Was verursacht Karies?
Zahnkaries, oder Karies, sind winzige Löcher in der harten Oberfläche der Zähne. Sie werden durch Bakterien auf der Zahnoberfläche verursacht, die aus Zucker Säure bilden. Der häufigste Verursacher ist ein Bakterium, das als Streptococcus mutans bekannt ist.
Die Bakterien bilden einen klebrigen Film, der als Plaque bezeichnet wird. Die Säuren in der Plaque entfernen Mineralien aus Ihrem Zahnschmelz (demineralisieren) – eine Beschichtung der Zähne, die hauptsächlich aus Kalzium und Phosphat besteht. Diese Erosion verursacht winzige Löcher im Zahnschmelz. Sobald sich der Säureschaden in die Dentinschicht unter dem Zahnschmelz ausbreitet, bildet sich ein Hohlraum.
Karies zu Hause beseitigen
Viele Heimbehandlungen basieren auf einer Studie aus den 1930er Jahren, die darauf hindeutete, dass Karies durch einen Mangel an Vitamin D in der Nahrung verursacht wird. In dieser Studie zeigten Kinder, die Vitamin D in ihre Ernährung aufgenommen hatten, eine Verringerung der Kariesbildung. Die besten Ergebnisse erzielten jedoch diejenigen, die Vitamin D zu sich nahmen und gleichzeitig Getreideprodukte aus ihrer Ernährung entfernten. Dies liegt möglicherweise daran, dass Getreide an den Zähnen haften bleiben kann.
Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D kann die Zähne anfälliger für Karies machen, aber wir verstehen jetzt, dass dies nur ein Teil des Puzzles ist. Weitere Risikofaktoren für Karies sind:
- Mundtrockenheit oder eine Erkrankung, die die Speichelmenge im Mund reduziert
- Essen von Lebensmitteln, die an den Zähnen haften, wie Süßigkeiten und klebrige Nahrungsmittel
- Häufiges Naschen auf zuckerhaltigen Nahrungsmitteln oder Getränken, wie Soda, Cerealien und Eiscreme
- Sodbrennen (aufgrund von Säure)
- unzureichende Reinigung der Zähne
- Säuglingsernährung vor dem Schlafengehen
Wenn eine Kavität einmal in das Dentin eingedrungen ist, können Sie sie zu Hause nicht mehr loswerden. Die folgenden Mittel für zu Hause können helfen, Karies zu verhindern oder „Vorkaries“ zu behandeln, indem sie geschwächte Bereiche Ihres Schmelzes remineralisieren, bevor eine Kavität entsteht:
1. Zuckerfreies Zahnfleisch
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten hat sich in klinischen Studien als hilfreich bei der Remineralisierung des Zahnschmelzes erwiesen. Xylitol-haltiges Kaugummi wurde umfassend auf seine Fähigkeit untersucht, den Speichelfluss zu stimulieren, den pH-Wert der Plaque zu erhöhen und S. mutans zu reduzieren, doch sind Langzeitstudien erforderlich.
Zuckerfreier Kaugummi, der eine Verbindung namens Kaseinphosphopeptid-amorphes Kalziumphosphat (CPP-ACP) enthält, reduziert S. mutans nachweislich noch stärker als xylitolhaltiger Kaugummi. Sie können diese Art von Kaugummi im Handel finden.
2. Vitamin D
Vitamin D ist wichtig, um die Aufnahme von Kalzium und Phosphat aus der Nahrung, die Sie essen, zu unterstützen. Studien zeigen eine umgekehrte Beziehung zwischen dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin D- und Kalziumgehalt, wie Joghurt, und Karies bei Kleinkindern. Sie können Vitamin D aus Milchprodukten, wie Milch und Joghurt, erhalten. Man kann Vitamin D auch durch die Sonne erhalten.
Neuere Forschungen haben in Frage gestellt, wie sich Vitamin D auf die Zahngesundheit auswirken kann.
3. Bürste mit fluoridhaltiger Zahnpasta
Fluorid spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Karies und der Remineralisierung des Zahnschmelzes. Umfangreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmässiges Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta Karies vorbeugt.
Die meisten Studien wurden entweder bei Kindern oder Jugendlichen durchgeführt, so dass mehr Forschung bei Erwachsenen und älteren Menschen erforderlich ist.
4. Verzicht auf zuckerhaltige Nahrungsmittel
Das ist das Höhlenheilmittel, das niemand gerne hört – hören Sie auf, so viel Zucker zu essen. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass der Verzehr von Zucker der wichtigste Risikofaktor für Karies ist. Sie empfiehlt, die Zuckerzufuhr auf weniger als 10 Prozent der gesamten Kalorienzufuhr des Tages zu reduzieren.
Wenn Sie Zucker essen werden, versuchen Sie, den ganzen Tag über keine zuckerhaltigen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Sobald der Zucker weg ist, hat Ihr Zahnschmelz eine Chance, sich zu remineralisieren. Wenn Sie jedoch ständig Zucker essen, haben Ihre Zähne keine Chance, sich zu remineralisieren.
5. Öl ziehen
Ölziehen ist eine uralte Praxis, bei der man ein Öl wie Sesam oder Kokosnuss etwa 20 Minuten lang im Mund herumwirbelt und dann ausspuckt. Behauptungen, dass das Ölsaugen „Giftstoffe“ aus dem Körper entfernt, werden nicht durch Beweise untermauert. Aber eine kleine, dreifach blinde, plazebokontrollierte klinische Studie hat gezeigt, dass das Ölsaugen mit Sesamöl Plaque, Zahnfleischentzündungen und die Anzahl der Bakterien im Mund genauso wirksam reduziert wie Chlorhexidin-Mundwasser. Größere Studien sind erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
6. Süßholzwurzel
Extrakte aus der chinesischen Süßholzpflanze (Glycyrrhiza uralensis) können laut mindestens einer Studie die Bakterien bekämpfen, die für Zahnkaries verantwortlich sind.
Ein Forscher hat dies auf die nächste Stufe gebracht und einen Lakritzlolli zur Bekämpfung von Karies entwickelt. Pilotstudien mit Lakritzextrakt in einem Lutscher zeigten, dass sie S. mutans im Mund signifikant reduzieren und Karies verhindern konnten. Größere und langfristigere Studien sind erforderlich.
Zahnarztbesuch
Viele Zahnprobleme, selbst tiefe Karies, entwickeln sich ohne Schmerzen oder andere Symptome. Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen sind der beste Weg, eine Karies aufzufangen, bevor sie sich verschlimmert. Eine frühe Diagnose bedeutet eine einfachere Behandlung.
Die Behandlung einer Kavität beim Zahnarzt kann Folgendes umfassen:
- Fluorid-Behandlungen: Professionelle Fluoridbehandlungen enthalten mehr Fluorid als Zahnpasta und Mundspülungen, die Sie in einem Geschäft kaufen können. Wenn täglich stärkeres Fluorid benötigt wird, kann Ihnen Ihr Zahnarzt ein Rezept ausstellen.
- Füllungen: Füllungen sind die Hauptbehandlung, wenn eine Kavität über den Zahnschmelz hinausgewachsen ist.
- Kronen: Eine Krone ist eine individuell angepasste Abdeckung oder „Kappe“, die über den Zahn gesetzt wird, um ausgedehnte Karies zu behandeln.
- Wurzelkanäle: Wenn Karies das innere Material Ihres Zahnes (Pulpa) erreicht, kann ein Wurzelkanal notwendig sein.
- Zahnextraktionen: Hierbei handelt es sich um die Entfernung eines stark kariösen Zahnes.
Vitamin D, Ölziehen, Lakritze-Lutscher, Kaugummi und andere Hausmittel werden vorhandene Karies nicht von allein beseitigen. Aber diese Methoden können verhindern, dass die Hohlräume größer werden und neue entstehen. Im besten Fall können sie helfen, aufgeweichte oder geschwächte Bereiche Ihres Zahnschmelzes zu remineralisieren, bevor sich eine Karies bilden kann.
Je früher eine Kavität erkannt wird, desto einfacher wird es für Ihren Zahnarzt sein, sie zu reparieren, also besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig.
