Das ätherische Öl der Kamille hat eine solide Forschung hinter sich. Im Laufe der Jahre wurde es oft bei einer Vielzahl von Beschwerden und Zuständen eingesetzt.
In diesem Artikel werden die vielen Vorteile von Kamillenöl näher beleuchtet und wie Sie es sicher verwenden können.
Was ist der Unterschied zwischen römischer und deutscher Kamille?
Kamillenöl wird aus der Kamillenpflanze gewonnen. Tatsächlich ist die Kamille eigentlich mit den Gänseblümchen verwandt. Kamillenöl wird aus den Blüten der Pflanze hergestellt.
Es gibt zwei verschiedene Kamillensorten, auf die Sie stoßen können:
- Römische Kamille (Chamaemelum nobile oder Anthemis nobilis)
- Deutsche Kamille (Matricaria recutita oder Chamomilla recutita)
Die beiden Pflanzen sind im Aussehen leicht unterschiedlich. Auch die chemische Zusammensetzung ihrer Wirkstoffe unterscheidet sich geringfügig. Zu beiden Stämmen wurden Forschungsarbeiten durchgeführt. Der am meisten erforschte Wirkstoff ist Chamazulen, und bei der deutschen Kamille ist er höher.
Was sind die Vorteile von Kamillenöl?
Die Verwendung der Kamille ist in medizinischen Texten aus dem alten Ägypten, Griechenland und Rom beschrieben worden. Im Laufe der Jahrhunderte wurde sie verwendet:
- Verdauungsstörungen, wie z.B. Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Blähungen
- Wundheilung, einschließlich Geschwüre und Wunden
- Angstreduktion
- Linderung von Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Ausschlägen
- Entzündungshemmung und Schmerzlinderung bei Zuständen wie Rückenschmerzen, Neuralgien oder Arthritis
- Schlaf fördern
Die Forschung beginnt ein Licht auf die gesundheitlichen Vorteile von Kamillenöl zu werfen und warum es im Laufe der Jahre als Heilmittel für verschiedene Beschwerden eingesetzt wurde. Lassen Sie uns diese Vorteile im Detail untersuchen.
1. Störung der Verdauung
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2014 evaluierte die Wirkung von deutschem Kamillenextrakt auf Durchfallerkrankungen. Die Autoren der Studie fanden heraus, dass das Kamillenöl Schutz vor Durchfall und Flüssigkeitsansammlung im Darm bietet.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Wirkung von topisch appliziertem verdünntem Kamillenöl auf die Darmtätigkeit nach einer Kaiserschnittgeburt. Die Forscher fanden heraus, dass Patienten, bei denen Kamillenöl auf den Bauch aufgetragen wurde, schneller wieder Appetit bekamen und auch schneller Blähungen bekamen als Patienten, die kein Kamillenöl verwendeten.
Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen von Extrakt aus römischer Kamille auf Abschnitte des Meerschweinchen-, Ratten- und menschlichen Darms. Sie fanden heraus, dass er muskelentspannende Eigenschaften hat. Dies könnte helfen zu erklären, warum Kamillenöl bei Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Krämpfen verwendet wurde.
2. Wundheilung
Ein Artikel aus dem Jahr 2018 untersuchte, wie römischer Kamillenextrakt die Heilung einer infizierten Wunde bei Ratten beeinflusste. Kamillensalbe hatte im Vergleich zu Tetracyclinsalbe und Placebo eine signifikant höhere Wundheilung und antibakterielle Aktivität.
3. Generalisierte Angststörung (GAD)
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die kurzfristige Behandlung von generalisierten Angstzuständen mit Kamillenextrakt. Die Forscher fanden heraus, dass nach acht Wochen 58,1 Prozent der Teilnehmer über eine Verringerung ihrer Angstsymptome berichteten.
Niedrige Morgenspiegel eines Hormons namens Cortisol wurden mit Angststörungen in Verbindung gebracht. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass die Kamillentherapie dazu beitrug, die Angstsymptome zu verringern und die morgendlichen Cortisolspiegel zu erhöhen.
4. Depression
Depressionen und Angstzustände treten häufig gemeinsam auf. Eine Studie verwendete oralen deutschen Kamillenextrakt bei Menschen mit Angstzuständen und Depressionen.
Die Forscher beobachteten eine signifikante Verringerung der Depressionssymptome nach achtwöchiger Behandlung in der Gruppe, der Kamillenextrakt verabreicht wurde.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kamillenextrakt zwar oral eingenommen werden kann, das ätherische Öl der Kamille jedoch nicht eingenommen werden sollte.
5. Reizung der Haut
In einer Studie aus dem Jahr 2010 untersuchten Forscher die Wirksamkeit von deutschem Kamillenöl bei der Linderung von atopischer Dermatitis bei Mäusen durch Auftragen auf die Haut.
Sie fanden heraus, dass die mit einer Allergie verbundenen Marker bei den Mäusen, die Kamillenöl erhielten, signifikant niedriger waren als bei denen, die kein Kamillenöl erhielten.
6. Schmerzlinderung
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirksamkeit des Auftragens von verdünntem ätherischem Kamillenöl auf die Haut zur Behandlung von Osteoarthritis. Die Teilnehmer wurden gebeten, das Öl drei Wochen lang dreimal täglich aufzutragen.
Die Forscher fanden heraus, dass im Vergleich zu Teilnehmern, die diese Behandlung nicht anwendeten, das ätherische Öl der Kamille den Bedarf an Schmerzmitteln signifikant reduzierte.
Eine andere Studie untersuchte die Wirksamkeit von topischem Kamillenöl bei Karpaltunnelsyndrom. Nach vier Wochen waren die Werte für den Schweregrad der Symptome in der Kamillen-Behandlungsgruppe signifikant niedriger als in der Placebo-Gruppe.
7. Schlafmittel
Kamille wird seit langem mit der Förderung eines guten Nachtschlafs in Verbindung gebracht, und die Forschung scheint dies zu bestätigen. Als Kraut verwendet, wird sie oft mit dem Mund eingenommen.
In einer Studie mit 60 älteren Menschen wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt zweimal täglich Kapseln mit Kamillenextrakt, während die anderen ein Placebo erhielten.
Am Ende der Studie gab es einen signifikanten Anstieg der Schlafqualität derjenigen, die die Kamillenextrakte einnahmen, im Vergleich zu der Gruppe, die das Placebo erhielt.
8. Anti-Krebs-Eigenschaften
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Wirkung von deutschem Kamillenextrakt auf Krebszellen in Kultur. Die Forscher fanden heraus, dass die Krebszellen mit größerer Wahrscheinlichkeit absterben, wenn sie mit dem Extrakt behandelt werden.
In derselben Studie wurde auch festgestellt, dass die Behandlung mit Kamillenextrakt die Fähigkeit der Krebszellen, Blutgefäße zu bilden, die für das Überleben von Tumoren notwendig sind, verringert.
Eine andere neuere Studie untersuchte einen Bestandteil des Kamillenöls namens Apigenin. Sie fanden heraus, dass Apigenin sowohl das Wachstum einer menschlichen Krebszelllinie hemmte als auch den Zelltod induzierte.
Wie man Kamillenöl verwendet
Nun, da Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Kamille wissen, wie können Sie sie sicher zu Hause anwenden? Es gibt ein paar verschiedene Methoden, die Sie anwenden können, darunter die Diffusion oder die topische Anwendung.
Anwendungen der Aromatherapie
Das Einatmen von Kamillenöl kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen, einschließlich Angstzuständen und Schlafstörungen. Sie können das Öl in einem Diffusor oder in einer Sprühflasche aus Glas verwenden.
- Diffusion. Ein Diffusor ermöglicht es, den Duft von verdampften ätherischen Ölen in einem Raum zu verbreiten. Achten Sie beim Diffundieren von Kamillenöl darauf, die spezifischen Anweisungen zu befolgen, die mit Ihrem Diffusor geliefert werden.
- Sprühen. Um Kamillenöl in einem Spray zu verwenden, verdünnen Sie 10 bis 15 Tropfen Kamillenöl in jeder Unze Wasser. In eine Sprühflasche aus Glas geben und vor Gebrauch gut schütteln. Verwenden Sie keine Sprühflasche aus Kunststoff, da das Öl den Kunststoff mit der Zeit zersetzt.
Wenn Sie Kamille oder ein ätherisches Öl für die Aromatherapie verwenden, achten Sie darauf, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gut belüftet wird. Seien Sie vorsichtig, um zu vermeiden, dass schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Haustiere mit dem ätherischen Öl in Kontakt kommen.
Topische Anwendungen
Kamillenöl kann auch für topische Anwendungen verwendet werden. Dies kann bei Schmerzen, Verdauungsproblemen oder Ängsten helfen.
Alle ätherischen Öle müssen in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor sie die Haut berühren. Hier sind einige Möglichkeiten, es zu verwenden:
- Massageöl. Um Kamillenöl in Massageöl zu verwenden, müssen Sie es zunächst in einem Trägeröl verdünnen. Es gibt eine Vielzahl von Trägerölen, einschließlich Kokosnussöl und Jojobaöl.
- Badeöl. Mischen Sie Kamillenöl mit einem Trägeröl und geben Sie es in Ihr warmes Badewasser.
- In einer Lotion. Sie können 1 oder 2 Tropfen Kamillenöl zu einer Körperlotion oder Feuchtigkeitscreme hinzufügen und auf Ihre Haut auftragen.
- Auf einer Kompresse. Machen Sie eine heiße Kompresse, indem Sie ein Handtuch oder ein Tuch in warmem Wasser einweichen, 1 bis 2 Tropfen verdünntes Kamillenöl hinzufügen und dann auf Ihre schmerzende Stelle, wie Rücken oder Bauch, auftragen.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Ätherische Öle sind sehr konzentriert und sollten nicht geschluckt werden, es sei denn, Sie stehen unter der Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns. Einige sind sogar giftig. Wenn Sie Kamille innerlich anwenden möchten, erwägen Sie, stattdessen Kamillentee zu verwenden.
Um Unfälle zu vermeiden, sollten Sie Kamillenöl außerhalb der Reichweite von Kindern oder Haustieren aufbewahren.
Kamille hat einige potentielle Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen, die Sie kennen sollten.
Reizung der Haut
Ätherische Öle können bei manchen Menschen Hautreizungen verursachen. Wenn Sie über Ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Öl besorgt sind, testen Sie ein wenig verdünntes Kamillenöl an der Innenseite Ihres Ellenbogens, bevor Sie es auf anderen Hautpartien anwenden.
Wenn Sie eine Rötung, Juckreiz, Brennen oder Schwellung bemerken, hören Sie auf, es zu verwenden.
Allergien
Manche Menschen sind möglicherweise allergisch gegen Kamillenöl. Dies kann wahrscheinlicher sein, wenn Sie auf mit der Kamille verwandte Pflanzen wie Gänseblümchen, Ambrosia oder Ringelblumen allergisch sind.
In seltenen Fällen kann eine schwere allergische Reaktion, die Anaphylaxie, auftreten, was einen medizinischen Notfall darstellt. Zu den Anzeichen, auf die man achten muss, gehören:
- Atembeschwerden
- ein geschwollener Rachen
- Husten oder Keuchen
- Engegefühl in der Brust
- ein Ausschlag
- Erbrechen
- Durchfall
Medikamentöse Wechselwirkungen
Die Kamille kann mit den Medikamenten Cyclosporin und Warfarin interagieren. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kamillenöl verwenden.
Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit
Wenn Sie schwanger sind oder stillen und Kamillenöl verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, ob es für Sie sicher ist, das Öl zu verwenden.
Worauf Sie bei Kamillenöl achten sollten
Beachten Sie beim Einkauf von Kamillenöl oder anderen ätherischen Ölen die folgenden Tipps:
- Seien Sie vorsichtig bei Marketing-Hype und Behauptungen. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert ätherische Öle nicht. Seien Sie vorsichtig bei jedem Öl, das behauptet, es könne zur Behandlung oder Heilung einer bestimmten Krankheit verwendet werden.
- Überprüfen Sie den lateinischen Namen der Pflanze auf dem Produktetikett. So können Sie sicherstellen, dass Sie die Art von Kamillenöl erhalten, nach der Sie suchen.
- Achten Sie auf Reinheitserklärungen. Sie sollten 100 Prozent ätherisches Öl erhalten. Wenn das Produkt mit etwas anderem vermischt ist, sollte das Etikett Sie darauf hinweisen.
- Riechen Sie an dem Produkt, bevor Sie es kaufen. Wenn es nicht nach Kamillenöl riecht, kaufen Sie es nicht.
- Achten Sie auf dunkel gefärbte Flaschen. Licht kann ätherische Öle beschädigen. Achten Sie deshalb auf Flaschen, die das Licht fernhalten.
Kamillenöl ist ein ätherisches Öl, das seit vielen Jahren bei einer Vielzahl von Erkrankungen, von Verdauungsproblemen bis hin zur Wundheilung, verwendet wird. Neue Forschungen haben begonnen, Licht auf andere potenzielle Vorteile zu werfen, wie seine Fähigkeit, bei Depressionen, Angstzuständen und Schlaf zu helfen.
Sie können das Öl einatmen, indem Sie es in einem Diffusor verwenden, es mit einem Trägeröl auf Ihre Haut auftragen oder einige Tropfen in Ihr Bad geben. Wie bei jedem ätherischen Öl sollten Sie alle Sicherheitsvorkehrungen beachten.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Erkrankung verwenden.
