Über die Auswirkungen der CBD auf die Gewichtsabnahme ist jedoch wenig bekannt.
Dieser Artikel befasst sich mit der aktuellen Forschung zur CBD und deren Auswirkungen auf Ihr Gewicht.
CBD ist eine von über 100 Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind und in Cannabis gefunden werden (5).
Es ist das zweithäufigste Cannabinoid – nach Tetrahydrocannabinol (THC) – und macht bis zu 40% des Pflanzenextrakts aus (6).
Im Gegensatz zu THC hat die CBD keine psychoaktiven Wirkungen, d.h. sie verursacht kein Hoch (7).
Die CBD wirkt sich jedoch auf andere Weise auf Ihren Körper aus. Es wird vermutet, dass sie bestimmte Rezeptoren stimuliert, um Schmerzen, Angstzustände und Entzündungen zu reduzieren (8).
Es stoppt den Abbau von Anandamid – einer Chemikalie, die oft als „Glückseligkeitsmolekül“ bezeichnet wird – in Ihrem Gehirn. Dadurch kann Anandamid länger in Ihrem System verbleiben, wodurch Schmerzen gelindert und die Gehirnfunktion verbessert werden (8, 9).
CBD reguliert auch die Produktion von Entzündungsmolekülen, die Zytokine genannt werden, und reduziert dadurch Entzündung und Schmerz (8).
Darüber hinaus kann die CBD auch bei der Behandlung von Depressionssymptomen helfen.
Da die Forschung am Menschen derzeit jedoch begrenzt ist, sind die vollen Auswirkungen der CBD auf die Gesundheit noch nicht bekannt (10, 11, 12, 13, 14).
Kann die CBD die Gewichtsabnahme fördern?
Die CBD soll angeblich auch andere Aspekte der Gesundheit verbessern, darunter die Gewichtsabnahme. Im Folgenden werden einige ihrer möglichen Auswirkungen skizziert.
Kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Nahrungsaufnahme verringern
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die CBD die Nahrungsaufnahme verringern und den Stoffwechsel ankurbeln könnte, was die Gewichtsabnahme fördern könnte.
Zum Beispiel weisen Tierstudien darauf hin, dass CBD das Gewicht beeinflusst, indem sie mit den CB1- und CB2-Rezeptoren im lymphatischen Gewebe und im Gehirn interagiert. Es wird angenommen, dass diese Rezeptoren eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Nahrungsaufnahme spielen (15, 16).
In einer zweiwöchigen Studie wurde Ratten CBD täglich in Dosen von 1,1 und 2,3 mg pro Pfund Körpergewicht (2,5 und 5 mg pro kg) injiziert. Beide Dosen bewirkten eine signifikante Verringerung des Körpergewichts, wobei die höhere Dosis die ausgeprägteste Wirkung hatte (17).
Es ist wichtig zu beachten, dass die CBD injiziert und nicht oral verabreicht wurde.
In einer anderen Rattenstudie führte das CBD zu einer signifikanten Verringerung der Nahrungsaufnahme im Vergleich zu anderen Cannabinoiden, einschließlich Cannabigerol und Cannabinol (18).
Solche Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es gibt nicht genügend Humanstudien, die diese Ergebnisse untermauern, und weitere Forschung ist notwendig.
Kann die „Bräunung“ von Fettzellen fördern
Es gibt zwei Arten von Fett – weiß und braun – in Ihrem Körper.
Weißes Fett ist die vorherrschende Form, die für die Speicherung und Zufuhr von Energie verantwortlich ist und gleichzeitig Ihre Organe isoliert und polstert (19).
Es ist auch die Art von Fett, die am häufigsten mit chronischen Krankheiten – wie Diabetes und Herzkrankheiten – in Verbindung gebracht wird, wenn sie sich im Übermaß ansammeln (20, 21).
Andererseits ist braunes Fett für die Wärmeerzeugung durch Kalorienverbrennung verantwortlich. Personen mit einem gesunden Gewicht haben tendenziell mehr braunes Fett als übergewichtige Menschen (19).
Sie können weißes Fett in braunes umwandeln, indem Sie Sport treiben, ausreichend Schlaf bekommen und sich kalten Temperaturen aussetzen (22, 23).
Interessanterweise zeigt die Forschung, dass die CBD diesen Prozess unterstützen könnte.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass CBD zu einer „Bräunung“ in weißen Fettzellen führte und die Expression spezifischer Gene und Proteine, die braunes Fett fördern, verstärkte (24).
Um diese Effekte zu bestätigen, ist jedoch Forschung am Menschen erforderlich.
Marihuanakonsum ist mit geringerem Körpergewicht verbunden
Obwohl der Marihuanakonsum häufig mit einer erhöhten Nahrungsaufnahme in Verbindung gebracht wird, wiegen diejenigen, die Marihuana-Produkte konsumieren, tendenziell weniger als diejenigen, die keine Marihuana-Produkte konsumieren.
Beispielsweise stellte eine Überprüfung bei über 50.000 Personen eine Fettleibigkeitsrate von 14-17% bei denjenigen fest, die mindestens 3 Tage pro Woche Cannabis konsumiert haben, verglichen mit 22-25% bei denjenigen, die über keinen Marihuanakonsum in den letzten 12 Monaten berichteten (25).
Da die CBD in Marihuana weit verbreitet ist, ist sie wahrscheinlich in diese Beziehung involviert – obwohl unklar ist, wie.
Dennoch glauben Forscher, dass Cannabinoide insgesamt – einschließlich der CBD – den Appetit, den Stoffwechsel und andere gewichtsbezogene Körperfunktionen beeinflussen (26).
Könnte CBD die Gewichtszunahme fördern?
Obwohl die CBD einen positiven Einfluss auf Appetit und Gewichtsverlust haben kann, kann sie umgekehrt auch Gewichtszunahme verursachen.
Die CBD hat in einigen Studien gezeigt, dass sie den Appetit anregt. Tatsächlich ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der CBD-Behandlung eine Appetitveränderung.
In einer Studie befragten Forscher 117 Eltern von Kindern, die zur Kontrolle der Epilepsie-Symptome mit CBD behandelt werden.
Obwohl die Eltern über einen Rückgang der Epilepsie-Symptome berichteten, behaupteten 30% von ihnen, dass das CBD-Öl den Appetit ihrer Kinder deutlich erhöht habe (27).
Studien zeigen jedoch gemischte Ergebnisse zu den Auswirkungen der CBD auf den Appetit.
In einer 3-monatigen Studie erhielten 23 Kinder mit Dravet-Syndrom – einer Form der Epilepsie – bis zu 11,4 mg CBD pro Pfund Körpergewicht (25 mg pro kg). Bei einigen Kindern nahm der Appetit zu, bei anderen ging er zurück (28).
Darüber hinaus ergab eine kürzlich durchgeführte Untersuchung bei 2.409 Personen, die die CBD anwenden, dass 6,35% einen erhöhten Hunger als Nebeneffekt hatten (29).
Mehr Forschung ist notwendig, um die Auswirkungen der CBD auf den Appetit in vollem Umfang zu verstehen, da sie unterschiedlich zu sein scheint. Viele Faktoren können den Hunger bei der Einnahme von CBD beeinflussen, darunter die Genetik und die Art des verwendeten Produkts (28).
Sollte man CBD-Öl versuchen, um Gewicht zu verlieren?
Es ist zwar unklar, ob CBD-Öl zur Gewichtsabnahme wirksam ist, aber es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit auf andere Weise verbessert. Es ist relativ sicher, mit geringem Risiko von Nebenwirkungen (28).
Weitere Forschung – vor allem am Menschen – ist notwendig, um festzustellen, wie dieses Marihuana-Produkt das Gewicht beeinflusst. Die Erkenntnisse, die es gibt, sind relativ schwach und widersprüchlich.
Daher wird CBD-Öl nicht als wirksames Mittel zum Abnehmen empfohlen.
Am besten versuchen Sie stattdessen andere Tipps zur Gewichtsabnahme – vor allem, weil CBD-Produkte teuer sein können.
CBD-Öl ist ein zunehmend beliebtes Cannabisprodukt, das häufig zur Gewichtsabnahme vermarktet wird.
Die aktuelle Forschung zeigt jedoch keinen eindeutigen Effekt auf das Gewicht.
Obwohl einige Studien darauf hinweisen, dass CBD den Stoffwechsel ankurbeln und gleichzeitig Körperfett und Appetit reduzieren kann, zeigen andere eine Zunahme des Appetits.
Bis weitere Forschungen abgeschlossen sind, sollte man sich am besten auf andere, evidenzbasiertere Methoden – wie Änderungen der Ernährung und des Lebensstils – verlassen, um Gewicht zu verlieren.
