⚡ Wie beeinflusst Musik Ihre Stimmung und Emotionen?

Sogar traurige Musik bringt den meisten Zuhörern Freude und Trost, so das Ergebnis jüngster Untersuchungen der Universität Durham im Vereinigten Königreich und der Universität Jyväskylä in Finnland, die in PLOS ONE veröffentlicht wurden.

Umgekehrt ergab die Studie, dass traurige Musik bei manchen Menschen negative Gefühle tiefer Trauer auslösen kann.

Die Forschung umfasste drei Befragungen von mehr als 2.400 Personen in Großbritannien und Finnland, wobei der Schwerpunkt auf den Emotionen und den denkwürdigen Erfahrungen lag, die mit dem Hören trauriger Lieder verbunden sind.

Die Mehrzahl der von den Teilnehmern berichteten Erfahrungen war positiv.

„Die Ergebnisse helfen uns dabei, herauszufinden, wie Menschen ihre Stimmung mit Hilfe von Musik regulieren und wie Musikrehabilitation und Musiktherapie diese Prozesse des Wohlbefindens, der Erleichterung und des Genusses nutzen können“, so der Hauptautor, Dr. Tuomas Eerola, Professor für Musikkognition an der Durham University, in einer Pressemitteilung.

Er sagte auch, die Studie könne helfen, Gründe für das Hören und Vermeiden trauriger Musik zu finden.

Eine frühere Studie, die im Journal of Consumer Research veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen dazu neigen, traurige Musik zu bevorzugen, wenn sie einen tiefen zwischenmenschlichen Verlust erleben, wie das Ende einer Beziehung.

Die Autoren dieser Studie schlugen vor, dass traurige Musik einen Ersatz für die verlorene Beziehung bietet. Sie verglichen sie mit der Vorliebe, die die meisten Menschen für einen einfühlsamen Freund haben – jemanden, der wirklich versteht, was man gerade durchmacht.

Andere Forschungen haben sich auf die Freude konzentriert, die Musik bringen kann.

Eine 2013 im Journal of Positive Psychology durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die fröhliche Musik hörten, ihre Stimmung verbessern und ihr Glück in nur zwei Wochen steigern konnten.

In der Studie wurden die Teilnehmer angewiesen, zu versuchen, ihre Stimmung zu verbessern, was ihnen jedoch nur gelang, wenn sie die beschwingte Musik von Copland im Gegensatz zu den traurigeren Melodien von Strawinsky hörten.

Und eine fröhlichere Stimmung bringt Vorteile, die über ein gutes Gefühl hinausgehen. In einer Pressemitteilung stellte die leitende Studienautorin, Yuna Ferguson, fest, dass Glück mit besserer körperlicher Gesundheit, höherem Einkommen und größerer Beziehungszufriedenheit verbunden ist.

Musik als Therapie

Diese Musikforschung ist auf den größeren Bereich der Musiktherapie ausgerichtet.

Die American Music Therapy Association (AMTA) berichtet, dass Musiktherapieprogramme entwickelt werden können, um Ziele wie Stressbewältigung, Verbesserung des Gedächtnisses und Schmerzlinderung zu erreichen.

Es mag überraschend erscheinen, dass Musik Menschen helfen kann, mit körperlichen Schmerzen fertig zu werden, aber die Forschung hat einen klaren Zusammenhang aufgezeigt.

Ein Bericht in The Lancet aus dem Jahr 2015 ergab, dass Menschen, die vor, während oder nach der Operation Musik hörten, weniger Schmerzen und Angst hatten als Patienten, die keine Musik hörten.

Die Musikhörer brauchten nicht einmal so viele Schmerzmittel.

Zur Durchführung der Studie haben die Forscher Daten aus 73 verschiedenen Studien mit mehr als 7.000 Patienten ausgewertet.

Diejenigen, die eine etwas stärkere, aber nicht signifikante Schmerzlinderung erfuhren und die am wenigsten schmerzhaften Medikamente benötigten, durften sich ihre Musik selbst aussuchen.

„Musik ist ein nicht-invasiver, sicherer und kostengünstiger Eingriff, der für jeden, der sich einer Operation unterzieht, verfügbar sein sollte“, empfahl die leitende Studienautorin Catherine Meads, Ph.D., von der Brunel University in Großbritannien, in einer Pressemitteilung.

Wenn es um die Behandlung chronischer Erkrankungen geht, kann auch die Musiktherapie eine wichtige Rolle spielen.

Eine kürzlich im World Journal of Psychiatry erschienene Rezension ergab, dass Musiktherapie eine wirksame Behandlung von Stimmungsstörungen im Zusammenhang mit neurologischen Erkrankungen, einschließlich der Parkinson-Krankheit, Demenz, Schlaganfall und Multipler Sklerose, sein kann.

Nach der Durchsicht von 25 Studien kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Musik eine gültige Therapie ist, um Depressionen und Ängste potenziell zu reduzieren sowie die Stimmung, das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität zu verbessern.

Sie stellten auch fest, dass in keiner der Studien negative Nebenwirkungen berichtet wurden, so dass Musik eine risikoarme Behandlung darstellt.

Barry Goldstein, ein Aufnahmekünstler, der sich seit mehr als 25 Jahren mit den Schwingungseffekten von Musik beschäftigt, sagt, dass Musik einen tiefgreifenden Einfluss auf das Gehirn hat.

In einer Kolumne für das Magazin Conscious Lifestyle schrieb Goldstein, dass Musik tatsächlich Gehirnfunktionen verbessern kann.

Er sagte, Musik könne Emotionen hervorrufen, helfen, Erinnerungen wiederzugewinnen, neue neuronale Verbindungen und aktive Aufmerksamkeit stimulieren.

Stimmungen verstärken

Während das Hören von Musik größere gesundheitliche Vorteile bringen kann, kann die Schaffung von Musik auch eine wirksame Therapie sein.

Ein einzigartiges Orchester für Menschen mit Demenz trug dazu bei, ihre Stimmung zu verbessern und ihr Selbstvertrauen zu stärken, so die Forscher des Demenzinstituts der Universität Bournemouth (BUDI) in Dorset, Großbritannien.

Das Orchester ist eines von mehreren BUDI-Forschungsprojekten, die zeigen sollen, wie Menschen mit Demenz immer noch neue Fähigkeiten erlernen und Spaß haben können.

Acht Menschen mit Demenz und sieben Betreuerinnen und Betreuer nahmen zusammen mit Studierenden und professionellen Musikern an dem Projekt teil.

„Musik berührt jeden auf irgendeine Weise, entweder durch Zuhören oder durch Spielen“, sagte Dr. Anthea Innes, Leiter des BUDI, in einer Pressemitteilung.

Sie sagte, das Orchester sei ein lebensverbesserndes Projekt für alle Beteiligten gewesen, und das Projekt stelle die negative öffentliche Wahrnehmung von Menschen mit diagnostizierter Demenz in Frage.

„Die gemeinsame Arbeit an einem gemeinsamen Output ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Beste aus den Menschen herauszuholen – nicht nur in Bezug auf ihre musikalischen Fähigkeiten, sondern auch in Bezug auf ihre Kommunikationsfähigkeiten, Freundschaften, Fürsorge und gegenseitige Unterstützung“, fügte sie hinzu.