Was veranlasst eine Person, viel zu schlafen?
Wenn man die ganze Nacht durcharbeitet, um ein Arbeitsprojekt zu beenden, oder wenn es Prüfungszeit in der Schule ist und man gestresst ist, die ganze Nacht lernt und nicht schläft, dann ist es völlig normal – gesund sogar -, dass man irgendwann zusammenbricht und ein paar Nächte durchschläft.
Ihr Körper versucht, sich selbst zu reparieren und den Rest zu bekommen, der ihm verweigert wurde. Wenn Sie jedoch regelmäßig und lange schlafen, kann das ein Symptom für etwas Ernsteres sein.
Krankheit
Wenn Sie anfangen, sich krank zu fühlen, ist es Ihr natürlicher Instinkt, Winterschlaf zu halten und zu schlafen. Forscher fanden Hinweise darauf, dass dies vorteilhaft ist.
In einer Studie über Fruchtfliegen stellten Forscher fest, dass diejenigen, die nach einer Infektion mit Bakterien mehr schliefen, eine höhere Überlebensrate hatten als diejenigen, die weniger Schlaf bekamen. Fliegen, die mehr schliefen, klärten die Bakterien auch schneller und effektiver als Fliegen, die weniger schliefen.
Dies unterstützt die Idee, dass Schlaf die Immunantwort stärkt, und warum es ein natürlicher Instinkt ist, mehr zu schlafen, wenn man an einer Krankheit leidet oder eine Krankheit bekämpft.
Depression
Depressionen können die Schlafgewohnheiten von Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Einige Menschen mit Depressionen haben Schlafprobleme, während andere, die unter Depressionen leiden, zu viel schlafen. Schlafstörungen können auch Depressionen verursachen.
Personen, die mit einer Depression leben, haben unter Umständen Schwierigkeiten beim Einschlafen, was zu einem nicht erholsamen Schlaf führt, weshalb sie mehr schlafen müssen.
Weitere Symptome einer Depression sind
- Gefühle der Wertlosigkeit
- Gewichtszunahme oder -abnahme
- Konzentrationsverlust
- verlangsamtes Denken
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie glauben, Symptome einer Depression zu haben.
Schlaf-Apnoe
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist die häufigste Form der Schlafapnoe und kann ein Hauptfaktor dafür sein, dass jemand so viel schläft. Es wird geschätzt, dass 25 Millionen Erwachsene in den USA an OSA leiden.
Die OSA führt dazu, dass Ihre Atmung während des Schlafs pausiert, normalerweise für 10 bis 20 Sekunden. Dies führt zu einem sehr kurzen Erwachen, das Sie nicht einmal bemerken. Dies ist extrem störend für die Schlafzyklen und kann den Erholungswert des Schlafes beeinträchtigen, was zu Tagesschläfrigkeit und dem Drang nach mehr Schlaf führt.
Andere Symptome der OSA stehen im Zusammenhang mit der schlechten Schlafqualität, wie z.B:
- Schläfrigkeit
- Vergesslichkeit
- Kopfschmerzen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie viel schlafen, aber Symptome von schlechter Schlafqualität haben.
Narkolepsie
Narkolepsie ist eine seltene Erkrankung, die „Schlafattacken“ oder einen plötzlichen Schlafeinbruch, Verlust des Muskeltonus und Träume verursacht. Menschen, die mit dieser Erkrankung leben, erleben oft Tagesschläfrigkeit und können sogar bei alltäglichen Aktivitäten einschlafen.
Da das Gehirn Schlaf-Wach-Zyklen nicht kontrollieren kann, können regelmäßige Schlafzyklen gestört werden und zu übermäßiger Schläfrigkeit führen. Es wird vermutet, dass Störungen in der körpereigenen chemischen Substanz Hypokretin eine Ursache für die Erkrankung sind, aber auch Autoimmunerkrankungen und Vererbung können eine Rolle spielen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, Symptome einer Narkolepsie zu haben.
Kann zu viel Schlaf gesundheitliche Beschwerden verursachen?
Zu viel Schlaf wird mit einer Vielzahl von Faktoren in Verbindung gebracht, und auch wenn sie vielleicht nicht direkt durch ein Übermaß an Schlaf verursacht werden, gibt es sicherlich einen Zusammenhang zwischen diesen Beschwerden und zu viel Schlaf:
- Depression
- Narkolepsie
- obstruktive Schlafapnoe
- Schilddrüsenunterfunktion
- Herzkrankheit
- Gewichtszunahme
- Gedächtnisverlust und kognitive Probleme
- Diabetes
Viele dieser Komplikationen stehen in einem wechselseitigen Zusammenhang mit dem Schlaf. Das bedeutet, dass zu viel Schlaf diese Krankheiten verschlimmern kann, und die Krankheiten können die Schläfrigkeit verschlimmern.
Deshalb ist es wichtig, der Ursache der Schläfrigkeit auf den Grund zu gehen, damit das schwerwiegendere Problem angemessen angegangen und behandelt werden kann.
Es besteht kein Zweifel daran, dass genügend Schlaf ein entscheidender Teil eines gesunden Lebensstils ist, aber zu viel Schlaf kann ein Signal dafür sein, dass es ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem gibt. Wenn Sie ständig mehr als 9 Stunden pro Nacht schlafen oder lange schlafen, sich aber nicht ausgeruht fühlen, ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen.
Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Symptome und Schlafgewohnheiten. Führen Sie ein Schlaftagebuch und Notizen über Ihr Befinden und bringen Sie diese Notizen zum Arzttermin mit. Diese Informationen können für Ihren medizinischen Betreuer hilfreich sein.
