Allergien entstehen, wenn Ihr Immunsystem eine harmlose Substanz fälschlicherweise für einen fremden Eindringling hält. Wenn Sie mit dieser Substanz oder dem Allergen in Kontakt kommen, setzt Ihr Immunsystem Antikörper frei. Antikörper produzieren Chemikalien, wie z.B. Histamin, die Symptome wie Juckreiz, laufende Nase und Verstopfung verursachen. Zu den häufigen Allergenen gehören:
- Pollen
- Staub
- Tierhaare von Katzen und Hunden
- bestimmte Lebensmittel
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Lebensmittelallergie loswerden können, obwohl Kinder manchmal aus einer Lebensmittelallergie herauswachsen. Möglicherweise können Sie jedoch Umweltallergien loswerden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie tun können, um Ihre Allergien in den Griff zu bekommen und möglicherweise zu beseitigen.
Wie Sie verhindern können, dass Sie von Allergien betroffen sind
Allergien können Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Obwohl es viele Möglichkeiten zur Behandlung von Allergiesymptomen gibt, wünschen sich viele Menschen eine bessere Lösung. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass Ihre Allergiesymptome Sie belasten.
Allergie-Spritzen
Allergiespritzen, die auch als Allergen-Immuntherapie bezeichnet werden, sind eine langfristige Behandlungsoption für Menschen mit schweren Allergiesymptomen. Allergiespritzen können Symptome wie
- laufende Nase
- Allergisches Asthma
- juckende Augen
- Reaktionen auf Insektenstiche
Sie funktionieren gut für die meisten luftgestützten Auslöser, darunter auch:
- Staub
- Schimmel
- Haustier- und Schabenschuppen
- Pollen
- Gras
Allergiespritzen wirken, indem sie Sie für die Dinge, gegen die Sie allergisch sind, desensibilisieren. Wenn Ihre Allergien durch Pollen und Katzen verursacht werden, enthalten Ihre Injektionen winzige Mengen von Pollen und Katzenschuppen. Mit der Zeit erhöht Ihr Arzt langsam die Allergenmengen in Ihrer Spritze.
Allergiespritzen werden im Laufe von drei bis fünf Jahren in häufigen Abständen verabreicht. In den ersten Monaten müssen Sie zweimal pro Woche für eine Injektion in eine Arztpraxis gehen. Danach müssen Sie alle paar Wochen zu einem Arzt gehen. Es kann Monate dauern, bis ein Rückgang der Symptome festgestellt wird.
Wenn die Behandlung abgeschlossen ist, bleiben viele Menschen für den Rest ihres Lebens allergiefrei. Bei einigen Menschen kann es jedoch vorkommen, dass die Symptome nach Absetzen der Spritzen wiederkehren.
HEPA-Filter für zu Hause
Luftfilter und Luftreiniger sind so konzipiert, dass sie Allergene aus der Luft in Ihrem Haus entfernen. Es gibt verschiedene Arten von Luftfiltern, von denen einige besser funktionieren als andere.
Um die Luft in Ihrem ganzen Haus zu reinigen, kann ein Luftfilter in Ihrer Heizungs-, Lüftungs- oder Klimaanlage installiert werden. Wenn Ihr Haus über eine Zwangsbelüftung verfügt, kann die Umstellung Ihres derzeitigen Filters auf einen hocheffizienten Schwebstofffilter (HEPA-Filter) einen großen Unterschied machen.
Diese Filter arbeiten, indem sie beim Durchströmen der Luft Partikel einfangen. Sie können auch einen Fachmann beauftragen, der Ihre Kanäle reinigt, um zusätzliche Allergene zu entfernen. Dieses Verfahren kann teuer sein, aber Sie sollten es nicht öfter als einmal alle 2 bis 5 Jahre durchführen müssen.
HEPA-Filter sind hervorragend geeignet, um große Partikel aus der Luft zu entfernen, darunter auch
- Staubmilben
- Pollen
- Tierhaare
- einige Arten von Schimmelpilzen
Sie können auch kleinere Partikel wie Viren, Bakterien und Rauch filtern. Bei richtiger Anwendung können HEPA-Filter etwa 99,9 Prozent der Partikel ab einer bestimmten Größe entfernen.
Wenn Sie kein Zwangsluftsystem haben, können Sie einen tragbaren HEPA-Filter erhalten. Diese mechanischen Filter saugen schmutzige Luft an, fangen Partikel im Filter auf und geben saubere Luft ab. Diese Maschinen sind für kleine Räume ausgelegt und können nur eine bestimmte Menge Luft filtern. Bewahren Sie sie an Orten auf, an denen Sie sich am häufigsten aufhalten, wie in Ihrem Schlafzimmer, Büro oder Wohnzimmer.
HEPA-Filter sind die am besten bewerteten Luftfiltertypen, aber Sie sollten sich vor dem Kauf eines Filters informieren
Hypoallergene Bettwäsche
Etwa ein Drittel des Tages verbringen Sie im Bett. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer zu einer allergiefreien Zone machen, können Sie sich den ganzen Tag über besser fühlen. Ihre Laken, Kissen und Bettdecken bilden ein gemütliches Zuhause für Hausstaubmilben, Haustierhaare und Schimmelpilze.
Hypoallergene Bettwäsche wird aus Materialien hergestellt, die eine wirksame Barriere gegen diese Allergene bilden. Dadurch wird verhindert, dass sich die Allergene in Ihren Kissen und Bettdecken ansammeln.
Die hypoallergene Bettwäsche ist so konzipiert, dass sie leicht zu reinigen ist und auch einem häufigen Waschgang standhält. Das Waschen der Bettwäsche in heißem Wasser ist entscheidend, um die Ansammlung von Allergenen zu verhindern.
Hypoallergene Bettdecken und Kissen sind in der Regel daunenfrei, da sich bei Bettwaren aus Gänsedaunen leicht Hausstaubmilben und Schimmelpilze ansammeln. Daunenbettwäsche ist außerdem sehr schwer zu waschen und zu trocknen.
Hypoallergene Bettwäsche ist frei von reizenden Chemikalien, so dass sie auch für Menschen mit empfindlicher Haut eine gute Option ist.
Sie können auch eine allergenresistente Matratzenauflage oder Matratzenhülle erhalten. Laut AAFA kann eine Matratzenhülle Ihre Allergiesymptome besser lindern als ein Luftfilter.
Weitere Schritte, die Sie unternehmen können
Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um sich vor Allergien zu schützen, wenn Sie draußen sind, aber Sie sollten sich bemühen, Ihr Zuhause so allergiefrei wie möglich zu gestalten. Die Kombination einer Vielzahl verschiedener allergenreduzierender Techniken kann Ihr Wohlbefinden verbessern.
Diese Techniken umfassen:
- Reduzierung der Tierhaare. Ziehen Sie einen hypoallergenen Hund in Betracht oder baden Sie Ihren Hund oder Ihre Katze wöchentlich, um die Ansammlung von Hautschuppen zu reduzieren. Wenn Ihr Haustier lange Haare hat, sollten Sie in Erwägung ziehen, es rasieren zu lassen. Halten Sie Ihren Hund oder Ihre Katze von Ihrem Schlafzimmer fern.
- Hausstaubmilben ausrotten. Halten Sie Ihr Zuhause sauber und ordentlich, entfernen Sie Teppichböden und legen Sie Schutzbezüge auf die Möbelkissen, um Ihr Haus frei von Hausstaubmilben zu halten.
- Vakuum. Zweimal pro Woche mit einem Vakuum, das einen HEPA-Filter enthält, abzusaugen, reduziert luftgetragene Allergene.
- Entfeuchten. Schimmel gedeiht in feuchter, warmer Umgebung. Lüften Sie Ihr Badezimmer nach dem Duschen oder lassen Sie einen Luftentfeuchter laufen, um Feuchtigkeit aus der Luft zu saugen.
- Beseitigen Sie Zimmerpflanzen. Zimmerpflanzen bieten Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen ein gutes Zuhause. Reduzieren Sie die Anzahl Ihrer Zimmerpflanzen und beseitigen Sie Trockenblumen.
- Kakerlaken bekämpfen. Kakerlaken sind in städtischen Gebieten und im Süden der Vereinigten Staaten weit verbreitet. Stellen Sie Fallen auf und vermeiden Sie das Auslassen von Nahrung.
Wie Sie mit Ihren Allergiesymptomen umgehen können
Es ist nicht immer möglich, Allergiesymptome zu verhindern. Oft kann man die Symptome erst behandeln, wenn sie auftreten. Es gibt viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Optionen, darunter
- Antihistaminika (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- abschwellende Nasensprays (Afrin)
- Kortikosteroid-Nasensprays (Rhinocort, Flonase)
- Antihistaminikum- oder Kortikosteroid-Augentropfen
- orale Dekongestiva (Zyrtec D, Allegra D)
- Kortikosteroid-Asthma-Inhalatoren
Wie Sie feststellen können, gegen was Sie allergisch sind
Die Identifizierung von Substanzen, gegen die Sie allergisch sind, ist ein kritischer Teil der Allergiebehandlung. Auf diese Weise können Sie sie in Zukunft vermeiden.
Es gibt viele verschiedene Arten von Allergien, fragen Sie also Ihren Arzt nach den besten Allergietests zur Diagnose Ihrer Symptome. Meistens führen Allergologen Hautstichtests durch. Dabei werden winzige Mengen mehrerer gängiger Allergene gespritzt, um festzustellen, ob sie eine Reaktion hervorrufen. Hautstichtests unterscheiden sich von Allergiespritzen.
Es wird nicht immer möglich sein, Ihre Allergien vollständig loszuwerden, aber vielleicht können Sie Ihre Symptome verringern. Es gibt auch viele Schritte, die Sie unternehmen können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie in Ihrer Wohnung mit Allergenen in Kontakt kommen. Es bedarf einer Kombination verschiedener Taktiken, um Ihr Zuhause von Allergenen zu befreien.
Sie können auch eine langfristige Immuntherapie in Betracht ziehen. Sprechen Sie in der Zwischenzeit mit Ihrem Arzt über Medikamente, die bei der Bewältigung Ihrer Symptome helfen können.
