Gehen mit einem Gips
Wenn Sie einen Gips an irgendeinem Teil Ihres Beins tragen, kann das Umgehen einer Herausforderung sein. Zusätzlich zu den Schmerzen, die ein Knochenbruch verursacht, kann sich ein Gips wie ein Hindernis und eine Reizung anfühlen. Das Leben mit einem Beingips zu navigieren erfordert etwas Übung, Planung und Geduld. Diese praktischen Tipps werden Ihnen helfen, zu Ihrem normalen Leben zurückzukehren, während Sie darauf warten, dass der Gips abgenommen wird.
Tipps, wenn Sie an Krücken gehen
Das Gehen mit Krücken kann anfangs entmutigend sein. Es kann recht ausdauernd sein und Pausen zum Ausruhen erfordern.
Um mit den Krücken selbst umzugehen:
- Erwägen Sie, die Krücke oben zusätzlich zu polstern. Dies kann den Schmerz unter Ihren Armen verringern. Schneiden Sie als Heimwerkerlösung aus einer Schaumstoff-Poolnudel Stücke ab, die so lang wie der obere Teil Ihrer Krücke sind. Schneiden Sie eine Seite der Nudel durch und schieben Sie Ihre Krücke in den aufgeschnittenen Teil. Sie können Krückenkissen und Zubehör auch online kaufen und eine Hüfttasche für den Transport kleiner Notwendigkeiten ausprobieren.
- Tragen Sie immer rutschfeste Schuhe, wenn Sie Krücken benutzen, auch im Haus.
- Sorgen Sie dafür, dass die Krücken auf die für Sie richtige Höhe eingestellt sind. Wenn Sie eine Zeitlang barfuß oder in Socken unterwegs sind, passen Sie die Höhe Ihrer Krücken an.
- Wischen Sie die Krücken oft mit antibakteriellen Tüchern ab.
Tipps für die Fortbewegung
Sie können auch strategisches Denken einsetzen, um Heilung mit einem weniger einschränkenden Gipsbein zu erreichen.
- Richten Sie Stationen rund um Ihr Zuhause ein. Gruppieren Sie Ihre Medikamente, Ihr Wasser und Ihre Snacks an verschiedenen Punkten rund um Ihr Haus, wo Sie die meiste Zeit verbringen. Dies kann dazu beitragen, die Zeit zu begrenzen, die Sie haben, um sich durch Ihr Zuhause zu bewegen und möglicherweise Treppen hinauf und hinunter zu gehen.
- Machen Sie den Raum durch den Hauptteil Ihres Hauses frei, damit Sie sich leicht durch die Wohnung bewegen können. Haben Sie einen Plan für den Notfall, damit Sie im Bedarfsfall schnell aus Ihrer Wohnung herauskommen können.
- Bestimmen Sie Rastplätze an Orten, die Sie besuchen wollen. Rufen Sie an Orten, die Sie besuchen möchten, wie Restaurants, Museen und Hotels, an und fragen Sie nach dem Zugang für Behinderte. Denken Sie daran, dass Sie mit solchen Fragen nicht nur sich selbst helfen, sondern sich auch für andere Menschen einsetzen.
- Wenn Sie in einem Gebäude mit mehreren Stockwerken oder Ebenen arbeiten, lassen Sie den Pförtner oder Verwalter des Gebäudes wissen, dass Sie an Krücken gehen. Wenn es in dem Gebäude brennt oder ein anderer Notfall eintritt, muss jemand darauf aufmerksam gemacht werden, dass es eine Person gibt, die die Treppe nicht benutzen kann und Hilfe braucht.
Auch wenn Sie vielleicht vorhaben, jeden Tag ein wenig zu laufen, um die Durchblutung zu fördern und Knochenschwund und Muskelschwund vorzubeugen, wird das Gehen mit einem Gips immer eine Herausforderung darstellen. Planen Sie um Ihren Gips herum, damit Sie Unterstützung für die Dinge haben, die Sie im Stehen tun müssen, wie sich anzuziehen, zu Terminen zu gehen, zu duschen oder zu baden.
Tipps für die Pflege Ihres Gipses
Das Material, aus dem Ihr Abguss hergestellt ist, hat Einfluss darauf, wie Sie ihn pflegen müssen. Die zwei gebräuchlichsten Arten von Abgüssen sind Gips und Kunststoff oder Fiberglas.
Gipsabgüsse dürfen nicht nass werden, sonst löst sich der Gips auf. Fiberglasabgüsse sollten trocken gehalten werden, aber ein wenig Feuchtigkeit durch Schweiß, Regen oder verirrte Duschtröpfchen kann mit einem Papiertuch abgetrocknet werden.
Tragen Sie einen Gussstiefel oder eine Gusssandale, um zu verhindern, dass die Oberfläche Ihres Gipses zu stark verschmutzt wird. Wenn Ihr Gips aus Fiberglas besteht, können Sie den Schmutz mit einem feuchten Tuch abwischen.
Gipsverband und Hautpflege beim Gehen
Die Pflege Ihres Gipsverbandes und der darunter liegenden Haut ist für die ordnungsgemäße Heilung Ihrer Beinverletzung von entscheidender Bedeutung.
Wenn Ihr Gips den Fuß schweißig macht oder juckt, widerstehen Sie dem Drang, etwas in den Gips zu stecken. Ihre Haut ist während der Heilung zerbrechlich, und Sie können Ihre Hautbarriere durchbrechen, wenn Sie versuchen, unter dem Gipsverband zu jucken oder zu reinigen. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, eine kleine Menge Backpulver zwischen Verband und Haut fallen zu lassen, um Bakterien abzutöten und zu verhindern, dass der Verband unangenehm riecht.
Stecken Sie kein Toilettenpapier oder Papiertücher in den Gips. Es könnte sich darin verfangen und die Blutzirkulation verringern, die Sie zur Wundheilung benötigen.
Überprüfen Sie täglich die Haut um Ihren Cast herum, um sicherzustellen, dass der Cast nicht zu fest oder zu locker sitzt. Wenn Ihre Haut an der Stelle des Gipsverbandes gereizt oder rissig wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Nachdem der Gips abgenommen wurde
Nachdem Ihr Gips abgenommen wurde, sieht Ihr Bein vielleicht ein wenig anders aus. Ihre Haut kann trocken, schuppig und blass erscheinen. Das verletzte Bein kann dünner sein als das andere Bein, da Sie möglicherweise Muskelmasse verloren haben.
- Behandeln Sie Ihre Haut anfangs sanft. Weichen Sie Ihre Haut in lauwarmem Badewasser ein und schließen Sie die Feuchtigkeit mit einer parfümfreien Lotion ein, um trockene Haut loszuwerden.
- Wenn Sie Schorf von Ihrer Verletzung haben, reiben Sie ihn sanft mit einem Handtuch ab. Heben Sie nie Schorf ab, bevor er sich lösen kann.
- Wenn Sie sich normalerweise die Beine rasieren, warten Sie mindestens ein paar Tage. Es kann sein, dass Ihre Hautschicht etwas belüftet werden muss, bevor sie für das Zerren und Ziehen der Rasierhaare mit einem Rasiermesser oder den Umgang mit chemischen Haarentfernernern bereit ist.
Dem Arzt zu stellende Fragen
Fragen Sie Ihren Arzt nach der Pflege Ihrer Verletzung, bevor Sie Ihren Termin zur Entfernung verlassen. Der Behandlungsplan ist bei jedem Menschen anders, und manchmal weiß Ihr Arzt nicht, was er empfehlen soll, bis er sehen kann, wie Ihr Bein unter dem Gips verheilt ist. Es kann sein, dass die Muskeln in Ihrem Bein wieder eine regelmäßige Aktivität aufnehmen müssen.
Spezifische Fragen an Ihren Arzt können u.a. sein:
- Muss ich nach der Gipsentfernung eine Schiene verwenden oder weiterhin einen Wanderschuh tragen? Wenn ja, wie lange empfehlen Sie die Verwendung?
- Wird Physiotherapie notwendig sein, um die Heilung fortzusetzen? Wie oft sollte ich gehen? Wen empfehlen Sie?
- Gibt es Massagetechniken oder Wärmetherapien, die Sie für die Behandlung zu Hause empfehlen?
- Wonach sollte ich Ausschau halten, wenn ich weiter heile? Gibt es bestimmte Symptome, auf die ich achten sollte?
Vorteil des Gehens mit Gips
Das Gehen auf dem Gips erhöht die Durchblutung des Verletzungsbereichs, was die Heilung des gebrochenen Knochens fördern kann. Das Gehen auf dem Gipsverband verhindert auch, dass Sie Knochenmasse verlieren. Selbst kurzzeitiges Gehen auf dem Gips kann helfen, Knochenverlust zu verhindern.
Jede Verletzung ist anders. Gipsverbände zielen darauf ab, Ihre Verletzungsstelle zu immobilisieren, damit der Knochen wieder zusammenwachsen kann. Eine schwere Wadenbein- oder Trimalleolarfraktur kann zusätzliche Ruhezeit erfordern, bevor Sie beispielsweise versuchen sollten zu gehen. Ihr Alter, Ihre Schmerzhaftigkeit und das Komplikationsrisiko bestimmen den Rat Ihres Arztes, wie schnell Sie versuchen sollten, auf Ihrem Gips zu gehen.
Was Sie als Nächstes tun können
Die Zeit, die in einem Gips verbracht wird, kann frustrierend sein, aber die meisten Menschen müssen nicht länger als sechs Wochen einen Gips tragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Ihre Zehen oder Unterschenkel scheinen das Gefühl zu verlieren oder blau zu werden
- Sie dürfen nicht mit den Zehen wackeln
- die Schwellung erscheint oder verschlimmert sich
- Ihr Gips wird locker
- Sie haben Juckreiz in Ihrem Gips, der nicht aufhört
Nachdem Ihr Gips abgenommen wurde, führen Sie unbedingt Rehabilitationsübungen durch, tragen Sie einen Gehgips oder eine Schiene und bitten Sie Ihren Arzt um Nachsorgeberatung, falls Sie diese benötigen.
