Was sind Müdigkeit und Übelkeit?
Müdigkeit ist ein Zustand, der ein kombiniertes Gefühl von Schläfrigkeit und Energielosigkeit ist. Sie kann von akut bis chronisch reichen. Für manche Menschen kann Müdigkeit ein langfristiges Ereignis sein, das ihre Fähigkeit zur Ausübung täglicher Aktivitäten beeinträchtigt.
Übelkeit tritt auf, wenn sich Ihr Magen unruhig oder mulmig anfühlt. Es kann sein, dass Sie sich nicht wirklich erbrechen, aber es kann sein, dass Sie das Gefühl haben, Sie könnten sich übergeben. Wie Müdigkeit kann Übelkeit viele Ursachen haben.
Was verursacht Müdigkeit und Übelkeit?
Übelkeit und Müdigkeit können auf viele Faktoren zurückzuführen sein, die von physiologischen Ursachen bis zu den Lebensgewohnheiten reichen. Beispiele für Lebensgewohnheiten, die Müdigkeit und Übelkeit hervorrufen können, sind
- übermäßiger Alkoholkonsum
- übermäßiger Koffeinkonsum
- schlechte Essgewohnheiten
- Einnahme von Medikamenten, wie Amphetaminen, um wach zu bleiben
- zu viel körperliche Aktivität oder mangelnde körperliche Aktivität
- Jetlag
- Schlafmangel
Auch psychologische Faktoren können zu Übelkeit und Müdigkeit beitragen. Dazu gehören:
- Angst
- Depression
- übermäßiger Stress
- Trauer
Zu den Ursachen für Infektionen und Entzündungen gehören
- West-Nil-Virus-Infektion (West-Nil-Fieber)
- Dickdarmkrebs
- H. Pylori-Infektion
- akute infektiöse Cystitis
- Amöbiasis
- Hepatitis
- E. coli-Infektion
- Chlamydien
- Ebola-Virus und Krankheit
- Erysipel
- chronische Pankreatitis
- fünfte Krankheit
- Malaria
- Polio
- Leishmaniose
- Infektiöse Mononukleose
- Infektion
- Hakenwurm-Infektion
- Colorado-Zeckenfieber
- Dengue-Fieber
Zu den Ursachen, an denen endokrine und metabolische Faktoren beteiligt sind, gehören
- Hyperparathyreoidismus
- Schilddrüsenüberfunktion
- Schilddrüsenunterfunktion
- Hyperkalzämie
- Addison-Krise (akute Nebennierenkrise)
- Niedriger Natriumgehalt im Blut (Hyponatriämie)
- Addison-Krankheit
Zu den Ursachen, an denen neurologische Faktoren beteiligt sind, gehören
- Migräne
- Hirntumor bei Erwachsenen
- Gehirnerschütterung
- Multiple Sklerose (MS)
- traumatische Hirnverletzung
- Epilepsie
Einige andere Bedingungen, die zu Übelkeit und Müdigkeit führen können, sind
- Leberversagen
- Bisse oder Stiche von Meerestieren
- Grippe
- Nierenerkrankung
- medulläre zystische Erkrankung
- ischämische Kardiomyopathie
- Lebensmittelallergien und saisonale Allergien
- PMS (prämenstruelles Syndrom)
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- maligne Hypertonie (arterioläre Nephrosklerose)
- Burkitt-Lymphom
- HELLP-Syndrom
- Lebensmittelvergiftung
- Schwangerschaft
- chronischer Schmerz
- Zirrhose
- Endometriose
- chronische Nierenerkrankung
- Entzündliche Erkrankung des kleinen Beckens (PID)
- Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
- blutende Ösophagusvarizen
- Bauchspeicheldrüsenkrebs
- Magengeschwür
- COPD
- Diabetes
- Chronisches Müdigkeitssyndrom (CSF)
- Schlafapnoe
- entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Gestationsdiabetes
Wann Sie medizinische Hilfe suchen
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Ihre Müdigkeit und Übelkeit mit Müdigkeit und Übelkeit einhergehen:
- Atembeschwerden
- Kopfschmerzen
- Brustschmerzen
- Fieber
- Gedanken, sich selbst zu schaden
- Gelbfärbung der Augen oder der Haut
- undeutliche Sprache
- wiederholtes Erbrechen
- anhaltende Verwirrung
- anormale Augenbewegung
Änderungen des Lebensstils können häufig dazu beitragen, Müdigkeit und Übelkeit zu verringern. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich auch nach einer ganzen Nacht Schlaf nicht ausgeruht fühlen.
Wenn Sie an Krebs erkrankt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach Interventionen, die Ihr Energieniveau verbessern könnten.
Diese Informationen sind eine Zusammenfassung. Suchen Sie immer ärztliche Hilfe auf, wenn Sie befürchten, dass Sie sich in einem medizinischen Notfall befinden könnten.
Wie werden Müdigkeit und Übelkeit behandelt?
Gesunde Gewohnheiten wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Ihnen helfen, sich von Müdigkeit und Übelkeit zu befreien. Auch die Vermeidung schlechter Gewohnheiten wie Rauchen, übermässiger Alkoholkonsum oder Drogenmissbrauch kann dazu beitragen, Müdigkeit und Übelkeit zu verringern.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Behandlung einer Grunderkrankung verschreiben.
Häusliche Pflege
Die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr durch das Trinken klarer Flüssigkeiten kann dazu beitragen, Müdigkeit und Übelkeit zu lindern. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Aktivitätsniveaus, das keine übermäßige körperliche Betätigung beinhaltet, kann ebenfalls dazu beitragen, diesen Symptomen vorzubeugen oder sie zu verringern.
Wie kann ich Müdigkeit und Übelkeit vorbeugen?
Müdigkeit kann sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Ergreifen Sie die folgenden Massnahmen, um dem Auftreten von Müdigkeit und Übelkeit vorzubeugen:
- Schlafen Sie jede Nacht ausreichend (normalerweise zwischen 7 und 8 Stunden).
- Verwalten Sie Ihren Zeitplan so, dass Ihre Arbeit nicht zu anstrengend wird.
- Verzichten Sie auf übermäßigen Alkoholkonsum.
- Verzichten Sie auf Rauchen und Drogenmissbrauch.
- Essen Sie kleine Mahlzeiten und trinken Sie viel Wasser.
- Bewegen Sie sich regelmäßig.
