- Trinken Sie viel Wasser, besonders bevor Sie abends zu Bett gehen. Das hält Sie hydratisiert und verhindert Mundtrockenheit und daraus resultierenden Mundgeruch.
- Vermeiden Sie nachts stark riechende Nahrungsmittel wie Knoblauch oder Zwiebeln und verzichten Sie auf Kaffee (auch koffeinfreien), wenn der Nachmittag vorbei ist. Letztlich hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann den Atem am Morgen reduzieren.
- Der Verzicht auf Tabak kann Ihren Atem augenblicklich, Tag und Nacht, verbessern.
Es ist unerlässlich, regelmäßig eine gute Mundhygiene zu praktizieren, sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention des morgendlichen Atems. Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang, bevor Sie zu Bett gehen, bevor Sie Zahnseide benutzen und eine antiseptische Mundspülung verwenden, um alle zusätzlichen Bakterien abzutöten. Sie sollten auch einen Zungenschaber verwenden, um Ihre Zunge sauber zu halten.
Wenn Sie alle Präventionsmethoden und Behandlungen zu Hause befolgt haben und nichts zu funktionieren scheint, machen Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Er kann Ihnen helfen, die Ursache Ihres morgendlichen Atems festzustellen und die besten Behandlungsmöglichkeiten zu ermitteln.
