Arten von Gehirnerschütterungen
Gehirnerschütterungen werden manchmal nach dem Schweregrad ihrer Symptome abgestuft:
- Grad 0: Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten
- Grad 1: Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und ein Benommenheitsgefühl für weniger als eine Minute
- Grad 2: Symptome des Grades 1, mit einer längeren Periode des Benommenheitsgefühls, möglicherweise begleitet von Schwindel, Verwirrung, Amnesie, Ohrensausen und Reizbarkeit
- Grad 3: Bewusstseinsverlust für weniger als eine Minute
- Grad 4: Bewusstlosigkeit für länger als eine Minute
Die Rückkehr zu sehr eingeschränkten Aktivitäten nach einer Gehirnerschütterung der Stufe 0 oder 1 kann innerhalb von ein oder zwei Tagen zulässig sein. Ein Kopfschmerz Grad 2 kann einige Tage Ruhe erfordern. Eine Gehirnerschütterung Grad 3 oder 4 bedeutet eine Erholungszeit von mindestens einigen Wochen. Unabhängig vom Schweregrad Ihrer Gehirnerschütterung sollten Sie symptomfrei sein, bevor Sie zu normalen Aktivitäten zurückkehren, und Ihr Zustand sollte von Ihrem Arzt sorgfältig überwacht werden.
Im Jahr 2013 aktualisierte die American Academy of Neurology ihre Leitlinien zur Bewertung und Behandlung von Sportverletzungen. Die Organisation schlug vor, vom traditionellen Einstufungssystem abzugehen und stattdessen jeden Erschütterungsfall einzeln zu bewerten. Auf diese Weise werden Ärzte oder Trainer sich nicht von außen beeinflusst fühlen, wenn sie entscheiden, wann sie Sportlern und anderen Personen grünes Licht für die Rückkehr zu anstrengenden Aktivitäten geben.
Was bei einer Gehirnerschütterung zu tun und zu lassen ist
Die schnelle und wirksame Behandlung einer Gehirnerschütterung ist von entscheidender Bedeutung. Eine Fehldiagnose des Problems oder die Möglichkeit, dass sich jemand mit einer Gehirnerschütterung zu früh in die Schieflage bringt, kann zu weiteren Verletzungen und Langzeitkomplikationen führen. Die richtige Versorgung nach einer Gehirnerschütterung kann Ihnen helfen, schneller zu heilen.
Wenn Sie eine Gehirnerschütterung erlitten haben:
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um Ihre Verletzung und Ihre Symptome beurteilen zu lassen. Auch wenn sie nicht ernst zu sein scheinen, sollten die Symptome nach jeder Art von Kopfverletzung als Notfall behandelt werden.
- Ruhen Sie sich tagsüber aus und versuchen Sie, nachts gut zu schlafen. Das ist der Schlüssel zur Unterstützung der Gehirnheilung.
- Bleiben Sie in einem Gebiet ohne viel helles Licht.
- Legen Sie bei Kopfschmerzen Eispackungen auf.
- Behalten Sie Familie oder Freunde mindestens in den ersten beiden Tagen 24 Stunden am Tag um sich.
- Nehmen Sie nur die Medikamente ein, die Ihr Arzt genehmigt hat. Acetaminophen (Tylenol) für Kopfschmerzschmerzen kann OK sein, aber Aspirin und Ibuprofen (Advil) können Blutungsprobleme im Gehirn verursachen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, immer nur eine Sache auf einmal zu tun. Multitasking, wie z.B. Fernsehen während der Hausaufgaben oder beim Kochen, kann dazu führen, dass Sie sich stärker abgelenkt und benommen fühlen.
- Ernähren Sie sich leicht, aber gesund, vor allem, wenn Ihnen übel ist.
- Suchen Sie für alle Nachsorgetermine Ihren Arzt auf. Wenn Sie während Ihrer Genesung neue Symptome verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Ebenso gibt es einige Dinge, die Sie in den Tagen und Wochen unmittelbar nach einer Gehirnerschütterung vermeiden sollten:
- Vermeiden Sie eine zu schnelle Rückkehr zur Arbeit oder zur Schule. Unterlassen Sie die meisten Ihrer normalen Aktivitäten, bis Ihre Symptome abklingen.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, wie z.B. Kontaktsportarten, die Sie einem höheren Risiko für eine weitere Kopfverletzung aussetzen.
- Ignorieren Sie die Symptome nicht und lügen Sie auch keinen Trainer oder Arzt an.
- Vermeiden Sie Alkohol, da er Ihre Genesung verlangsamen könnte.
- Verbringen Sie nicht viel Zeit vor einem Computerbildschirm oder Fernseher. Das Spielen von Videospielen oder sogar das Fernsehen mit hellem Licht, Lärm und schnell wechselnden Bildern kann Kopfschmerzen und andere Symptome verursachen.
- Vermeiden Sie wenn möglich Flugreisen. Einige Menschen haben über verschlimmerte Erschütterungssymptome nach einem Flug geklagt.
Notfall-Zeichen
Wenn Sie einen Schlag gegen den Kopf oder Körper erlitten haben, der Kopfschmerzen, Taubheit oder Schwäche in den Gliedmaßen verursacht, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Rufen Sie den Notruf an oder lassen Sie sich von einer Ihnen nahestehenden Person in eine Notaufnahme transportieren. Dies gilt insbesondere, wenn sich Ihre Kopfschmerzen weiter verschlimmern oder Sie unsicher auf den Beinen sind. Auch Symptome einer Gehirnerschütterung, die wiederholtes Erbrechen einschliessen, sollten als Notfall behandelt werden.
Weitere Gefahrenzeichen, die einen Gang in die Notaufnahme auslösen sollten, sind
- extreme Schläfrigkeit oder die Unfähigkeit, vollständig geweckt zu werden
- Unfähigkeit, vertraute Personen oder Orte zu erkennen
- einen Schüler haben, der größer ist als der andere
- Fieber von 100,5°F oder höher
- Krampfanfälle oder Konvulsionen
- undeutliche Sprache
- anormales Verhalten, wie z.B. extreme Verwirrung oder Reizbarkeit
Eine Gehirnerschütterung ist eine sehr individuelle Verletzung, bei der es keine eindeutige Möglichkeit gibt, festzustellen, wann jemand vollständig genesen ist. Die Symptome können sich sofort zeigen. Andere können für mehrere Tage oder sogar länger nicht auftreten. Sie können eine leichte Gehirnerschütterung haben, die keine Behandlung oder viele Ausfallzeiten erfordert, oder eine Gehirnerschütterung, die monatelang Kopfschmerzen oder andere Symptome verursacht.
Erwarten Sie im Durchschnitt mindestens zwei bis vier Wochen Urlaub von anstrengenden Aktivitäten, einschließlich Sport, während Sie sich erholen. Am wichtigsten ist, dass Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und darauf achten, dass Sie alle Ihre Symptome Ihrem medizinischen Betreuer mitteilen, auch wenn dies mehr Ruhe und weniger Aktivität bedeutet. Sie haben nur ein Gehirn, daher gehört es zu den klügsten Dingen, dafür zu sorgen, dass es sich von einer Gehirnerschütterung richtig erholt.
