Philophobie ist die Angst vor Liebe oder davor, sich emotional mit einer anderen Person zu verbinden. Sie weist viele der gleichen Züge auf wie andere spezifische Phobien, insbesondere solche, die sozialer Natur sind. Und sie kann Ihr Leben erheblich beeinträchtigen, wenn sie nicht behandelt wird.
Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Philophobie wissen müssen, was sie verursacht und wie Sie sie überwinden können.
Symptome von Philophobie
Philophobie ist eine überwältigende und unvernünftige Angst vor dem Verlieben, die über eine typische Besorgnis darüber hinausgeht. Die Phobie ist so intensiv, dass sie sich in Ihr Leben einmischt.
Die Symptome können von Person zu Person variieren. Sie können sowohl emotionale als auch körperliche Reaktionen umfassen, wenn man auch nur daran denkt, sich zu verlieben:
- Gefühle intensiver Angst oder Panik
- Vermeidung
- Schwitzen
- schneller Herzschlag
- Atembeschwerden
- Funktionsschwierigkeiten
- Übelkeit
Sie sind sich vielleicht bewusst, dass die Angst irrational ist, fühlen sich aber dennoch unfähig, sie zu kontrollieren.
Philophobie ist keine Störung der sozialen Angst, obwohl Menschen mit Philophobie auch eine Störung der sozialen Angst haben können. Die soziale Angststörung verursacht extreme Angst in sozialen Situationen, aber sie unterscheidet sich von der Philophobie, weil sie eine Reihe von sozialen Kontexten umfasst.
Philophobie hat einige Gemeinsamkeiten mit der Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED), einer Bindungsstörung bei Kindern unter 18 Jahren. Die DSED erschwert es Menschen mit dieser Störung, tiefe, sinnvolle Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Sie ist in der Regel das Ergebnis eines Kindheitstraumas oder einer Vernachlässigung.
Risikofaktoren für Philophobie
Philophobie ist auch häufiger bei Menschen mit früheren Traumata oder Verletzungen anzutreffen, sagte Scott Dehorty (LCSW-C und geschäftsführender Direktor der Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): „Die Befürchtung ist, dass sich der Schmerz wiederholt und das Risiko diese Chance nicht wert ist. Wenn jemand als Kind tief verletzt oder verlassen wurde, ist er vielleicht abgeneigt, sich jemandem anzunähern, der dasselbe tun könnte. Die Angstreaktion besteht darin, Beziehungen zu vermeiden und so dem Schmerz auszuweichen. Je mehr man der Quelle ihrer Angst ausweicht, desto mehr nimmt die Angst zu“.
Spezifische Phobien können auch mit Genetik und Umwelt zu tun haben. Nach Angaben der Mayo-Klinik können sich in einigen Fällen spezifische Phobien aufgrund von Veränderungen in der Gehirnfunktion entwickeln.
Diagnose
Da Philophobie nicht im Diagnostic and Statistical Manual (DSM) der American Psychiatric Association aufgeführt ist, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen eine offizielle Diagnose von Philophobie stellt.
Suchen Sie dennoch psychologische Hilfe auf, wenn Ihre Angst überwältigend wird. Ein Arzt oder Therapeut wird Ihre Symptome sowie Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte untersuchen.
Unbehandelt kann Philophobie Ihr Risiko für Komplikationen erhöhen, darunter auch
- soziale Isolation
- Depressionen und Angstzustände
- Missbrauch von Drogen und Alkohol
- Selbstmord
Behandlung
Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Schweregrad der Phobie. Zu den Optionen gehören Therapie, Medikamente, Änderungen der Lebensweise oder eine Kombination dieser Behandlungen.
Therapie
Die Therapie – insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) – kann Menschen mit Philophobie helfen, mit ihrer Angst umzugehen. Bei der CBT geht es darum, negative Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen auf die Quelle der Phobie zu identifizieren und zu verändern.
Es ist wichtig, die Quelle der Angst zu untersuchen und den Schmerz zu erforschen. „Es mag viele Wege für Wachstum innerhalb der Erfahrung geben, die aufgrund der Vermeidung einfach als ‚verletzt‘ kategorisiert werden“, sagte Dehorty: „Wenn die Quelle einmal erforscht ist, kann ein Realitäts-Test möglicher zukünftiger Beziehungen durchgeführt werden.
Auch Was-wäre-wenn-Szenarien können hilfreich sein. Stellen Sie Fragen wie:
- Was ist, wenn eine Beziehung nicht klappt?
- Wie geht es weiter?
- Geht es mir noch gut?
„Wir machen diese Themen in unserer Vorstellung oft viel größer, und es kann hilfreich sein, das Szenario durchzuspielen“, sagte Dehorty. „Dann setzen wir uns einige kleine Ziele, wie zum Beispiel mit einem ‚Hallo‘ zu antworten, wenn jemand ‚Hi‘ zu Ihnen sagt, oder einen Freund oder Kollegen auf einen Kaffee zu treffen. Diese können sich langsam aufbauen und werden beginnen, die Ängste abzubauen“.
Medikamente
In einigen Fällen kann ein Arzt Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, wenn es andere diagnostizierbare psychische Probleme gibt. Medikamente werden im Allgemeinen in Kombination mit einer Therapie eingesetzt.
Änderungen des Lebensstils
Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt auch Abhilfemaßnahmen wie Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsstrategien.
Tipps zur Unterstützung einer Person mit Philophobie
Wenn jemand, den Sie kennen, eine Phobie wie z.B. Philophobie hat, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen:
- Erkennen Sie, dass es sich um eine ernsthafte Angst handelt, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu verstehen.
- Informieren Sie sich über Phobien.
- Setzen Sie sie nicht unter Druck, Dinge zu tun, zu denen sie nicht bereit sind.
- Ermutigen Sie sie dazu, Hilfe zu suchen, wenn es angebracht erscheint, und helfen Sie ihnen, diese Hilfe zu finden.
- Fragen Sie sie, wie Sie helfen können, sie zu unterstützen.
Phobien wie die Philophobie können sich manchmal überwältigend anfühlen und Ihr Leben schwer beeinträchtigen, aber sie sind behandelbar. „Es müssen keine Gefängnisse sein, in denen wir uns einsperren“, sagte Dehorty. „Es mag unangenehm sein, aus ihnen herauszugehen, aber es ist machbar.
So schnell wie möglich Hilfe zu suchen, ist der Schlüssel zur Überwindung Ihrer Phobie und trägt dazu bei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
